खरबुजा आहार - Gourmets लागि वजन विधि

धेरै खरबुजा प्रेम इंसाफ से सकिन्छ एक आहार उत्पादन: 100 ग्राम मात्र 38 क्यालोरी पाइन्छ। यसलाई उच्च रक्तचाप, मोटोपना, cystitis मा उपयोगी छ। खरबुजा मज्जा मा निहित फाइबर कुशलतापूर्वक आन्द्रा purified र खरबुजा रस बालुवा र साना पत्थर को गुर्दे excretion सुविधा। खरबुजा, अत्यन्तै सुखद छ, अतिरिक्त वजन संग copes र जो वजन हुनुको संग संघर्ष गर्दै छन् ती लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ आहार।

सबै को पहिलो, तपाईंले ध्यान खरबुजा रोज्नुपर्छ। लेट गर्मी हुनुपर्छ सफाइ चक्र तालिका, समस्या जोगिन - प्रारम्भिक शरद ऋतु: यो अवधि खरबुजा आहार कुनै खतरा poses मा। तरबूज पहिले नै प्राकृतिक तरिकामा पकाना थियो, र nitrates संग भरी एक फल मा चलान संभावना धेरै सानो छ। स्पष्ट आफ्नो परिपक्वता artificially त्वरित थियो - प्रारम्भिक खरबुजा रूपमा, जुलाई को सुरुमा बजार मा किनेको, यो तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न असम्भाव्य छ।

खरबुजा छनौट, आफ्नो पुच्छर ध्यान: पाकेको देखि यो सुक्खा हुनुपर्छ। पाकेको खरबुजा को ध्वनि विशेषज्ञहरु भन्न रूपमा, - बहिरा: सकेसम्म आफ्ना परिपक्वता को पाप्रो मार द्वारा निर्धारण। साथै, आफ्नो प्रकाश भाँच्नु को परिपक्वता squeezing गर्दा भन्छन्। को खरबुजा दुर्भाग्यवश, मात्र यसको खरिद गरेपछि nitrates भरिएको छ भनेर निर्धारण गर्न। कट मा ध्यान हेर: खरबुजा स्वाभाविक ripened देखि, यो grainy छ, तर nitrates को मद्दतले - चिल्लो। सचेत हुनुपर्छ र गाढा रातो, शरीरका थोडा बैंगनी रंग। एक अतिरिक्त खरबुजा मा nitrates को सामान्यतया सेतो छन् -, यसको फाइबर को पहेलो वा रातो रंग र भन्छन्। तपाईं खरबुजा nitrates "overfed" भनेर पनि slightest शङ्काको छ भने, यसको प्रयोग गर्न राम्रो छ: खरबुजा आहार, यो मामला मा, मात्र आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न मदत छैन, तर पनि आफ्नो शरीर हानी।

त्यहाँ खरबुजा आहार मा धेरै विकल्प छन्। सजिलो र सबै भन्दा कोमल - तिनीहरूलाई (साँझ भन्दा राम्रो) भोजन को विस्थापन गर्न। हल्का खरबुजा आहार रूपमा हेर्न सक्छ निम्नानुसार: तपाईं सामान्य रूपमा खान, तर प्रत्येक भोजन (बारेमा एउटा आधा घण्टा) अघि खरबुजा शरीरका 300-500 ग्राम खान। यसो गर्दा 7 दिन भित्र हुनुपर्छ। यो विधि तरबूज, अधिक कठोर मा स्टेपल आहार लागि तयारी मा सिफारिस गरिएको छ।

मुख्य खरबुजा आहार खाना पूर्ण तिरस्कार अर्थ र खरबुजा मज्जा संग ठाँउ। यसलाई बल सबैका लागि छैन, त्यसैले तपाईं soberly तिनीहरूको बल आकलन र तपाईं जस्तै प्रतिबन्ध सामना गर्न सक्छन् भने हेर्न आवश्यक छ। तपाईं उच्च वा कम रक्तचाप, मृगौला समस्या छ भने, वा जठरांत्रिय पर्चा कुनै पनि रोग छ, पहिले चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ। कुनै पनि प्रकारको मोटोपना-गराइएको मधुमेह मा पनि खरबुजा आहार contraindicated। यसको उत्सव समयमा वजन, तपाईं हुन सक्छ र हासिल गर्नेछ, तर यो आफ्नो शरीर गम्भीर हानि गर्न सक्छ।

, आदर्श रूप, खरबुजा मज्जा को वजन, एक दैनिक आधार मा खाएको छन् दस द्वारा विभाजित आफ्नो शरीरको वजन बराबर हुनुपर्छ (उदाहरणका लागि 70 किलो तौल संग, - 7 किलो): यो आहार मा दैनिक खाना मान्यता लागि जाँदा, त्यहाँ यथार्थ हिसाब आवश्यक छ। यो रकम 5-6 पटक गरेर वितरण गर्न छ। तपाईं गाह्रो धेरै खान पाउन भने, धेरै गर्न सक्छन् तपाईं रूपमा खान्छन्।

मुख्य खरबुजा आहार पालन 3-5 दिनको लागि हुन सक्छ। यसलाई बढी स्वीकार्य संस्करण - को तरबूज र कालो रोटी मा एक आहार: प्रत्येक खाना सेवन गर्न यो 1-2 स्लाइस (200 ग्राम) थपिएको छ। विशेष, यो embodiment शुद्ध मृगौला ज्ञात प्रदान गर्दछ चिकित्सा Nadezhda Semenova। आहार यस्तो अवधि कम्तिमा 7 दिन हुनुपर्छ। यसरी आफ्नो बालुवा को मूत्र प्रणाली र उन्मूलन को विश्राम प्राप्त - तत्संबंधी यो भेद पकड गर्नेहरूले Semenov पनि एक दैनिक आधार, बिहान तीन बजे (को अन्तस्करणले सबैभन्दा सक्रिय काम गर्दा समय) न्यानो स्नान मा खरबुजा खाने सल्लाह दिन्छन्। तथापि, एक डाक्टर परामर्श बिना, यो विधि बचा गर्नुपर्छ, विशेष गरी निदान मृगौला ढुङ्गा ती।