कसरी पातलो गायक Pelagia? आहार Pelagia

यस वर्ष सेप्टेम्बर मा, पहिलो च्यानल मा टेलिभिजन परियोजना, "आवाज" को तेस्रो सिजन सुरु भयो। नयाँ सिजन मा गायक Pelagia आफ्नो उपस्थिति सबै दर्शक अचम्ममा। सहकर्मी र प्रशंसक कसरी पातलो छलफल गर्न द्रुत थिए गायक Pelagia। केटी पहिले यो पनि अधिक सुन्दर भएको छ, रूसी सौन्दर्य विश्वास गरे। उनको छोटा सबै वास्तविक आनन्द कारण। पूर्ण मिलान दराज यसको आकार र रेखा जोड दिए। सबै यो परिणाम हासिल गरेको थियो जसमा तरिका निकै चासो छ।

जीवनी जानकारी

नोवोसिबिर्स्क महिमाको शहर मा जुलाई 14, 1986 जन्म। तसर्थ, Pelagia अब एक तस्वीर छ कति वर्ष गणना गर्न। केटी एक सांगीतिक परिवार मा भयो। उनको आमा एक ज्याज गायक थियो। र पछि आवाज को हानि सफलतापूर्वक थिएटर क्यारियर निर्माण गरेको छ। आफ्नो बुबा त्यो शायद थाह थियो। उनको सबै त्यो आफ्नो सौतेनि संग बस्ने भएको छ जीवन, जसको नाम अझै पनि छ (Khanova)। एक धेरै रोचक कुरा गायक को नाम संग भयो। Pelageya उनको हजुरआमा को सम्मान मा उनको नाम। तर रजिस्ट्री कार्यालय कर्मचारी गल्ती Pauline रूपमा रेकर्ड भयो। र केवल एक पासपोर्ट प्राप्त गरेपछि यो आधिकारिक यसको वर्तमान नाम प्राप्त भएको छ। अभिनेत्री उनको क्यारियर सुरु गर्दा Pelagia कसरी पुरानो थियो? चार वर्ष, त्यो बाल सदन मा प्ले भित्र दृश्य मा पहिलो आए। 8 वर्ष पुरानो मेरो आमा Conservatory मा नोवोसिबिर्स्क विशेष संगीत स्कूल दिनुभयो। यो मात्र संस्था सबै अस्तित्व लागि मामला थियो, स्वर मा लिए कि विचारणीय छ। 9 वर्षको मा, त्यो "बिहान तारा" अर्थपूर्ण Pelagia भाग लिए। युवा प्रतिभा को फोटो लेख मा प्रतिनिधित्व छ।

ठूलो सफलता पछि विभिन्न प्रतियोगिताहरु मा प्रदर्शन र शीर्ष सम्मान जित्यो। 14 वर्ष मा, त्यो मास्को मा थिएटर कला को रूसी एकेडेमी गर्न दाखिल भएको थियो। थप यो एल्बम र दौरा संगीत लेख्छन्।

को अफवाहहरु आधारहीन विश्वास छैन

के मात्र अनुरूप लागि नुस्खा रूपमा Pelagia श्रेय छैन "जादू अर्थ" छन्। गोरो केटी उत्कृष्ट नीलो आँखा र नाजुक बरतन छाला संग: त्यो पहिले स्लाव भाषाहरु सौन्दर्य को एक मोडेल थियो। सधैं "साङ्लाले बाँधेर" नजर रूपमा आकर्षक फारम। तर, जब Pelagia पातलो, यसलाई अझ आकर्षक भयो। इन्टरनेटमा तत्काल चमत्कारी ढंगमा प्रविधी गायक बारेमा अफवाहहरु फैलियो। रूपमा प्रयोग उत्पादनहरु निर्दिष्ट थिए जामुन, मशरूम, विष, र अन्य पूरक आहार। कि पछि, विज्ञापन को आधिकारिक वेबसाइट यी अफवाहहरु refuting, देखियो।

सबै भन्दा साधारण छलछाम

सबै भन्दा लोकप्रिय Pelagia गम चबाने गर्न वजन धन्यवाद हराउने झूटा जानकारी थियो। साइटहरू मध्ये एक Dmitriem Nagievym संग गायक गरेको साक्षात्कार देखियो। यसलाई मा त्यो कथित कारण एक विशेष डिजाइन आहार गम गर्न यस्तो परिणाम हासिल भएको छ भन्नुभयो। उनको धन्यवाद, भोक गायब, र दुई हप्ता telediva 11 किलो बन्द हालियो। यस मामला मा, यो केहि खान सम्भव थियो। समय यस्तो छोटो अवधिमा कसरी पातलो गायक Pelagia सिक्ने, धेरै यो अद्भुत उपकरण प्राप्त गर्न द्रुत थिए। तर छलछाम चाँडै देखियो।

