कसरी लामो समय को लागि समुद्र पछि तन राख्न

एउटा सुन्दर फिक्का छाला भव्य छलफल भएको थियो जब समय, लामो गएका। को XXI सताब्दी मा चिल्लो कांस्य तन ढाकिएको सबैभन्दा आकर्षक शरीर देखिन्छ। यस सन्दर्भमा थुप्रै मानिसहरू तन राख्न कसरी बारे चिन्तित हुनुहुन्छ छुट्टीको पछि एक लामो समय को लागि।

तन शरीर तयार गर्न

प्राप्त, चिल्लो सुन्दर लागि महत्त्वपूर्ण अवस्था एक र सबैभन्दा महत्वपूर्ण, चिरकालीन तन एक छाला को यांत्रिक peeling को माध्यम द्वारा पूर्व-उपचार हो। प्रक्रिया समयमा, आफ्नो सतह को epidermis र दूषण को मृत्यु कक्षहरू हट्नेछ। तर छाला peeling पराबैंगनी प्रकाश को प्रभाव धेरै कमजोर छ पछि, त्यसैले मात्र केही दिन Sunbathing embarking गर्नुपर्छ लिन भूल छैन।

साथै, पछि यो शरीर मा उमेर धब्बे को गठन गर्न सक्छ रूपमा, Exfoliating एसिड प्रयोग संग टेनिंग अघि प्रदर्शन गर्न सकिँदैन। छाला सफाई एक साफ र मालिश पन्जा को मद्दतले बाहिर गर्नुपर्छ। तर यो प्रक्रिया पूरा गर्न यो मामला मा समुद्र धेरै सजिलो हुनेछ गरेपछि तन राख्न रूपमा आवश्यक छ।

तन सामना गर्न तयार

त्यसैले एक दैनिक आधार मा निकाय विरोध रूपमा व्यक्तिको रूपमा सफाई टाढा विभिन्न थप प्रक्रिया विषय उहाँलाई छिटो बन्द आउँदै संग तन छन्। तसर्थ, उहाँलाई हेरचाह गर्न, सकेसम्म लामो समय को लागि एक तन राख्न रूपमा, सूर्य caressing को रेज उजागर व्यक्ति को तयारी गर्न जारी समय दिनुपर्छ। यो आवश्यक छैन सूक्ष्मता जमीन दलिया सतह अशुद्धताओं समाप्त हो र एकै समयमा छाला गरेको प्राकृतिक प्रतिरक्षाको वंचित छैन प्रयोग गरेर नाजुक छाला घामले डढाउने काम अनुहार गंभीर दर्दनाक प्रक्रियाहरु, कोमल exfoliation पर्दाफास छ। यस्तो सजिलो सफाई प्रक्रियाहरु एक चिल्लो र चिरस्थायी तन प्राप्त गर्न पर्याप्त हुनेछ।

कसरी sunbathe गर्न

सबै भन्दा ठूलो गल्ती धेरै मानिसहरू सूर्य मा जफत - यो scorching रेज अन्तर्गत अन्त मा घन्टा को लागि समुद्र तट मा झूट लापरवाह छ। निस्सन्देह, एक तन त छिटो प्राप्त गर्नुहोस्, तर पनि गम्भीर जला प्राप्त गर्न संभावना धेरै उच्च छ। साथै, यसरी प्राप्त तन, पक्कै पनि चाँडै यसको मालिक छोडेर घाइते भएका छाला छील र राउन्ड चढ्नु सुरु हुनेछ जब।

