कसरी सही आफ्नो वजन गणना गर्न?

त्यसैले, तपाईं वजन हुनुको समस्या छ, तर तपाईं हातमा आफूलाई लिन र गम्भीर उनको निर्णय गर्न निर्णय गरे। महत्वपूर्ण परिणाम हासिल गर्न, र सबै भन्दा महत्वपूर्ण क्रममा - जो प्रयास को परिणाम के तपाईंलाई थाहा छ, तपाईंले वजन लागि आदर्श छ के थाहा छ। प्रश्न सही वजन कसरी गणना गर्न छ। त्यहाँ बुझ्न हामी प्रयास जसमा धेरै विधिहरू छन्।

आदर्श वजन - नै वजन गर्न चाहने कुनै पनि व्यक्ति सेट छ कि लक्ष्य छ। एक प्रमुख अवधि कि सँगसँगै तपाईंको लागि प्रतीक्षा छ - तपाईं आफ्नो वजन गणना गर्न अघि, तपाईं के एक बीएमआईक्याल्कुलेटर बुझ्नुपर्छ।

बीएमआईक्याल्कुलेटर - एक शरीर ठूलो सूचकांक। , वजन भएको सामान्य वा अपर्याप्त - यो सूचक कसरी आफ्नो वर्तमान वजन छ तपाईं अप्रत्यक्ष मूल्याङ्कन गर्न अनुमति दिन्छ। सूचकांक को बेल्जियम वैज्ञानिक Quetelet, को 19 औं शताब्दीमा experimentally शुरू भएको थियो।

डाटा को विधि, वर्ग मा erected उचाइ द्वारा वजन, विभाजन किलोग्राम र मीटर प्रयोग गरेर गणना गरिएको छ। कसरी यो विधि प्रयोग गरेर आफ्नो वजन गणना गर्न? मात्र बीएमआईक्याल्कुलेटर = m / h2 सूत्र प्रयोग गर्न आवश्यक छ। परिणाम निम्नानुसार छ: अठार गर्न बीस-पाँच बराबर बीएमआईक्याल्कुलेटर, आदर्श सङ्केत गर्छ। Underweight बीस-पाँच देखि तीस गर्न, तथ्याङ्कले गर्दा तीस को चिन्ह माथि मान - - कम्तिमा अठार वजन को मान द्वारा विशेषता छ मोटोपना।

तर त्यहाँ अन्य कुनै कम साँचो प्रविधी हो। उदाहरणका लागि, सूत्र को वजन Lorentz को। यो कसरी प्रविधी प्रयोग गरेर आफ्नो वजन गणना गर्न? सजिलो - यो विधि सबैभन्दा सरल छ। उहाँलाई अनुसार, बस एक सय सेन्टिमिटर आफ्नै उचाइ को संकेतक को संख्या घटाउनु, र तपाईं आफ्नो आदर्श वजन प्राप्त। त्यसैले, आफ्नो उचाइ एक सय र साठी-पाँच सेन्टिमिटर बराबर हो भने, आदर्श वजन साठी-पाँच किलोग्राम बराबर छ।

यो विधि फ्रान्सेली वैज्ञानिक पावलले Broca द्वारा प्रस्तावित भएको थियो।

तर, यो विधि छैन सार्वभौमिक छ - वा बरु, प्रविधी को लेखक यो सूत्र मात्र मान्छे जसको वृद्धि एक सय साठी-पाँच सेन्टिमिटर भन्दा बढी छैन लागि आदर्श वजन गणना लागि, आधारभूत उपयुक्त छ कि उल्लेख गरे। कसरी उच्च वृद्धि गर्न आफ्नो वजन मान्छे गणना गर्न? तपाईंको उचाइ भने - एक सय र साठी-छ देखि एक सय र सत्तरी-पाँच सेन्टिमिटर, त्यसपछि घटाउनुहोस् एक सय पाँच हुन, र यो एक सय र सत्तरी-पाँच, त्यसपछि एक सय र दस माथि छ भने।

अर्को, थप आधुनिक तरिका, सबै भन्दा वैज्ञानिकहरूले सबैभन्दा सत्यवादी विचार जो पनि छ। यो विधि शरीर बोसो को समग्र स्तर मा आधारित छ।

खेल संख्याले र अरूलाई केही खतरा, तिनीहरूले भन्न रूपमा, हड्डी मा व्यापक छन् - व्यक्तिगत प्रत्येक व्यक्ति को आंकडा भन्ने तथ्यलाई। अतिरिक्त क्युटेनियस बोसो को स्तर निर्धारण को विधि यो एउटा मूल्यांकन सम्बन्ध दिने, एक प्रतिशत सूचक प्रयोग गर्दछ, बस यस आउँछ वजन शरीर को वजन बोसो।

बोसो प्रतिशत बीस-पाँच उच्च भन्दा कुल वजन को, जसको शरीर बोसो बारे अठार बीस-चार प्रतिशत औसत स्तर, फिटनेस संलग्न छ सामान्यतया चौध, सत्र प्रतिशत शरीर बोसो, र पुष्ट छन् लिन्छ हुँदा यो सिद्धान्त अनुसार मोटोपना सुरु - छ -trinadtsat।

यो कसरी प्रविधी को मद्दतले आफ्नो वजन गणना गर्न? यो शरीर मार्फत एक कमजोर वर्तमान दिइरहनुभएको, क्युटेनियस बोसो विशेष उपकरणको प्रत्यक्ष मापन छ। यो गति संकेत भिन्न देखि क्युटेनियस बोसो, उच्च प्रतिरोध मापदण्डहरू द्वारा विशेषता छ। अध्ययन को परिणाम सही तथ्याङ्कले जारी छ। यस अप्रत्यक्ष विधि क्युटेनियस बोसो नाप्ने अन्य विशेष उपकरण, एक caliper जस्तै केहि, Folds मा हुन्छन् जो एक साधारण तालिकाको तुलना पछि। यो विधि प्रत्यक्ष भन्दा बढी सही मानिन्छ।

तपाईं प्रश्न, अगाडि उभिएर भने "तपाईं आफ्नो वजन कसरी गणना गर्छन्," तपाईं पुरानो तरिका भर हुँदैन। समय संग र नवीनतम फाइदा लिन राम्रो - शरीर बोसो स्तर को गणना।