जो पेशों अतिरिक्त वजन को उद्भव योगदान?

इन्टरनेटमा सल्लाहकार एजेन्सी हैरिस पारस्परिक बजार अनुसन्धान गरेर एउटा नयाँ अध्ययन जो तनाव उच्च स्तर समावेश व्यवसायहरुको मा, कार्यकर्ता को एक उच्च प्रतिशत अतिरिक्त वजन भोगिरहेका भनेर देखाउँछ। सायद, तपाईं एकदम यो सूचीमा केही व्यवसायहरुको पाउन छक्क हुनेछ।

1 यात्रा एजेन्टहरु

यी मानिसहरू योजना र आफ्नो यात्रा आयोजना, प्रत्येक ग्राहक गर्न खानपानको प्रबन्ध गर्नु हरेक प्रयास गर्नुपर्छ। ग्राहकहरु को आवश्यकता बाहेक, यात्रा एजेन्ट सधैं थप र व्यापार उद्देश्य हासिल गर्न छ, किनभने प्रक्रिया, एक भारी लोड र तनाव पनि समावेश छ। साथै, यो काम जो एक स्वस्थ वजन कायम राख्ने अनुकूल छैन, घण्टा बस्न छ।

2. वकीलहरु

यो क्षेत्र मा, तनाव र तनाव - सामान्य कुरा। कारण फिक्री र भाग नियन्त्रण र क्यालोरी गणना कमी गर्न ज्यादा यो पेशामा वजन योगदान हुनेछ कि ती मध्ये एक बनाउँछ।

3. सामाजिक कार्यकर्ता

साथै यात्रा एजेन्ट रूपमा, सामाजिक कार्यकर्ता पनि धेरै समय बसेर बिताउँछन्। तिनीहरूले अक्सर काममा भोजन र WORKDAY समयमा शारीरिक व्यायाम प्रदर्शन वा कुनै पनि शारीरिक गतिविधिमा संलग्न गर्ने क्षमता लगभग कहिल्यै।

4 शिक्षक

जब तपाईं शब्द "शिक्षक" सुन्न, के तस्वीर पहिले आफ्नो मनमा आउँछ? एक मानिस टेबलमा बसिरहेको, यो छैन? शिक्षकहरू जहाँ कक्षाहरू आयोजित छन् तालिका मा बस्न सक्दैन, तर बसेर गर्न सबै आफ्नो प्रशासनिक आवश्यक काम: कागजातहरूको भर्न, पाठ, परीक्षण कामको लागि तयार।

5 कलाकार, डिजाइनर, वास्

यी कक्षाहरू एक लचिलो तालिका र स्वतन्त्र काममा हात मा हात जानुहोस्। यी व्यवसायीक रचनात्मकता र प्रेरणा मा मुख्य भरोसा किनभने, तिनीहरू सख्त कार्यक्रम पालन छैन। एउटै पोषण लागू हुन्छ। तिनीहरूले चाहनुहुन्छ र काम ज्यादातर बसिरहेका बेला तिनीहरूले खान्छन्।

6 प्रशासनिक सहायक

को इच्छुकता समावेश जो अर्को आसीन काम, सधैं अरूको सहायता गर्न आउन। कम्प्युटर अगाडि खाने दायाँ - यो काम दैनिक धेरै तनाव र चिन्ता, होइन उल्लेख खराब बानी को क्लासिक उदाहरण पनि समावेश छ।

7 वैज्ञानिकहरु

बौद्धिक काम अक्सर गतिशीलता को कमी संग हातमा हात जान्छ। वैज्ञानिकहरू पनि अधीर, तिनीहरूले थप जान्न र कहिलेकाहीं तिनीहरूले स्वस्थ भोजन गर्ने बानी बारे भूल त, नयाँ कुरा पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ किनभने। नासा, उदाहरणका लागि, काम घण्टाको व्यायाम प्रोत्साहन र कार्यक्रम वजन विरुद्ध संगठित।

8 प्रहरी

चलान मा खान गर्ने बोसो COP, को छवि पहिले नै क्लासिक भएको छ, छैन यो छ? तर तपाईं कहिल्यै किन छक्क परे छ? यो पेशामा सबैभन्दा तनावपूर्ण को छ। बस तिनीहरूले सामना गर्नुपर्ने जो संग सबै कागजी कार्रवाई को लाग्छ। यी मान्छे को लागि, खाना अक्सर तनाव सामना मात्र प्रभावकारी तरिका हो।

मार्केटिङ र सार्वजनिक सम्बन्ध को क्षेत्र मा 9 विशेषज्ञहरु

यो एक निश्चित समय तालिका बिना काम को अर्को उदाहरण हो। यी व्यवसायीक तिनीहरूले पालना गर्नुपर्छ जो कुनै दैनिक समय सीमा छ, तर यसको सट्टा तपाईं उपस्थित हुनुपर्छ जसमा घटनाहरू छन्। अधिकांश समय यी घटनाहरू एक बुफे तालिका सँगसँगै छन्, र यो पेशामा किन यो सूची मा देखा छ भन्ने छ।

10 प्रोग्रामरहरूको

यो क्षेत्र वैज्ञानिक र रचनात्मक क्षेत्रहरू संयोजन छ। प्रोग्रामर कम्प्युटर अगाडि धेरै समय खर्च र तनाव धेरै संग नै समय सम्झौता मा। तिनीहरूले सामान्यतया खराब खाने बानी निम्त्याउँछ जुन रात, अबेर सम्म काम।

सुझाव

कुनै कुरा काम कस्तो तपाईं हाल प्रदर्शन गर्दै यी सरल नियमहरू पालन वजन प्राप्त गर्न।

• अक्सर एक पैदल लागि जाने वा धेरै कम से कम, एलिभेटर सट्टा सिढी प्रयोग गर्नुहोस्। बरु ई-मेल गरेर पठाउन को, "हेलो" भन्न मेरो सहकर्मी आउँछन्। तपाईं एक खाजा चाहनुहुन्छ भने, यसको सट्टा वितरण प्रयोग को, कार्यालय बाहिर गर्छन्।
• खाना गुणस्तर सुधार बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईं आफ्नो व्यस्त तालिका मा केहि परिवर्तन भने गर्न सक्छन् बाहिर खान आवश्यकता हो, कम से कम, स्वस्थ खाना अर्डर गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
• थप पानी पिउन। तपाईं सधैं पानी बोतल तपाईंसँग छ कि निश्चित गर्नुहोस्।
• यस्तो हरियो चिया रूपमा कफी स्वस्थ पेय प्रतिस्थापन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• आराम र तनाव जोगिन बढी सम्भावना प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं आराम संगीत सुन्न र गहिरो श्वास अभ्यास गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।