यसलाई यदि यो सही बनेको छ लामो समय को लागि समुद्र पछि तन राख्न रूपमा मात्र हासिल गर्न सकिन्छ, sunbathe गर्न सक्षम हुन महत्त्वपूर्ण छ। मा छुट्टी समय को प्रारम्भिक दिन 30 मिनेट घाम तापेर कम गर्न राम्रो छ, र मात्र छाला पछि उज्यालो चकलेट रंग हुनेछ, यो समय बढाउन सक्छ। तथापि, विशेष हेरविचार मात्र होइन सूर्य बिताएको समय, तर पनि Sunbathing रोजेका दिन को के समय दिन निगरानी गर्न आवश्यक छ। दिउँसो र दिउँसो अघि केही घण्टा Sunbathing लागि आदर्श। यो धेरै यूवी विकिरण को प्रभाव बाट छाला सुरक्षाको लागि आवश्यक छ र जलाइएको प्राप्त छैन।

घामले डढाउने काम लागि अर्थ

यूवी रेज को प्रभाव बृद्धि गर्न धन प्रयोग गर्न बाँकी को पहिलो केही दिनमा हुनु हुँदैन। यो समयमा, छाला एसपीएफ 50. एक सुरक्षा कारक संग क्रीम को क्षमता यो उपकरण आफ्नै सुरक्षा गठन गर्ने र घामले डढाउने काम आफूलाई जोगाउन छाला मदत गर्नेछ भन्ने सुनिश्चित गर्न, गम्भीर सुरक्षा आवश्यक छ।

लागि सुरक्षा को स्तर कम गर्न तन चिरकालीन क्रमिक हुनुपर्छ। मात्र बाँकी को पहिलो हप्ता अन्तमा तपाईं जसको मुख्य कार्य धन, प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ एसपीएफ 20 त्यसैले संग - - बलियो सूर्य 3-4 दिन पछि तपाईं एक क्रीम गर्न एसपीएफ संग, स्विच गर्न सक्नुहुन्छ 30 को र दिन को एक जोडी पछि। यो योजना चोट देखि छाला जोगाउन र एक चिल्लो, सम्हाल्नुभएको सुनको रंग प्रदान गर्नेछ।

घामले डढाउने काम पछि अर्थ

त्यसैले कसरी समुद्र तन राख्न सम्भव, यो राम्रो तरिकाले सुरक्षित, यो महत्त्वपूर्ण सही छनौट गर्न छ घामले डढाउने काम पछि हो। प्रायजसो, यी क्रीम, लोशन र तेल को मुख्य कार्य - मइस्चराइजिंग सूर्य-सुकेको शरीर। तर, prolongatory तथाकथित छन्, कि पोषण र छाला संतृप्ति को चिस्यान बाहेक, सूर्य गर्न जोखिम को प्रभाव बृद्धि र लामो समय को लागि यो राख्न मदत। कारण यी रकम को आवेदन गर्न छिटो र राम्रो सुरक्षित तन देखाइएको छ।

सूर्य बचत गर्न शक्ति

सबैलाई थाह छ: टैन - छैन यूवी रेज एक रक्षात्मक को जीव को जोखिम गर्न प्रतिक्रिया तर केही छ। छाला गर्न क्षति जोगिन गर्न, शरीर कार्य जो यस मोहक चकलेट रंग देखिन्छ melanin, उत्पादन गर्न थाल्छ। वैज्ञानिकहरूले त्यहाँ कारण केही पदार्थ को आफ्नो सामग्री यो हर्मोन को उत्पादन मा एक महत्वपूर्ण प्रभाव पार्न कि उत्पादनहरु को एक नम्बर हो भनेर साबित गरेको छ। तसर्थ, समुद्र पछि तन राख्न कसरी को अहम मुद्दा एक सम्भाव्य समाधान, उचित आहार छ।

एक चिल्लो प्रदान पदार्थ सूचीमा पहिलो पीतल भिटामिन ए यो एकदम melanin को उत्पादन accelerates र छाला कक्षहरू सुधारना गर्न मद्दत गर्छ सहित छाला। अर्को घामले डढाउने काम समयमा र पछि छाला गर्न लाभदायी छन् भन्ने एजेन्ट बीच सूचीमा, यो प्रोटिन, भिटामिन, र ओमेगा 3 र ओमेगा-6 फैटी एसिड उल्लेख गर्न सकिन्छ।

