डेनिस Semenihin: जीवनी, बिजुली आपूर्ति प्रणाली र प्रशिक्षण को रहस्य (फोटो)

हामीलाई बीचमा जो सुन्दर शरीर चाहनुहुन्छ गर्दैन? सुन्दर, स्लिम आंकडा, striated मांसपेशीमा सबैभन्दा ब्रान्ड वस्त्र भन्दा धेरै महंगा हेर्न। तर अधिकांश मानिसहरू लागि, यो विचार बस पहुंच बाहिर जस्तो देखिन्छ। कोठा मा एक प्रशिक्षक संग सत्र वाहेक फिटनेस क्लब सधैं सम्भव छ भ्रमण गर्न केही दिन एक हप्ता समर्पित, धेरै खर्च गर्न सक्छन्।

यो आउन डेनिस Semenihin मद्दत गर्न, तपाईं आफ्नो पुस्तकहरु पढ्न वा टिभीमा देखेको हुनुपर्छ। तर यदि, त तपाईं यो लेखमा हाम्रो समय फिटनेस गुरु सिक्न।

यो Semenihin गर्ने हो?

उहाँले सजिलै र साथ च्यानल "घर" तेजी हाम्रो जीवन मा आए (र त्यसपछि - च्यानल "रूस", "रूस 2" मा देखा), साथै "द घटना" को एक charismatic पाहुना रूपमा सम्झना दर्शक।

यो एक, हँसिलो अग्लो र बलियो, को फिटनेस क्लब को "विशिष्ट कोच" तथापि, erudite हास्यास्पद र सबैलाई उत्प्रेरित गर्न सक्षम छ। डेनिस Semenihin - साँच्चै एक कोच, खेल क्लब, प्रस्तोता, लेखक प्रबन्ध छ। हामी stereotypical बयान त्याग्न भने, यो आफ्नो सपना निम्नानुसार र उहाँले चाहने हुन डर छ जो आधुनिक मान्छे हो।

डेनिस Semenihin - जीवनी

त्यहाँ भनिने चलचित्र हो "सबै परिवर्तन मानिस।" एउटै वाक्यांश डेनिस को भाग्य लागू गर्न सकिन्छ। अब, त्यो आफ्नो बाल्यकाल वार्ता गर्दा उहाँले आज के छ हासिल कि म विश्वास गर्न सक्दैन। कहिलेकाहीं हाम्रो भाग्य हामी जहाँ जन्म थिए स्थान द्वारा predetermined छ एक छाप छ, र ती एक परिवारमा हुर्केका। डेनिस उहाँले परिवर्तन सक्ने एक भाग्य थियो।

डेनिस Semenihin, जसको जीवनी छैन त लामो छ, यो एक लामो कथा भन्ने, 1972 मा वैज्ञानिक को परिवार मा जन्म भएको थियो। हजुरबुवा डेनिस विद्युतीय कम्प्युटर को विकास मा लगे, आफ्नो सम्मान पनि स्वचालित मिसिन को अनुसन्धान संस्थान भनिन्छ। सानो डेनिस उहाँले आराम घर मा रुबल मा खर्च केहि आवश्यकता, सप्ताहन्तमा र बिदा महसुस गरेनन्। आफ्नो जीवन अगाडि वर्ष को लागि पूर्वनिर्धारित थियो - एक राम्रो कलेज, पेसा बैंकर वा कूटनीतिज्ञ ..

जीवन मोड

तर यस्तो जीवन आउन साँचो मात्र पहिलो योजना को बिन्दु - डेनिस राज्य वित्तीय एकेडेमी, अन्तर्राष्ट्रिय आर्थिक सम्बन्ध को "को संकाय स्नातक, र त्यसपछि बाँकी एक हप्ताको लागि अमेरिका गए, तर तीन वर्षपछि फिर्ता ...

