के चमत्कार-बेरी यो मीठो खरबुजा! ऊर्जा मूल्य र लाभ

herbaceous बिरुवाहरु को अद्भुत फल, स्वादिष्ट रसदार बेरी परिवार कद्दू - एक खरबुजा। ऊर्जा मूल्य यो प्रति खुशबूदार मीठो शरीरका 100 ग्राम 40 भन्दा कम किलो कैलोरी। सजिलै digestible कार्बोहाइड्रेट, यो को प्रशस्त बावजुद खरबुजा बाली द्वारा 85-90 प्रतिशत पानी। यो उनको आंकडा कडाई ट्रयाक, मान्छे मात्र होइन किन्न सक्छन्, तर पनि ती जसको काम एक आसीन जीवन शैली सम्बन्धित छ। को खरबुजा भन्दा कम क्यालोरी मात्र कागति पाउन सकिन्छ। सिट्रस फल लुगदी को G 20 किलो कैलोरी प्रति 100 समावेश भने, खरबुजा प्रति 100 ग्राम आश्चर्यजनक स्वादिष्ट, रसदार सामग्री मात्र 24-38 किलो कैलोरी छ।

गाढा हरियो मोनोक्रोम वा धारिलो बोक्रा अन्तर्गत

खरबुजा मज्जा, पानी भिटामिन सी, पीपी र समूह बी, फोलिक एसिड, carotenoids, पोटासियम लवण, म्याग्नेसियम, फलाम, मैंगनीज र पनि निकल समावेश बाहेक। खरबुजा को फल फाइबर र कार्बोहाइड्रेट मा धनी छन्। कारण खरबुजा भनिन्छ जामुन को lycopene रातो मज्जा, ऊर्जा मूल्य व्रत दिनको लागि र अल्पकालीन आहार लागि यसको प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ जो। Antioxidants र, कक्षहरू मा एमिनो खरबुजा लाभदायक प्रभाव क्षति तिनीहरूलाई सुरक्षा, हृदय रोग को रोकथाम मा मुक्त कण र सहायता neutralize। फल को संरचना मा Arginine रगत प्रवाह वृद्धि र बोसो भंडार को संग्रह कम गर्न मद्दत गर्छ बढावा। थप वजन डाक्टर संग मान्छे एक खरबुजा, रक्तचाप पत्र कब्जियत रोक्न, संग निर्जलीकरण सामना गर्न, शरीर शुद्ध, मदत एक लसीका जल प्रभाव क्यालोरी र गुण खाने सिफारिस गर्छौँ, र तातो मौसममा heatstroke रोक्न। खरबुजा शरीरमा निहित फ्रैक्टोज, तपाईं मधुमेह लागि पनि एक शक्ति यसलाई बारी गर्न अनुमति दिन्छ।

खरबुजा को ऊर्जा मूल्य

रूस मात्र 16 औं शताब्दीमा दक्षिण अफ्रीका देखि तरबूज बुझाइएको छ, तर 19 औं शताब्दी, जब सम्म शायद कसैले यो तरिका बेरी खान सक्छ। बजार ठूलो छ यी दिन तरबूज प्रस्ताव, तर यो nitrates कुनै उच्च स्तर समावेश जो एक बेरी, किन्न महत्त्वपूर्ण छ। रस र मज्जा तरबूज ताप प्रति 250-300 किलो कैलोरी को किलोग्राम, अक्सर एक शक्तिशाली diuretic र bile रूपमा प्रयोग भएको छ जो। खाना विशेष खपत गर्न सकिन्छ जब Borodino रोटी र खरबुजा "खरबूजा अनिकालबाट", तीन-चार दिन आहार भनिन्छ। यो अवधिमा गहन urination, को मूत्र र अन्तस्करणले धुन असल बालुवा र साना पत्थर तिनीहरूलाई शुद्ध अनुमति दिन्छ। खरबुजा, ऊर्जा मूल्य यो गाउट, atherosclerosis, गठिया, कलेजो र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरु, हृदय रोग र उच्च रक्तचाप, नाक रक्तस्राव, रक्तअल्पता र मोटोपना संग मद्दत गर्छ कम छ।

cosmetology मा

कि माथि हाम्रो dermis बनाउन प्रोटिन फाइबर - बस diced खरबुजा शरीरका एक कप छाला र कपाल मइस्चराइजिंग, भिटामिन ए को दैनिक आवश्यकता को चौथो भाग को शरीर पोषण गर्न सक्नुहुन्छ, कोलेजन र elastin को पुनर्जनन बढवा दिन्छ। भिटामिन सी nourishes र कोलैजेन संरचना को विकास को बढावा। साथै, खरबुजा रस छाला लागि एक उत्कृष्ट प्राकृतिक टनिक, यो moisturizes र nourishes, उपस्थिति ताजा, अनुहारको रुप रंग सुधार छ। खरबुजा रस को मास्क cheesecloth (4-5) को केही तहहरू लिएर सजिलै गरेका। अर्को तपाईं खरबुजा को रस मा moisten र छाला को सतह गर्न 15-20 मिनेट लागू गर्न आवश्यक छ। प्रक्रिया पछि, आफ्नो अनुहार, घाँटी र décolleté, भिजेको तौलिया कुल्ला र मइस्चराइजर लागू हुन्छ।

खरबुजा: क्यालोरी, उपयोगी गुणहरू, क्षति

खरबुजा को लाभ प्रसिद्ध छ। एक तीव्र कसरत nutritionists अघि पनि खेलाडीहरूलाई खरबुजा रस वा smoothies, यो आधारित ककटेल एक गिलास पिउने सल्लाह दिन्छौँ। यो एकदम अर्को दिन, स्कूल पछि कम गर्न मांसपेशी soreness साथै मुटुको दर पत्र गर्न मद्दत गर्छ। एमिनो एसिड - arginine र citrulline - एक उल्लेखनीय प्रभाव प्रदान गर्दछ जो रक्त, को सुधार गर्न योगदान। म्याग्नेसियम र फलाम को उपस्थिति रक्तअल्पता को राम्रो रोकथाम छ। जब edema खरबुजा मद्दत गर्छ अतिरिक्त तरल पदार्थ र toxins को हटाउनु। यस्तो अवस्थामा Arbuzoterapiya, एक दिन अप गर्न दुई किलोग्राम शरीरको तौल कम दुई हप्तामा वजन कम गर्न मद्दत गर्न। तर यो पाठ्यक्रम पूरा गर्न मात्र सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण अन्तर्गत सम्भव छ! यो पनि मान्छे खरबुजा लागि खतरनाक हुन सक्छ, ठूलो जो आन्तरिक अङ्गहरू, तरल पदार्थ अवधारणा, गंभीर हृदय रोगहरूबाट, मूत्र excretion प्रक्रिया, मधुमेह र मोटोपना उल्लङ्घन ग्रस्त गर्नेहरूलाई मा पत्थर।

निश्कर्षमा

प्रति 100 ग्राम 25 किलो कैलोरी को एक औसत छ खरबुजा, ऊर्जावान मूल्य, अतिरिक्त वजन र आन्तरिक अङ्गहरू मा सानो पत्थर को एक panacea हुन सक्छ। तर कुनै मेडिकल परीक्षा आफ्नै रोग निको पार्न प्रयास गर्न भने पनि समस्या सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।