तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ सबै समय? यो उपयोगी छ भन्ने बाहिर जान्छ!

तनाव आफ्नो शरीर अनौठो कुरा गर्न सक्छन्। तपाईं लामो समय को लागि तनाव जुवा हो भने, तपाईंले आफैलाई जो बीच बाहिर हृदय प्रणाली को अलग समस्याको, प्रतिरक्षा प्रणाली र मोटोपना कमजोर बनाइरहेका खडा गम्भीर रोग, को जोखिममा राख्दै छन्। तथापि, तनावपूर्ण अवस्थामा हाम्रो लागि "डबल तल एउटा सुटकेश" बन्न सक्छ। तपाईं छक्क हुनेछ, तर एक अर्थमा, फिक्री र उत्तेजना मा हाम्रो लागि पनि उपयोगी हुन सक्छ। यो सनसनीपूर्ण खोज नदी मा क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय बाट अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको थियो।

फिक्री निश्चित कार्यहरू गर्न एक व्यक्ति आवश्यक

आफ्नै तरिकाले-भएकोमा उत्तेजना वा डर प्रयोग के हो? तपाईं यो भावना महसुस गर्छन् भने, तपाईं आफ्नै सुरक्षा रक्षा गर्न उपाय बलियो बनाउन कुनै पनि कदम लिन प्रयास हुनेछ। यो तपाईं केही चिन्ता छ छैन भन्ने देखिन्छ। यसरी, छैन बारे चिन्ता फलाम बन्द घरमा आगो को उद्भव रोक्छ र छाला क्यान्सर रही को डर तपाईं सनस्क्रीन प्रयोग बनाउँछ। 2006 मा सञ्चालन अध्ययन मा, युवाहरूलाई बीच धूम्रपान चुरोट खतराहरूबारे ग्राफिक चेतावनी देखाइएको थियो। यसलाई गरिएका रूपमा, स्वयंसेवकहरु आफ्नै स्वास्थ्य बारे चासो बढेको।

अत्यधिक चिन्ता को विरोधाभास के हो?

स्वास्थ्य मन्त्रालयले अनुसन्धान वैज्ञानिकहरूले को परिणाम अपनाए भएको छ, र अब सुर्ती निर्माताहरु प्रत्येक प्याक मा मात्र होइन स्वास्थ्य चेतावनी, तर पनि catchy विरोधी विज्ञापन राख्न बाध्य छन्। तर के वरिपरि जाँदै छ? हामी droves मानिसहरूको धूम्रपान हरेस छ? वास्तवमा, यो भइरहेको छैन। बरु, एक backlash छ: मानिसहरू इच्छा विरुद्ध आफ्नो जीवनमा हस्तक्षेप गर्न चाहँदैनन्। यो धेरै चिन्ता विपरीत समस्या निम्त्याउन सक्छ, जस्तो देखिन्छ।

स्वास्थ्य को लागि अत्यधिक चासो इच्छा paralyzes

एउटै वातावरण को नकारात्मक प्रभाव मामिलामा scrupulous मानिस बारेमा भने गर्न सकिन्छ। निकास बारे धेरै चासो, पानी मा मैला, रासायनिक उपचार खाद्य पदार्थ, carcinogens र toxins इच्छा को पक्षाघात गर्न प्रमुख। फलस्वरूप, सफा वातावरण जोशिलो लडाकु र आफ्नो स्वास्थ्य बाह्य aggressors लड्न कुनै पनि कारबाही गर्न असमर्थ छ। यो फाइदाको व्यापार मात्र तर्कसंगत दृष्टिकोण हुनेछ हो। तपाईं आफ्नो इच्छा पंगु बना सक्दैन फिक्री dosed हुनेछ।

हामी खराब समाचार डराएका हुनुपर्छ?

तपाईं खराब समाचार जोगिन भने, तपाईं यसलाई उत्पन्न गर्छ भने, दिइएको अवस्थामा प्रतिक्रिया कसरी कहिल्यै थाहा हुनेछ। मा 2015 विश्वविद्यालय क्यालिफोर्निया को कर्मचारी द्वारा आयोजित एक अध्ययन मा, भविष्यमा वकिल को संख्या विद्यार्थीहरू उपस्थित। थप फिक्री अनुभव गर्ने सहभागीहरू परीक्षा लागि कम स्कोर प्राप्त गर्नुभयो। तर, यो असफलता तिनीहरूलाई लीक बाहिर ढकढक्याउन छैन। त्यसको विपरीत, तिनीहरूले विफलता लागि प्रतीक्षा गर्ने होइन ती तुलनामा थप कुशलतापूर्वक प्रतिक्रिया तयार थिए। वास्तवमा, थप बेचैन विद्यार्थी तुरुन्तै चुनौती स्वीकार गरे। तिनीहरूले fiasco गर्न अघि बढाउन तयार थिए र अवस्था परिवर्तन गर्न एक विस्तृत योजना छ। तर एक कठिन परीक्षा अघि त काल भएको नगर्ने ती, तिनीहरूले अगाडि बढ्न कसरी बारेमा कुनै पनि विचार छैन।

फिक्री कार्य प्रेरित गर्न सक्छ

शोधकर्ताओं फिक्री मनोविज्ञान के भनिन्छ बाटो मा एउटा महत्त्वपूर्ण कदम हुन सक्छ भन्ने विश्वास गर्छन् "व्यावहारिक प्रेम।" यो अवधारणा भविष्यबारे सोच implies अन्तर्गत, कि कार्य गर्न एक व्यक्ति प्रेरित गर्न सक्नुहुन्छ। स्वास्थ्य चासो शेयर तपाईंले सबै सम्भव परिदृश्य सोच्न बनाउँछ। रूपमा सम्भावित अन्तिम लक्ष्य बाटो मा पूरा गर्न सक्ने अवरोध थाहा छ।