कम्प्युटरमा काम गर्दा गहिरो आँखाहरू

आँखाहरूमा नकारात्मक असरको अतिरिक्त, कम्प्यूटरमा लामो समयसम्म काम गर्न सक्दछन् र दु: खको समस्याहरू हुन सक्छ। फ्लिकर निगरानीको लामो समय अस्थायी माइपिया, संवेदनशीलतामा कमी र भिजुअल तीव्रता, साथै आँखा मांसपेशियों को अवरोध को विकास को कारण हुन्छ। अक्सर त्यहाँ ज्वलनशील अनुभूति र आँखामा "रेत" को भावना, मातृभूमि क्षेत्रमा दुखाइ, दुखाइ छ। दर्दनाक अनुभूतिहरू साथसाथै आँखाको आलोचना गर्न सक्दछ।

मेरो आँखा किन चोट लागेको छ?

कम्प्युटरमा लामो काम हाम्रो आँखाको लागि एक दबाइ हो। आखिर, संकेतहरूको झलक, चित्रहरूको लगातार परिवर्तन, उज्ज्वल रंग, साना अक्षरहरू र संख्याहरू हाम्रो आँखा तयार छ भन्दा भन्दा धेरै ठूलो लोड बनाउँछ। आँखाको नियमित तनाव र थकानले रक्तचापको उल्लङ्घनको कारणले गर्दा उनीहरूमाथि हुन्छ। यसको कारणले गर्दा, अक्सिजन भुखो हुन्छ। अपर्याप्त रगत परिसंचरणको क्षतिपूर्ति गर्न, माइक्रो्रोइसेल्सले कमजोर पार्छ र परिणामस्वरूप हामी तिनीहरूको लाडो देख्छौं। यसबाहेक, ओभरटेक्सनशनको कारण, सानो भाँडाहरू प्रायः फट्याउँछ, जुन निस्सन्देह, कुनै पनि राम्रोसँग नेतृत्व गर्दैन। अक्सिजनको कमीको कारण, आँखा आखा र त्यहाँ असुविधाको अनुभूति हो। फलस्वरूप, म्यापियाया प्रायः विकास गर्छ।

आँखाको निरन्तर चिसोपन तिनीहरूको स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी हो। आँखाको प्राकृतिक चिसोपनको कारण दुई कारणले गर्दा असुरक्षित हुन सक्छ: अपर्याप्त आँसुको रिलीज वा अस्थिर आँसु चलचित्र। नतिजाको रूपमा, त्यहाँ एउटै भनिन्छ सुखा आँखा सिंड्रोम। यो अक्सर कम्प्युटरमा लामो घण्टा काम गर्ने व्यक्तिहरूमा देखाइएको छ, र जो सम्पर्क लेंसहरू लिन्छन्।

वैसे, आंसू फिलिम को झुकने को समयमा अद्यतन गरिन्छ। तर, कम्प्यूटरमा काम गर्दै, एक व्यक्ति एकाग्रता अवस्थामा छ, र निलो पार्ने आवृत्ति कम हुन्छ। यो यसको कारण हो कि आँखामा दुखाइ र सूखापन देखा पर्दछ।

जब मेरो आँखा कम्प्युटरबाट चोट लागेको बेला मैले के गर्नु पर्छ?

निस्सन्देह, हामीले वृद्धिलाई विशेषज्ञमा बेवास्ता गर्नुपर्दैन। यदि, कम्प्युटरमा काम गर्दा, तपाई आँखामा दुखाइ, लचिलोपन र दुखाइ देखाउनुहुन्छ , छवि फैलाउँछ, र जब झिम्काउने बेला पुनःस्थापित गरिन्छ, यो सम्भव छ कि यो सूखी आँखा सिंड्रोमको शुरुवात चरणको विकासको कारण हो। यसैले, तपाईं एक शल्य चिकित्साज्ञलाई परामर्श गर्नु पर्छ। उहाँले तपाईंलाई ड्रपको रूपमा उपचार, आँखाका लागि भिटामिन चल्तीहरू र दृश्य सुधार गर्न जेल तयार पार्नु हुनेछ।

यदि कम्प्युटरमा काम गर्दा तपाईसँग आँखा दुख्छ भने केहि नियमहरू सम्झनुहोस्:

1. झन्झटको आवृत्तिको लागि हेर्नुहोस्। मनिटरको लामो समयसम्म प्रयोगको लागि, प्रत्येक 40-50 मिनेट तोड्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईं आफ्नो आँखा बन्द गर्न सक्नुहुन्छ वा हटाइएको वस्तुहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। एक धेरै रोचक तथ्य वैज्ञानिकहरु द्वारा स्थापित भएको थियो। यो बाहिर जान्छ कि यदि तपाइँ हरित वस्तुमा फोकस गर्नुहुन्छ भने आँखा आँखबाट मुक्त गर्न सम्भव छ। यो गर्न, तपाईं मनिटर को बिरुद्ध एक पौधे राख्न सक्नुहुन्छ।
2. कम्प्युटरमा एक कोठा घुमाउनुहोस्। यसको अतिरिक्त, यो पर्याप्त हावा नमी को लागि हेर्न राम्रो हुनेछ।
3. पेय रिजिमको अवलोकन गर्नुहोस्। शरीरको देहाइड्रेसनले नकारात्मक असर पार्छ।
4. तपाईंको कार्यस्थलको प्रकाशमा आँखा राख्नुहोस्।
5. मनिटर सफा राख्नुहोस्।
6. यदि तपाईंको आँखालाई चोट लागेको छ भने, ब्रेकहरूमा आँखाको लागि जिमनास्टिकहरू बनाउनुहोस् । यसले तनाव हटाउन र ओक्सेल परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।

आफ्नो स्वास्थ्य हेर्नुहोस् र यी साधारण नियमहरूको अवलोकनलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको आँखाको हेरचाह राख्नुहोस्, किनभने यो हाम्रो शरीरको एक महत्त्वपूर्ण प्रकार्य हो, जसलाई बिना संसारको समग्र धारणा असंभव छ।