कति चाँडो घरमा स्मृति सुधार गर्न? लागूपदार्थ र लोक उपचार, खाद्य पदार्थ, भिटामिन

राम्रो स्मृति दैनिक जीवनमा आवश्यक छ। बिना यो एक सफल व्यक्ति बन्न गर्दैन। अब, तर धेरै मानिसहरू ग्रस्त गरिब स्मृति। विशेष खाद्य पदार्थ र भिटामिन खाने चिकित्सा विधिहरू, जुवा,: यस मामला मा, यो सुधार गर्ने विभिन्न मद्दत गर्न सक्छ। आज हामी कायम र पनि वयस्कता मा कौशल र ज्ञान उर्तानु गर्न उत्कृष्ट क्षमता कसरी विकास गर्न सिक्न।

मस्तिष्क समारोह र स्मृति नाम सुधार कि औषध

धेरै मानिसहरू एक राम्रो कण्ठ र जानकारी को अवधारणा लागि गोली मात्र वृद्ध लागि आवश्यक भन्ने विश्वास गर्छन्। तर, यो भ्रामक छ। पछि सत्र अघि सबै विद्यार्थी स्मृति लागि तयारी हस्तक्षेप छैन। बच्चाहरु हुर्काउन एक जवान आमा, पनि, दबाइ समायोजन, तिनीहरूले अक्सर धेरै दैनिक कार्यहरू बारे भूल किनभने आवश्यक छ।

को मस्तिष्क परिसंचरण उत्तेजित कि औषध nootropics भनिन्छ। यी लागूपदार्थ लिने मान्छे, बुझ्ने र जानकारी सम्झना गर्न सजिलो सुरु गर्नुहोस्। यी औषधि हो: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam"।

एक्लै कुनै पनि nootrop छैन स्वीकार गर्न सकिँदैन। तपाईंले यी वा अन्य ट्याब्लेट प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि, तपाईं एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ।

मानसिक alertness उत्पादन लागि

कसरी स्मृति सुधार गृह छिटो र सारा जीव फाइदाको लागि? यो उपयोगी उत्पादनहरु मदत गर्नेछ:

1 पागल। तिनीहरूले स्मृति उत्तेजक, मस्तिष्क समारोह सुधार जो लेसितिण, समावेश। दिन तपाईं 5 अखरोट खान सक्छ।

2. माछा। यसलाई जो मस्तिष्क समारोह सुधार फस्फोरस, विशिष्ट फैटी एसिड, समावेश छन्। विशेष उपयोगी सार्डिन माछा, माछा छन्।

3. गोभी। यो तरकारी को स्नायु प्रणाली को उमेर-सम्बन्धित विकार हटाउन, साथै मस्तिष्क को सामान्य गतिविधि पत्र गर्न मद्दत गर्छ।

4 टमाटर। तिनीहरूले मस्तिष्क कक्षहरू गर्न क्षति र पागलपन को विकास रोक्छ जो lycopene भनिन्छ एक एंटीओक्सिडेंट, समावेश।

5 स्याउ। यी फल पनि बुढेसकालमा, मन को स्पष्टता कायम राख्न मदत।

6 कोको सिमी। तिनीहरूले मस्तिष्क को रगत आपूर्ति सुधार।

7 जंगली जामुन। स्ट्रबेरी, cranberries, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी रक्त नली रक्षा र उत्कृष्ट मस्तिष्क गतिविधि प्रदान गर्नुहोस्।

8 लसुन - स्मृति सुधार र कमजोर पागलपन को घटना रोक्दैन।

बच्चाहरु को लागि मानसिक alertness तालिम

उहाँले स्कूलमा राम्रो छ भनेर कसरी बच्चा मा स्मृति सुधार गर्न, चाँडै कक्षाकोठामा पाएको जानकारी सम्झिन? यो गर्न, आमाबाबुले आफ्नो छोरा र छोरी सामना गर्नुपर्छ र यो निम्न वर्गहरू मदत गर्नेछ:

1 विदेशी भाषाहरूको अध्ययन। यो एक ठूलो स्मृति व्यायाम हो। तपाईं अंग्रेजी, जर्मन, फ्रान्सेली समूह वर्ग र अरूलाई आफ्नो बच्चा रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। भाषा, वा अभिभावक किराया।

2. मेरो आमा, मेरो बाबु, आफ्नो छोरा वा छोरी संग घर, कविता सिकाउन aphorisms हुनुपर्छ। यो के गर्न हरेक दिन 2 कविता, पटक-पटक गर्न समय समयमा आवश्यक जो सिक्न एक हप्ताको लागि पर्याप्त लायक छैन।

3. सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि कण्ठ घर ठेगाना मद्दत गर्छ: को, नातेदार, परिचितहरू। तपाईं पनि आफ्नो बच्चा आफ्नो मित्र को जन्मदिन पत्ता लगाउन र त्यसपछि उहाँले तिनीहरूलाई बारेमा बिर्सनु भएन कि यो हेर्न कार्य दिन सक्छन्।

4 बिहान सात मिनेट मस्तिष्क चार्ज आफ्नो बच्चा राम्रो गर्न मद्दत गर्नेछ र छिटो जानकारी सम्झना। निम्न अभ्यास गर्नुपर्छ:

- बच्चाले प्रत्येक शब्द विचार संग, वर्णमाला को सबै अक्षरहरू भन्न क्रममा स्पष्ट र बिस्तारै गर्नुपर्छ। गर्न त उहाँले फास्ट छ। र बच्चा शब्द सोच्न सक्नुहुन्छ भने, त्यसपछि त्यो पत्र सम्झना गर्नुपर्छ।

- अब तपाईं उल्टो क्रममा एक सय शून्य चाँडै गणना गर्न, र त्यसपछि आवश्यक छ।

- चार्ज आवश्यकता को एक नम्बर नाम जान पछि। बच्चा नाम हुनुपर्छ 10 पुरुष र वर्णमाला क्रममा धेरै महिला नाम, यो मामला मा प्रयोग नम्बरसहित। उदाहरणका लागि, 1 - Alena, 2 - बारबरा, 3 - Vasilisa आदि ...

- नाम बाट तपाईं अब खाना जान आवश्यक छ। योजना अघिल्लो व्यायाम मिल्दोजुल्दो छ।

बिहान मस्तिष्क चार्ज गर्न धन्यवाद, बच्चा उहाँ सम्झनुहुन्छ जानकारी समस्या छैन, र आमाबाबुले अब एउटा प्रश्न छ: "? कसरी बच्चा मा स्मृति सुधार"

एक एक छोरा वा छोरी बनाउने

पक्कै, स्मृति - सफल सिक्ने बाटोमा एउटा महत्त्वपूर्ण जरूरी। तर अन्य सबै बच्चाहरु बीच सम्मान सेट अन्य वस्तुहरू छन्। र यो ध्यान र सोच। तपाईँको बालबालिका अध्ययन सफल हुन, यो तिनीहरूलाई पनि विकास गर्न आवश्यक छ। तल, ध्यान, स्मृति विकास गर्न अभ्यास हो साना विद्यार्थीहरूको लागि सोच। वास्तवमा, यस्तो धेरै उदाहरण, तर नमूना तिनीहरूलाई केही हेर्न हुनेछ।

1 मतभेद पत्ता लगाउनुहोस्। बच्चा दुई जस्तो देखिने समान तस्वीर प्रस्ताव छ, तर अझै पनि तिनीहरूले एक dissimilarity छ। यी तपाईंले पाउन आवश्यक हुन्छन्।

2. वयस्क ठूलो स्वरले एक सानो प्रस्ताव लेखिएको र एकै समयमा चुपचाप तालिका मा एक पेन्सिल ट्याप। बच्चा कार्य - पाठ याद गर्न, साथै राम्ररी स्ट्रोक को संख्या गणना।

3. अतिरिक्त शब्द, चित्र पत्ता लगाउनुहोस्।

मनमा लचीलापन लागि 4 व्यायाम: एक वयस्क बच्चालाई एक शब्द नाम गर्नुपर्छ, र त्यो - लाग्छ र निस्कने शब्द राख्न आमा वा बुबा के छ कि शब्द लेख्न। उदाहरणका लागि, आमाबाबुले शब्द "रूख" भनिएको छ, र बच्चा जवाफ: "ओक, पाइन, सन्टी, चिनार," आदि ...