Pelagia किन वजन निर्णय

यसको छवि गायक सार्वजनिक के स्तब्ध शो "आवाज", तेस्रो सिजन अघि परिवर्तन भयो। यो सहयोगिहरु र प्रशंसकको ध्यान धेरै आकर्षित। अब, लोक गायक को सामान्य तरिका नाटकीय परिवर्तन भएको छ। अब दर्शक को सामने देखि उज्यालो बनाउन-अप र फैशन लुगा संग आकर्षक महिला देखिन्छ। त्यसैले, धेरै मान्छे कसरी पातलो गायक Pelageya को मात्र होइन प्रश्न उतेजित गर्नु थाले, तर गायक भन्छन् रूपमा किन त्यो यो के गरे, उपस्थिति मा परिवर्तन विशेष गरी शो को लागि, यो आवश्यक छ। नयाँ तरिका त्यो लोक निर्देशन को मात्र होइन शक्ति छ भनेर प्रतियोगिहरु देखाउन खोज्ने। धेरै खुशी अन्य विधाहरू मा लगे गरिनेछ यसलाई छ। यसबाहेक, त्यो भनेअनुसार त्यो सहज र सुरिलो भन्दा कम महसुस गर्न थाले।

रहस्य के हो

गायक अक्सर आफूलाई मा मेहनत गर्न यो परिणाम धन्यवाद हासिल गरेको छ कि जोड दिए। मुख्य सिद्धान्तहरू एक स्वस्थ र उचित पोषण र दैनिक व्यायाम रूपमा सेवा गरे। पेलागिया आहार व्यक्तिगत उनको द्वारा विकसित गरिएको थियो। विद्यमान विधि या त धेरै गाह्रो भएकोले वा इच्छित परिणाम ल्याउन थिएन। आफ्नो कार्यक्रम अनुसार, सार्वजनिक आंकडा को मनपर्ने एक महिना मा 20 दिनको लागि संलग्न। अन्य दिन मा, त्यो आफु आराम गर्न दिनुभयो। बीस दिनको लागि, त्यो सक्रिय जिम। व्यायाम कार्यक्रम गायक लागि विशेष चयन गर्न। प्रत्येक कसरत गर्नु अघि तपाईं समग्र स्वास्थ्य र शारीरिक क्षमता ध्यान गर्नुपर्छ। ती क्षेत्रमा विशेष प्रयास आवश्यक थप ध्यान। सबै भन्दा राम्रो परिणाम लागि, तपाईं क्रमबद्घ व्यायाम पालन गर्नुपर्छ।

यो धेरै सजिलो छ कि बाहिर जान्छ

पेलागिया आहार केही विशेष छैन र "जादू चिया" वा विदेशी उत्पादनहरु प्रयोग समावेश गर्दैन। उचित र स्वस्थ आहार को सिद्धान्त को दैनिक आहार को आधार। एकै समयमा भाग सानो हुनुपर्छ। नमूना मेनु:

• नाश्ता - अनाज, गहुँ, मकै वा अन्य porridge, पानी मा उसिनेर।
• खाजा - माछा वा कुखुराको, ओवन मा पकाएको वा धमाकेदार। तरकारी सलाद (मेयोनेज बिना)।
• खाने - समुद्री वा तरकारी संग सलाद।

कागति संग चीनी वा गैर-कार्रोप्नेटेड पानी बिना हरियो चिया Pelagia पेय पदार्थ देखि रुचि। पातलो गायक हुर्किसकेका फोटो उनको फारम देखाउँछ।

वास्तवमा, यो आहार एकदम प्राकृतिक र स्वीकार्य हुन देखिन्छ। मुख्य कुरा छ कि यो आफ्नो शरीर हानि गर्दैन छ। तपाईं आफ्नो आहार, फल र डेयरी उत्पादन संग पूरक संग आउन सक्नुहुन्छ। यो छ कि यो शारीरिक गतिविधिहरू जटिल संग संयुक्त छ महत्त्वपूर्ण छ। कृपया ध्यान दिनुहोस् तला खाद्य पदार्थ देखि कि बचा गर्नुपर्छ। यस्तो सलाद लाउने मेयोनेज पनि बहिष्कार। एक उत्कृष्ट विकल्प प्राकृतिक दही, balsamic सिरका वा तेल हुन सक्छ।

त्यसैले, यहाँ कसरी पातलो गायक Pelagia छ। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यो कुनै पनि विशेष रहस्य पूर्ण अनुपस्थित छ। यो धेरै सरल र सुलभ सबैलाई छ। तपाईं आफैलाई मा कडा परिश्रम गर्न आवश्यक यो लक्ष्य हासिल गर्न। अक्सर सकेसम्म जिम भ्रमण गर्न र साना अंश मा स्वस्थ खाना खान्छन्। आफ्नो शरीर गर्न हानि हुनेछ प्रायजसो जो एक मिथक छ - एक साक्षात्कार मा भएपछि, गायक "तत्काल वजन" भनेर जोड दिए। त्यसैले, तपाईं वजन निर्णय भने तपाईँले सामना - र तपाईंले चाहेको परिणाम हासिल गर्नेछ।