आहार यी महत्त्वपूर्ण पदार्थ को शरीर भर्न क्रममा रातो थप तरकारी र सुन्तला, साथै खाद्य पदार्थ स्वस्थ बोसो (पागल, avocados, माछा, आदि) समावेश समावेश गर्न आवश्यक छ।

सूर्य बिना तीव्रता टेनिंग समर्थन

कसरी अब राख्न समुद्र तट र सूर्य टाढा समुद्रमा तन? कारण एक धूपघडी र आत्म-टेनिंग लागि हालतमा जस्ता आविष्कार गर्न, जवाफ स्पष्ट हुन्छ। शरीर सुन्दर चकलेट रंग dihydroxyacetone संग क्रीम को एक सानो राशि मदत गर्नेछ फर्कनुहोस्। छाला keratin को प्रोटीन संग प्रतिक्रिया मा प्रवेश, एक पदार्थ melonoidina छाला प्राकृतिक तन सुन्दर रंग दिन्छ जो उत्पादन, ट्रिगर। यस्तो उपकरण गर्दा ठीक प्रयोग, कुनै पनि हानि ल्याउन छैन, र एक एकदम छिटो परिणाम दिन गर्छन्।

सत्र टेनिंग सम्पूर्ण अहानिकारक छैन प्रक्रिया हो, तथापि, छाला टोन, यसरी प्राप्त प्राकृतिक रूपमा नजिक हुनेछ। र समुद्र एक महिना समय को एक जोडी रोशनी अन्तर्गत मात्र केही मिनेट मदत गर्नेछ पछि तन राख्न रूप मा, धूपघडी भ्रमण बाट गंभीर क्षति छैन।

लोक उपचार

कसरी दक्षिणी तन बचत गर्न र छाला हानि गर्दैन, तर त्यसको विपरीत, उनको अतिरिक्त हेरचाह ल्याउन? सबै भन्दा राम्रो तरिका - यो स्नान विभिन्न additives संग लिएर गर्नुपर्छ। यसरी, chamomile एक decoction संग स्नान मात्र राम्रो सुनको रंग राख्न छाला मदत गर्नेछ, तर पनि यो रेशमी दिनुहोस्। र तपाईं पानी बलियो पीसा कालो चिया को एक नम्बर को लागि, बाहेक सूर्य समर्थन गर्न toning र छाला मृदुकरण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ थप्न भने।

छाला को सुन्दर रंग एक राम्रो बोनस पनि एक विरोधी-बुढ्यौली प्रभाव, चकलेट संग स्नान दिन जो बन्न सक्छ। यस को लागि यो चकलेट बार ढल्छ र पानी (1 1) संग परिणामस्वरूप ठूलो पतला गर्न आवश्यक छ। यो स्नान मा मिश्रण खन्याउन आवश्यक छ।

अतिरिक्त गहन मइस्चराइजिंग छाला सुन्दर तन बढि दीर्घकालीन संरक्षण गर्न योगदान यसको peeling रोक्न, र यसरी। पानी मा एक स्नान लिइरहेको बेला खन्याउन भने 1/2 कप तेल, छाला एक अविश्वसनीय कुनै पनि लोशन प्रदान गर्न सक्छन् जो, पोषक र तीव्र hydration को रकम प्राप्त हुनेछ।

त्यसैले एक तन दैनिक हेरविचार बारेमा भूल छैन, आफ्नो छाला को लागि मात्र हेरचाह गर्न सकिन्छ लामो समय को लागि राख्न कसरी। तर, यो एजेन्ट, भइरहेको whitening प्रभाव brightening, र त्यसपछि एक सुन्दर कांस्य रंग छुट्टी पछि तपाईँले एक भन्दा बढी महिना प्रसन्न हुनेछ त्याग्न पर्छ!