आत्म-पूर्णता, मनोविज्ञान
कसरी शंका गर्ने?
धेरै व्यक्तिले संचारको बेला केहि कठिनाइहरूको अनुभव गर्दछ। केहि असुरक्षित छन्, अरूलाई थाहा छैन कि अन्तरक्रियाकर्तालाई के भन्न सकिन्छ। मानिसहरू सामान्यतया संचार गर्न सक्दैन भन्ने कारणहरू धेरै छन्। तिनीहरू शंकामा छन्। कसलाई थाहा छैन कि कसरी शशि अनुभवको सामना गर्न जीवनमा धेरै कठिनाइहरू।
शाइन वास्तवमा एक क्यारेक्टर विशेषता होइन जुन गर्व हुन सक्छ। यसले व्यक्तिलाई पूर्ण जीवन बाँच्न अनुमति दिन्छ, नयाँ परिचित बनाउँदछ, परिवार र करियरको निर्माणमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। केही मानिसहरू एक्स्ट्रोवरहरू छन्, र केहि इन्टरनेटहरू छन्। अरु मानिसहरूको साथमा अन्तरक्रियाको आनन्द पहिलो अनुभव हो, उनीहरूले मात्र राम्रो देख्छन् र सधैं आफैले कुरा गर्न खुसी छन्। परिचयहरू बन्द छन्, उनीहरूको अनुभवहरू आफैसँग राख्नुहोस्, प्रायः समय बिताउँदछ। केहि अवस्थामा, मानिसहरु introverts बन्यो, यदि तिनीहरू केहि परिसरहरू पराजित गर्न सक्दैनन्, उदाहरणका लागि, गर्मि। यो कारणको लागि हो कि कहिलेकाहीं यो युद्ध गर्न प्रयास गर्नु भन्दा सजिलो छ।
शर्मीली केटी स्वीकार्य छ, तर कसरी शर्मीली मान्छे शर्मीला हुन सक्छ? केटाले सबैलाई आफूमा विश्वास राख्ने सबैलाई देखाउनु पर्छ र धेरै सक्षम छ। कसरी शंका गर्ने? केहि अवस्थामा, यो गाह्रो छ, तर यदि तपाईं सकारात्मक परिणाम चाहानुहुन्छ भने अझै पनि तपाईं प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
कसरी शंका गर्ने?
यो राम्रो छ यदि तपाईंसँग राम्रो मनोवैज्ञानिक सल्लाह परामर्श गर्ने मौका छ भने। यो महंगी हुनेछ, तर यदि तपाई साँच्चै समस्याबाट छुटकारा लिन निर्णय गर्नुभयो भने पैसा तपाईलाई परेशान गर्नुपर्दैन। कसरी एक विशेषज्ञ मद्दत हुनेछ? उहाँले समस्याको धेरै सारमा घुसाउनुहोस् र चाँडै र सकेसम्म सकेसम्म यसलाई समाधान गर्नुहोस्। उहाँको सल्लाह अमूल्य हुन सक्छ।
तपाई आफैलाई आत्म-विश्लेषण सञ्चालन गर्न सक्नुहुन्छ। बस चुप लागेर बस्न र पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाई किन शर्मीला व्यक्ति हुनुभयो। अक्सर कारण बचपनको अवधिमा हुन्छन् - बचपनमा व्यक्ति सबैभन्दा संवेदनशील छ, र प्रारम्भिक उमेरमा प्राप्त मानसिक आघात जीवनको लागि रहन सक्छ।
कसरी शंका गर्ने? कारण भेट्टाउन, आफैलाई विश्वस्त पार्नुहोस् कि यो हास्यास्पद र भ्रामक छ। उनको हँसिलो, आफैलाई विश्वस्त पार्नु भएको छ कि तपाईंले यति लामो समयको लागि केहि पनि बर्बाद गर्नुभयो।
घटनामा तपाईंले शर्मलाई बनाउनु भएको घटनामा बलियो छ, सबै टाउकोमा पुन: प्रयास गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र मानसिक रूपमा आफ्नो पाठ्यक्रम परिवर्तन गर्नुहोस्। अर्को शब्दमा, आफैलाई विश्वस्त बनाइयो कि केहि पनि छैन।
कसरी शंका गर्ने? यो बुझ्न आवश्यक छ कि तपाईं ठीक देखि नै त्यहि मानिसहरूको वरिपरि घनिष्ठ हुनुहुन्छ। तिनीहरू नडराऊ, किनभने तिनीहरूमध्ये प्रत्येकका आफ्नै समस्याहरू छन्, डरहरू, कोहीले तिनीहरूलाई आनन्दित तुल्याउँछन्, र केहि चीजहरू जो उनीहरूको शर्मीला महसुस गर्छन्। आफैलाई देखेर आफैलाई देखाउन डराउनुहोस् । बिना कमजोरीहरू अवस्थित छैनन् - यो एक तथ्य हो।
सोच्नुहोस् कि तपाईं तुरुन्तै शंका गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ अभिनय बिस्तारै हुनु पर्छ, पनि सानो विजय फिक्सिंग। कहाँ सुरु गर्ने? खरीदारीमा जानुहोस्। समय समयमा, केहि किन्नुहोस्, विक्रेताहरूको साथ कुराकानी बाँधेर। सुरुमा, यो धेरै जटिल लाग्न सक्छ (यो सम्भव छ कि तपाईं एक चोटी भन्दा बढी धमिलो हुन सक्नुहुनेछ), तर समयको साथ यस्तो "व्यायाम" ले तपाईंलाई अझ विश्वस्त र आराम महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
अर्को, केहि मजाक, अजय, कथाहरू तयारी गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई साथीहरूलाई भन्नुहोस्। साथीहरूको समूह बसाल्नुहोस् र तिनीहरूलाई उत्साह गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। भाग लिनु हुँदैन - शुरुमा तपाईं केहि समझ प्राप्त गर्न सम्भव छैन। प्रशिक्षण स्थायी हुनु पर्छ। तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा के तपाईं जान्नुहुन्छ कि महत्त्वपूर्ण छ।
अजनबियों संग वार्तालाप शुरू गर्न सिक्नुहोस्। सुरूको लागि, तपाईंका साथीका साथीहरू ठीक हुनेछन्। संचारमा, आराममा रहनुहोस्, तर अपरिहार्य। आत्म-विकासमा व्यस्त हुन र मनोविज्ञानमा पुस्तकहरू पढ्न निश्चित हुनुहोस् । यस अवस्थामा, डेल कार्र्नीको पुस्तक धेरै उपयोगी हुनेछ ।
Similar articles
Trending Now