को गर्भाशय हटाइ। अभ्यास गर्न सक्छन्

अक्सर, एक वाक्य ध्वनि निदान "uterine स्थानच्युति" को रूपमा महिला लागि। सिद्ध महिला स्वास्थ्य फर्कन भने तल छलफल गरिन्छ जो व्यायाम,, सक्षम हुनेछ, यो एक सामान्य जीवन बिताउन मौका दिनेछु।

अझै पनि केही महिला (सामान्य यौन जीवन पनि ती) त्यहाँ रोग हो कि सबै कारण अंतिम रूप छैन। Uterine स्थानच्युति सर्त भनिन्छ जहाँ कमजोर मांसपेशीमा र यसरी योनी क्षेत्रमा यसको sagging गर्न अग्रणी गर्भाशय आसपास र समर्थन रूपमा अभिनय, बंधन। महिला निराश भने तिनीहरूले निदान, "को गर्भाशय को चूक।" भनिएको हुनुपर्छ Kegel अभ्यास र अन्य विधिहरू सामान्य फिर्ता राज्य ल्याउन हुनेछ गर्भाशय को मांसपेशिहरु बलियो बनाउन। को गर्भाशय र बंधन को मांसपेशी टोन कम सारा व्यायाम परिसर, लामो विकसित गरिएको छ।

जब मात्र अभ्यास uterine स्थानच्युति रोगी को स्थिति पत्र गर्न मद्दत गर्छ। यस्तो, पुरानो खोकी गर्न प्रमुख गर्भावस्था र प्रसब, धूम्रपान अवरोध समयमा अतिरिक्त वजन, मोटोपना रोकथाम कम रूपमा केही निवारक विधिहरू, पनि एक महिलाको स्वास्थ्य सामान्य छ तपाईंले बचत गर्न अनुमति दिन्छ।

रोग अक्सर वर्ष विकास किनभने, तिनीहरूको क्षेत्रमा विशेषज्ञहरु प्रमुख विकास अभ्यास जो गर्भाशय, को चूक, यो लक्षण मात्र रोगी को निरीक्षण क्रममा स्त्रीरोग विशेषज्ञ स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ बेला पनि रोग को प्रारम्भिक चरणमा प्रदर्शन गर्न सिफारिस गरिएको छ। उनको स्वास्थ्य बेवास्ता गर्दा मात्र एक hysterectomy मार्फत उच्चारण लक्षण संग पुरानो रोग केही महिला छुटकारा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ (को गर्भाशय हटाउन)। uterine स्थानच्युति लागि भौतिक चिकित्सा - रोग को प्रारम्भिक चरणमा विरामीहरु को बहुमत "सिस्टम Kegel" मद्दत गर्छ।

को अभ्यास गर्न प्राप्त, तपाईं लगातार र आफ्नो प्रदर्शन लगातार हुन आवश्यक छ। एक महिला कडाई, डाक्टर सबै निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्छ uterine स्थानच्युति हटाउन। Kegel अभ्यास दैनिक प्रदर्शन गर्दै छन्। दिन को समयमा तपाईं कम्तिमा 200 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। तसर्थ, समय को एक अपेक्षाकृत छोटो अवधिमा एकदम वस्तुतः यो pelvic तल्ला सबै मांसपेशीमा बृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ। व्यायाम उपचार एक वर्ष दुई महिना देखि कहीं पछिल्लो गर्न सक्नुहुन्छ। उपचार अवधिको लागि मुख्य मापदण्ड को गर्भाशय को बंधन र मांसपेशीमा को राज्य हो।

Kegel अभ्यास कुनै पनि उपकरण बिना प्रदर्शन गर्दै छन् र धेरै ठाउँ आवश्यक छैन। मुख्य जटिल एक बैठक स्थितिमा बाहिर छ।

1 वी डी को प्रक्रिया मा, दबावपूर्ण मूत्र को धारा रोक्न प्रयास गर्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई फेरि फेरि। यो व्यायाम अक्सर सकेसम्म गर्नुपर्छ। प्रासंगिक मांसपेशीमा एक कमी बस (urination बिना) बसिरहेका प्ले गर्न सकिँदैन।

2. क्रमिक योनी र "चढाई" अप गर्न प्रवेश देखि सुरु, मांसपेशीमा को कमी, उल्लेखनीय प्रासंगिक क्षेत्र को सम्पूर्ण पेशी प्रणाली बलियो बनाउँछ। प्रत्येक चरण मा मांसपेशी संकोचन केहि सेकेन्ड को लागि ढिला गर्नु हुँदैन।

3. माथि तान्ने को पेशी प्रणाली छिटो र rhythmically प्रदर्शन pelvic। तपाईं गर्भाशय (भुँडी) राख्नुभएको मांसपेशिहरु महसुस गर्न आवश्यक जब तपाईं व्यायाम। तिनीहरूलाई सकेसम्म धेरै पुल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

4 नक्कल केही प्रयास र नियमित प्रदर्शन मा स्पष्ट ताल संग पैतृक प्रयास राम्रो मांसपेशी टोन सुधार गर्छ।

10 सेकेन्ड को एक विश्राम संग कम्तिमा 10 सेकेन्ड को कुल लागि योनी र perineum को मांसपेशिहरु को 5 एकान्तरण संकोचन तिनीहरूलाई बलियो बनाउन मात्र होइन, तर पनि महिला यौन जीवन सुधार गर्न जान्छ। यो प्रक्रिया कम्तिमा 5 मिनेट को लागि दैनिक गरिन्छ। - दोस्रो 1, विश्राम -1 दोस्रो कम: राम्रो परिणाम यो व्यायाम र एक त्वरित दरमा दिन्छ।

को गर्भाशय बलियो बनाउन व्यायाम विकल्पहरू धेरै अझै पनि छ, तर पनि सामान्य अभ्यास (पिलेट्स, stretching, योग, एरोविक्स) मात्र होइन शरीर तर पनि आन्तरिक अङ्गहरू को पेशी प्रणाली बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। एक जटिल Kegel को नियमित प्रदर्शन स्वस्थ महिला आफ्नो बनाउनसमेत गर्न अनुमति र अस्वस्थ - पुनर्स्थापना गर्न।