अमेरिका, डेनिस Semenihin बस छैन गरिरहेको भन्दा - ओसारपसार पिज्जा थिए, एक लोडर रूपमा, एक सुरक्षा गार्ड एक नाइट क्लब मा काम गरे, र त्यसपछि उहाँले काम जहाँ क्लब, एक कोच बन्न आग्रह गरियो। मालिक डेनिस कुनै विशेष शिक्षा थियो भन्ने तथ्यलाई परेशान छैन। आज डेनिस, उहाँले "पंप" गर्न सक्षम थियो भने, त्यसपछि अन्य यसलाई सिकाउन सक्षम हुने भनिएको थियो सम्झन्छन्।

अमेरिका, डेनिस Semenihin खेल चिकित्सा को कलेज स्नातक र फर्केर आफ्नो मातृभूमि फर्कंदा उहाँले खेल क्लब को एक कोच र पछि टाउको रूपमा आफ्नो क्यारियर सुरु भयो।

तिनीहरूलाई केले उत्प्रेरित गर्छ, कोच र लेखक को प्रश्न मा, यो गणना वा इच्छा ख्याति लागि, र सपना छैन भनेर भन्छन्।

पुस्तकको लागि आधारको रूपमा अनुभव

डेनिस Semenihin जसको उमेर आज 42 वर्ष पुरानो, आफ्नो गर्मी हेर्न भएन। "युवा को Elixir" कायाकल्प स्याउ र जीवित पानी, र खेल र उचित पोषण छैनन्। यो पनि आफ्नो उपस्थिति विचार गर्ने सबै डेनिस ल्याउन चाहन्छ।

तुरुन्तै राष्ट्रिय खेल गुरुहरू को लेखक गरे जो - "यो सजिलो छ, स्वास्थ्य -" 2007 मा, त्यहाँ जसको लेखक डेनिस Semenihin एक पुस्तक थियो।

पुस्तकमा लेखक अरू केही, तर तपाईँको आफ्नो अनुभव राखे। एक कलिलो केटा brawny खेलाडी परिणत गर्न सक्षम हुनुको पन्ध्र वर्ष खेल खेल्दै, डेनिस सबै बारे थाह मांसपेशिहरु पाउन कसरी, वजन र गुमाउनु शरीर बोसो, के सबै भन्दा प्रभावकारी कसरत हो।

डेनिस Semenihin दृढ कि फिटनेस विश्वास - यो आफ्नो पुस्तक, तर प्रभावकारी प्रशिक्षण को भिडियो पाठ मात्र के भन्छ, सरल र सुखद छ।

साँच्चै सजिलो छ यो - फिटनेस छ?

फिटनेस भने - त्यहाँ धेरै वजन भएको मान्छे वा आफ्नो उपस्थिति संग असन्तुष्ट भएकाहरूलाई किन यो, कि सजिलो छ?

शायद यो ज्ञान को कमी छ। हामी स्कूल सिकाइएको छैन, तपाईं स्लिम र सुन्दर जीवन, र आफ्नो हजुरआमा zakarmlivayut Pies हुन खान आवश्यक छ। खेल पनि सजिलो आउँछ। तपाईं एक योग्य कोच पूरा गर्न पर्याप्त भाग्यशाली हो भने, तब सम्बोधन गर्न आवश्यक तपाईं तुरुन्त ogoroshat जानकारी धेरै र राम्रो शरीर बनाउन कठिन छ। यो सबै सत्य हो?

डेनिस Semenihin - खेल को एक गुरु देखि पुस्तक

पाठक सिक्न सक्छौं को पहिलो पुस्तक को लेखक "स्वास्थ्य - यो सजिलो छ?"

मांसपेशिहरु वा वजन को एक सेट, तपाईं के शरीर गरेको प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट सहन गर्न विन्दु हो सिक्न हुनेछ - सबै को पहिलो, तपाईंले आफूलाई लागि आफ्नै लक्ष्य निर्धारण गर्न सक्षम हुनेछ। एक स्वास्थ्य र आकर्षक उपस्थिति को नींव को - यो चयापचय छ। डेनिस Semenihin को चयापचय मा खेल को प्रभाव र कसरी यो त्वरित गर्न सकिन्छ वार्ता। पूरक लिन म चाहिन्छ? यो सबैभन्दा सङ्कष्ट मुद्दाहरूको छ। एक आवश्यकता - यो हानिकारक वा conversely, खेल पोषण छ कि छैन भनेर? पुस्तकमा, लेखक आफ्नो राय, व्यक्तिगत अनुभव को आधारमा बनेको वर्णन गर्दछन्।