5 क्रमिक रेखाचित्र। तिनीहरूलाई तार्किक अनुक्रम राख्न - वयस्क बच्चा तस्बिरहरू अंधाधुंध, बच्चाहरु को कार्य देखाउँछ।

ध्यान, स्मृति को विकास मा माथि व्यायाम, सोचाइ आफ्नो बच्चा चाँडै मदत गर्नेछ र कुशलतापूर्वक गृहकार्य गर्छन्।

प्ले सम्झना

यसलाई बिस्तारै मानसिक alertness तालिम गर्न सम्भव छ? को पाठ्यक्रम हो। र यो स्मृति मा खेल मदत गर्नेछ। इन्टरनेटमा तपाईं सजिलै मस्तिष्क तालिम गर्न सक्छन् जो मार्फत विभिन्न आवेदन, एक विशाल संख्या छ। तर, आमाबाबु कम्प्युटर मा धेरै स्वागत सोख छोरा वा छोरी हो भने, यो सम्भव कुनै समस्या संग एक ल्यापटप प्रयोग बिना मानसिक alertness तालिम छ। स्मृति मा खेल हुन सक्छ:

- पहेली, पहेली को संग्रह।

- Sudoku।

- चेस।

- कार्ड खेल, को "मूर्ख" देखि लिएर र त्यागी संग समाप्त हुन्छ।

- खेल "? के परिवर्तन गर्नुपर्छ" हामी 10 विभिन्न विषयहरू को तालिका मा राख्नुपर्छ, फरक मान्छे तिनीहरूलाई सम्झना गर्नुपर्छ। कि पछि, उहाँले जान्छ, तर तालिका 1 वस्तु हटाइएको छ। मानिस वस्तु गएको थियो के अनुमान पर्छ।

आवश्यक भिटामिन

चाँडै घर र वयस्क र बाल मा स्मृति कसरी सुधार गर्न? यो गर्न, यो हो कि यो स्मृति र सोचाइ क्रियाशीलता भिटामिन सी उपभोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। भिटामिन बी समूह यस्तो घटक रूपमा समावेश:

- B1 - thiamine। उहाँले चाँडै जानकारी सम्झिन सक्ने क्षमता सकारात्मक प्रभाव छ।

- B2 - मानसिक प्रतिक्रिया accelerates।

- बी 3 - यो मस्तिष्क गतिविधि बढावा घट्यो एकाग्रता, थकान साथ झगडे।

- B6 -, बुद्धि सुधार रोक्छ निराशा, irritability।

- B9 - सोचाइ को गति accelerates, यो चाँडै ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ।

- बी 12 - कमजोर पागलपन विकास गर्दैन, अन्योल। यो स्मृति सुधार थकान झगडे।

मानसिक alertness लागि हजुरआमा विधिहरू

स्मृति सुधार र लोक उपचार जस्तै कि यस्तो प्राकृतिक उपहार, मा मदत गर्न सक्छ:

- पाइन तन्तु।

- Clover।

- Elecampane।

पाइन तन्तु प्रयोग

कति चाँडो र महंगा घरमा स्मृति सुधार गर्न? यो पाइन तन्तु आवश्यक हुनेछ। तिनीहरूले प्रारम्भिक वसन्त सङ्कलन, र त्यसपछि एक चिकित्सकीय जलसेक तयार गर्न आवश्यक छ। यस को लागि यो पानी उम्लिरहेको को 200 एमएल द्वारा पाइन तन्तु एक चमचा लिन आवश्यक छ। 1 घण्टा, तनाव लागि खडा र भोजन अघि 2 चमचा 3 पटक एक दिन पिउन जलसेक।

क्लोभर को प्रयोग

यो बोट सम्झिन र पुरुष र महिला को स्मृति मा एक लामो समय को लागि जानकारी राख्ने मदत गर्नेछ। कसरी क्लोभर लागू स्मृति वयस्क सुधार गर्न? यो, त्यसपछि आधा-लीटर जार तिनीहरूलाई पहिचान को वोदका खन्याउन, यो बोट को फूल टिप्न पर्याप्त छ। अलग कहिले काँही उनको मिलान, 2 सप्ताह लागि tincture सेट गर्नुहोस्। कि पछि तपाईं चिकित्सकीय तरल पदार्थ सकिन र सुत्नेसमय मा एक दिन एक पटक 1 चमचा लिनुपर्छ। क्लोभर को Tincture स्मृति intracranial दबाव कम, सुधार मस्तिष्क भास्कुलर काठिन्य को उपस्थिति कम गर्छ।

निष्कर्षमा

अब तपाईं कसरी घर मा स्मृति सुधार थाहा छ। चाँडै जानकारी विशेष प्रशिक्षण खेल जस्तै Sudoku, पहेली, पहेली, आदि पुराना लोक उपचार भण्डारणको लागि उपयुक्त हो मान्छे को लागि रूपमा, साथै दबाइ लागूपदार्थ मदत गर्न सम्झिन बच्चा सिकाउनुहोस्।