को ग्रीवा vertebrae osteochondrosis कसरी सुरक्षा गर्न

आधुनिक मान्छे, विशेष गरी शहर dwellers, अक्सर सुन्न घाँटी मा कमी टाउको को एक तेज पालो संग, टाउको मा औंलाहरु मा अस्थायी numbness, heaviness, महसुस टाउको दुखाइ, कलर विभाग मा बेचैनी (घाँटी, काँध)। धेरै मानिसहरू यस्तो भावना को कारण विचार वा सामान्य थकान तिनीहरूलाई लेख्न छैन। तर, यो तपाईं त ग्रीवा vertebrae संकेत जो एक जटिल रोग को लक्षण हुन सक्छ।

मानव मेरुदण्ड vertebrae परस्पर डिस्क हो कि गठन। अन्य संग तुलना गर्ने मेरुदण्ड को भागहरु, हामी मुर्कुट्टा भन्दा ठूलो कोण मा उनको टाउको बारी गर्न सक्षम छन्, किनभने सबैभन्दा सार्ने - हाम्रो घाँटी। तसर्थ, ग्रीवा vertebrae आन्दोलन समयमा मारमा छन्। घाँटी सोझो स्थिति टाउको समर्थन किनभने तिनीहरूलाई खण्डमा र ठूलो लोड। र मेरुदण्ड vertebrae बाँकी दलहन दिइरहनुभएको स्पाइनल कर्ड च्यानल चल्छ भने शरीर को अन्य भागहरु गर्न (मस्तिष्क को आदेश), त्यसपछि ग्रीवा vertebrae गर्न अझै पनि vertebral धमनी हाम्रो हात को संवेदनशीलता दिन कि मस्तिष्क रक्त प्रवाह र स्नायु चड्डी लागि जिम्मेवार झूठ खुट्टा, घाँटी।

अक्सर ग्रीवा मेरुदण्ड को विरूपण गर्न प्रमुख,, को औंलाहरु मा झुनझुनी कान मा घन्टी आँखाको darkening, चक्कर आना, को काँध र घाँटी मा असहज numbness महसुस, लुकाइयो प्रक्रियाहरू हुन्छन् मानिसहरू। को ग्रीवा vertebrae बन्धन ड्राइव, एक protrusion वा फारम सक्छ herniated डिस्क, संकुचन वा बेचैनी र पछि दुखाइ, को तंत्रिका अन्त रीस उठाउनु हुनेछ bony growths। मस्तिष्क रगत आपूर्ति (र त्यसैले अक्सिजन) को कमजोर को फलस्वरूप अक्सर मानिसहरू अनुभव टाउको दुखाइ, माइग्रेन, पुरानो थकान, चक्कर आना, निदाउरोपनको।

सबै भनिन्छ जो रोग, को लक्षण हो को ग्रीवा को osteochondrosis वर्टिब्रा। यसले कारण मनिटर वा अन्य काल स्थिर आकृति बसेर लामो समयसम्म आवश्यक पेशों को उद्भव गर्न तीव्र गति प्राप्त छ, धेरै साझा रोग हो। Osteochondrosis प्रभावित कम्प्युटर विशेषज्ञहरु, ट्रक चालक, नेतृत्व गर्ने एक मोबाइल जीवन त छैन मान्छे।

सुरुमा, यो नै अल्पकालीन चक्कर आना, र थकान को प्रकाश मा प्रकट हुन सक्छ, तर सङ्कुचन रूपमा पनि vertebral धमनी को , उहाँले चेतना हराएको सम्म सुरु दबाव विकास उच्च रक्तचाप, भास्कुलर dystonia, surges त्यहाँ हृदयले समस्या हो: रोग गति प्राप्त छ। ग्रीवा vertebrae जो ग्रीवा मेरुदण्ड को रक्त नली को एक spasm तिर जान्छ, र केही अवस्थामा, र आफ्नो विस्थापन गरेर, तल लगाउने। उमेर संग, चित्र कारण atherosclerotic प्रक्रियाहरू गर्न vertebral धमनिहरु भित्र लुमेन को कमजोर साँघुरो द्वारा aggravated छ। तपाईं एक रोग चलाउन भने, ग्रीवा vertebrae मा परिवर्तन अपरिवर्तनीय हुन्छन्। मान्छे 15-20 वर्षको फिर्ता दुखाइ को गुनासो र घाँटी मा, टाउको दुखाइ को 30% वास्तवमा को intervertebral धमनिहरु को सङ्कुचन फलस्वरूप अपर्याप्त मस्तिष्क रगत आपूर्ति कारण छन् थप र थप जवान अब: कमजोर रोग - यो आवश्यक छैन कि osteochondrosis सोच्न छ।

तसर्थ, ग्रीवा vertebrae को osteochondrosis रोक्न, यो रोग को रोकथाम गर्न विशेष ध्यान आवश्यक छ। आफ्नो टाउको एक निर्देशन वा अन्य, माथि र तल केही समय झुकाव टाउको परिपत्र गति के;: तपाईंले immobile र काल मुद्रा मा धेरै समय खर्च गर्न छ भने, हरेक घण्टा, एक सानो व्यायाम गर्न आफ्नो काँध shrugging र आफ्नो हातले एक गति बनाउँछ। यस्तो धूम्रपान मात्र बढाउँछ रूपमा बारेमा - खराब बानी को बिस्तारै छुटकारा कसरी प्राप्त सोच्न आवश्यक vasoconstriction। हेर्ने मान्छे - मोटोपना र वजन मात्र आगो गर्न इन्धन थप्नुहोस्। विकास र osteochondrosis चयापचय विकार प्रचार गर्न सक्नुहुन्छ। स्वस्थ निद्रामा ध्यान: उच्च तकिया पनि नरम गद्दा एक कडाई तेर्सो स्थिति दिन शरीर दिन छैन, तपाईं घाँटी आराम गर्न आवश्यक छ।