र, को पाठ्यक्रम, खेल र कसरत! डेनिस कति समय एक हप्ता पाठ दिनुपर्छ पाठकहरूलाई बताउँछ जहाँ एक राम्रो सम्झौता, त्यहाँ "पुरुष" र "महिला" प्रशिक्षण बीच आधारभूत भिन्नता छ कि छैन भनेर। खेल खेल्न सुरु गर्ने सबैलाई, यो कार्डियो मा वजन प्रशिक्षण बीच मतभेद थाहा महत्त्वपूर्ण छ, र लेखक यो जोर बनाउँछ।

सरल फिटनेस - भाग दुई

लामो छैन पहिले, संसारको दोस्रो पुस्तक Denisa Semenihina "स्वास्थ्य देखे। जीवन गाइड। " यो काम गर्न धेरै लाग्छ रूपमा, पहिलो पुस्तक को एक निरंतरता छ। डेनिस Semenihin "स्वास्थ्य - यो सिर्फ गर्नुपर्छ" को प्रकाशन पछि अक्षरहरू धेरै पाठकहरूको रही, जो तिनीहरूले मनपराएका के र के छैन, पुस्तक पर्याप्त छैन के, र त्यो अनौठो थियो तिनीहरूले साझेदारी।

हो, र डेनिस 2007 देखि आफ्नो जीवन परिवर्तन - उहाँले थप यात्रा गर्नुपर्छ र खेल र पोषण बारेमा आफ्नै ज्ञान विस्तार।

डेनिस को दोस्रो पुस्तक प्रशिक्षण बारेमा धेरै जानकारी छ। Semenihin आफ्नो श्रम को पृष्ठ मा बाह्र कार्यक्रम दिन्छ। फिटनेस गुरु आफैले औंल्याए रूपमा, तपाईं जिम जाने कि बिना वा, तपाईं कदम मा एक आसीन जीवन ड्राइभिङ वा निरन्तर हुनुहुन्छ सक्नुहुन्छ आफ्नो शरीर सिद्ध गर्न। मुख्य कुरा - इच्छा!

धेरै सम्भव व्यावहारिक वर्णन रूपमा डेनिस Semenihin हाम्रो जीवन को यो महत्त्वपूर्ण भाग धेरै पृष्ठहरूमा - साथै, खाना पनि लेखकको ध्यान बिना बाँकी छैन। भोजन सबैलाई थाह रूपमा, एक स्वस्थ र सुन्दर शरीर को आधार गठन, र यसैले दोस्रो पुस्तक तीस व्यञ्जनहरु लेखक विकास समावेश गर्दछ।

सुन्दर महिलाहरु को लागि प्रशिक्षण

मानिसहरू लागि विशेष कोच - कि डेनिस सोच्न छैन लायक। शरीर को कामकाज लागि सामान्य रूपरेखा बुझेर Semenihin विकास र महिला लागि विशेष केन्द्र। आफ्नो पुस्तक पढ्ने, एक व्यक्तिगत शिक्षक र विशेष उपकरण, बल को पर्याप्त र dumbbells एक जोडी आवश्यक छैन भनेर अभ्यास को एक सेट पाउन सक्नुहुन्छ।

डेनिस को सल्लाह निम्न, बालिका हजारौं पहिले नै अतिरिक्त वजन विदाई भन्नुभयो र आफ्नो आंकडा सबैभन्दा सर्वोत्कृष्ट तरिका समायोजित।

फारममा हुन - सबैका लागि सजिलो

संग डेनिस Semenihin सिद्ध शरीर संग राम्रो मान्छे देख एक साक्षात्कार मा जोड दिए गरिएको छ रूपमा, साधारण mortals को बहुमत यस्तो परिणाम जीवनको एउटा असामान्य तरिका सञ्चालन गर्न आवश्यक छ हासिल गर्न भनेर विश्वास गर्दछन्। यो जिम मा काम दिन, विशेष र पक्कै छैन स्वादिष्ट भोजन, खेल मोड आदर समावेश छ। वास्तवमा यो छैन, र यो हेर्न, बस पुस्तक पढ्न वा आफ्नो सहभागिता संग डेनिस भिडियो ट्यूटोरियल हेर्न आवश्यक छ। हुन सुन्दर - यो आफ्नो इच्छा को एक कुरा हो।

सही बानी विकास र सही र के सिकेर कार्यात्मक भोजन, तपाईं सबै परिसर बारेमा बिर्सन्छन्।