ठीक वजन लागि तरकारी सलाद तयार!

वास्तवमा, वर्ष-राउन्ड, तपाईंले वजन धेरै उपयोगी र स्वादिष्ट हुने लागि तरकारी सलाद खाना पकाउनु उत्पादनहरु को सर्वोत्कृष्ट दायरा पाउन सक्नुहुन्छ, यो गर्मी भन्दा छैन बुरा छ। धेरै लेट तरकारी साथै, तिनीहरूले शरीर बोसो बाल्न मदत, धेरै विविध र कम क्यालोरी छन्। एउटै बन्दागोभी, प्याज, खुर्सानी र प्रकृति को अन्य शीतकालीन उपहार हानिकारक पदार्थ को शरीर प्रदर्शन र आंत्र समारोह सुधार जो फाइबर, समावेश।

धेरै मानिसहरू वजन लागि तरकारी सलाद कुनै पनि प्रतिबन्ध बिना पुरा दिन खाएको गर्न सकिँदैन, त्यो र वजन मानिन्छ पतन हुनेछ भन्ने विश्वास। वास्तवमा एक दिन म यस्तो उत्पादनहरु को आधा किलोग्राम भन्दा कुनै थप प्रयोग गर्न सक्छन्। Nutritionists सलाद वा प्रकृति को कच्चा पाकेका उपहार लागि प्रयोग गर्न सल्लाह। तपाईं तरकारी पकाउन सक्नुहुन्छ सलाद आहार ती खाद्य पदार्थ म सबैभन्दा रमाइलो कि, वा तलको नुस्खा प्रयोग गर्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा - अक्सर आलु, बीट र सिमी संग सलाद पकाउन छैन, तिनीहरूले आहार, र शायद एक सानो बिट गर्न, यी तरकारी पर्याप्त पौष्टिक किनभने, र हानि वजन योगदान छैन थप गर्न सकिन्छ। कति एक सलाद तरकारी मा क्यालोरी, इन्धन भर्ने प्रयोग सहित निर्भर हुनेछ। निस्सन्देह, मेयोनेज पूर्ण आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ। यो उत्पादन, उच्च ताप सामग्री, विभिन्न र थप उच्च harmfulness बाहेक कारण यसको संरचना गर्न। तपाईं मेयोनेज को धेरै रुचाउनु हो भने, यो आफैलाई घरमा खाना पकाउन र कहिलेकाहीं आफ्नो मेनुमा थप्नुहोस्।

वजन कायम वा वजन कम गर्न, एक सलाद तरकारी बनाउन तरकारी र मूल तरकारी को एक किसिम प्रयोग गर्नुहोस्। व्यञ्जन फोटो रिसेपी वजन को विषय मा महिला पत्रिका मा फैलाउन, तर पनि सबै भन्दा सरल तरकारी, को सलाद धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ हुन हरेक घरमा तयार छन् जो।

वसन्त सलाद

1 ककडी, टमाटर र 2 2 मीठो खुर्सानी, स्वाद जडीबुटी, नुन, मरिच र तेल लिन। को तरकारी काट्नु र सबै सामाग्री मिश्रण। सलाद तयार छ!

स्याउ संग फर्सी सलाद

एक कद्दू को 250 ग्राम, र grated स्याउ Mince को 200 ग्राम, 1 स्लाइस प्याज छल्ले, थप्न लसुन, साग र दही (उपलब्ध दही)। हलचल।

गाजर सलाद मुला संग

पीसने 1 grated कालो मुला , 1 गाजर। दुई वा तीन लसुन लौंग निचोड, (लगभग 100 G) सलाद दही मा खन्याउन र तोरी को 1 चम्मच थप्नुहोस्। तपाईं सजावट लागि जडीबुटी पकवान संग छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, वजन लागि सबै तरकारी सलाद एक धेरै नै सरल नुस्खा लागि तयार छन्। तपाईं सजिलै पकवान स्याउ थप्दा, तरकारी सबैभन्दा विभिन्न प्रकार संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ, पागल (अलिकति!), जडीबुटी र सलाद को एक किसिम।

खैर, हामी ग्याँस स्टेशन बारेमा केही शब्द थप्नेछ। क्यालोरी र नुन सामग्री विचार - सलाद, तपाईंले तिनीहरूलाई प्रजाति को एक किसिम, मुख्य कुरा गर्न थप्न सक्नुहुन्छ। प्राप्त छैन पनि सक्रिय तेल, अमिलो क्रीम वा सोया सस को लाउने मा प्राप्त संलग्न। तपाईंले तिनीहरूलाई थोडा, बस एक चम्मच थप्न सक्नुहुन्छ। पातलो महिलाहरु दही वा कागति को रस आधारित इन्धन भर्ने प्रयोग गर्छन, तिनीहरूले क्यालोरी कम छन्, तर शरीरमा राम्रो प्रभाव कारण पोषक गर्न।