बक्सिङ प्रविधिको झटके। बक्सिङ मा प्रविधी पक्ष प्रभाव पार्ने

विभिन्न रोगहरु बाट एक दबाइ खेल। यो पनि बक्सिङ लागू - यो कम तनाव, धीरज र शक्ति विकास गर्न मद्दत गर्छ। तर, रोजगारीको पाठ्यक्रम मा इच्छित परिणाम हासिल गर्दैन शारीरिक संकेतक, को संभावनाहरु को सीमा छ। यस्तो अवस्थामा, सही व्यायाम उपकरण खेलाडीहरूलाई मदत गर्न आउँछ। यो के हो? एक घूंसेबाज लागि त्यहाँ बक्सिङ एउटा प्रभावकारी तरिका पंचहरु छ।

उचित लड रुख - सफलता चरण

को खेलाडी को मुख्य साधन एक्लै हात छैन। सही प्रविधी बक्सिङ मा झटका मात्र होइन बल र स्ट्रोक को तीव्रता, तर पनि लड रुख बाट, आक्रमण समयमा गुरुत्वाकर्षण र खुट्टा को आन्दोलन को केन्द्र स्थानान्तरण छ। तुरुन्तै स्थिति निर्धारण छ। दायाँ-पक्षीय अडान - दाहिने शत्रु नजिक हुँदा यो छ। यो स्थितिमा यो अगाडि छ। एक बायाँ हात को रियर मानिन्छ। उल्टो क्रममा जब बायाँ त्रिपक्षीय रैक हात। यसलाई बलियो हात फिर्ता हुने एक स्थिति चयन गर्न सिफारिस गरिएको छ। यो सबैभन्दा प्रभावकारी हिट लागू गर्न आवश्यक छ।

एउटा मुख्य पक्ष प्रभाव युद्धमा नतिजा निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ

सबैभन्दा प्रभावकारी lunge एक पक्ष प्रभाव छलफल गर्न सकिन्छ। यसलाई विचार गर्नुहोस्। बक्स मा प्रविधी पक्ष प्रभाव पार्ने आक्रमण अघि सही सेटिङ हात मा निर्भर गर्दछ। फ्लिक मुट्ठी टाउको र हात मा राखिएको हुनुपर्छ अघि - धेरै कम छ। आक्रमण समयमा, अगाडि हात छेउमा यसलाई एक सानो लिन शत्रु देख्न र अभिप्रेत लक्ष्य मा चाप प्रहार गर्न आवश्यक छ। उहाँले आफ्नो मुट्ठी संग एक स्तर मा थियो सम्पर्क अन्त बिन्दुमा कि त औंलाहरु को स्तर यो हात समयमा वृद्धि गर्नुपर्छ। बक्सिङ यो प्रविधी पंचहरु आक्रमण ठाउँ लिन्छ जो देखि गलत खुट्टा, मा गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र बदलाव एक बारी शरीर बनाउन आवश्यक छ। यसलाई आफ्नो शक्ति वृद्धि गर्न आवश्यक छ।

फौजको जाचबुभ्क

एक सीधा प्रहार - सबैभन्दा बक्सिङ लोकप्रिय। अगाडि हात भनिन्छ एक "jab" Lunge। यो शत्रु disorient, वा एक दूरी मा यो पकड लागू हुन्छ। बक्सिङ मा प्रविधी प्रत्यक्ष झटका को कुहिनो को पूर्ण विस्तार गर्न बाहिर अगाडि हतियार को निपटाने छ। यस्तो आक्रमण बलियो छैन भन्न सकिन्छ। तर यो रक्षा रणनीति निर्धारण गर्न उपयुक्त छ। पनि यो एक शक्तिशाली सीधा प्रहार, "क्रस" भनिएको छ जो को हात फिर्ता चित्रकला लागि प्रयोग गरिन्छ। आक्रमण शत्रु तिर फिर्ता मुट्ठी धारिलो आन्दोलन सुरुवात स्थिति संग बाहिर छ। यो एक साथ पुस फिर्ता खुट्टा र अगाडी यो स्थानापन्न (शरीर को एक बारी संग) द्वारा विशेषता छ। यो प्रभाव धेरै बलियो हुनेछ। यो पिटाइ हात मा गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र सारेर सम्भव छ।

केवल एक तल मारा

क्लासिक आक्रमण, जो लडाई समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ - छ "uppercut"। बक्समा प्रविधी पंचहरु प्रारम्भिक बाट त हात लागू गरिन्छ जो शस्त्रागार, एक प्रालंब छ। उहाँले भित्री बाटो मा तल उकालो पछाडिबाट मुट्ठी देखि चल्छ। यस्तो संग झटका हात माथितिर निर्देशित हुनुपर्छ। lunge ऊर्जा प्रतिद्वन्द्वीको गर्न दूरी बढ्दै संग घट्छ। बक्सिङ यो प्रविधी पंचहरु आफ्नो चिउँडो वा मार, लडाई समाप्त गर्न अनुमति दिन्छ सौर प्रतान शत्रु।

blows को विस्फोटक श्रृंखला

दुई एकांतर बायाँ र दायाँ हात हड्ताल "deuce" भनिन्छ। यो श्रृंखला अक्सर अगाडि हात, अन्वेषण गरे र स्थिति अनुमति दिन्छ भने, "dvoechka" ट्रिगर गर्दा प्रत्यक्ष आक्रमण, प्रयोग गरिएको छ। बक्समा उपकरण पक्ष प्रभाव पार्ने पनि श्रृंखला प्रदान गर्दछ। तर यो सधैं प्रभावकारी हुन्छ। पक्ष प्रभाव पार्ने एक श्रृंखला लागू गर्दा खेलाडी शरीर कम सुरक्षित छ। शत्रु counterattack उत्प्रेरित गर्न सक्नुहुन्छ। तसर्थ, हामी बक्सिङ मा उपकरण blows प्रदान गर्दछ जो नियम, पालन गर्नुपर्छ। Deuce शत्रु एक प्रमुख outburst पछि disoriented छ जब समयमा लागू गर्न राम्रो छ, र आक्रामक मा जान सक्षम छ।

सुरु गर्न कहाँ राम्रो?

, घर मा अध्ययन ऐना अगाडि उभिएर र आक्रमण अभ्यास गर्दा, यो स्ट्रोक शक्ति सेट बिना उच्च परिणाम हासिल गर्न असम्भव छ। सही विशेष उपकरण आवश्यक हुनेछ अभ्यास गर्न। प्रविधि बक्सिङ नासपाती खानी lunge आक्रमण फलस्वरूप बल मा एक क्रमिक वृद्धि लागि प्रदान धड्किन्छ। पहिलो हडताल मा, धेरै बिस्तारै लागू गर्नुपर्छ शरीर गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र को, खुट्टा आन्दोलन र विस्थापन खोल्दै मा एक ध्यान संग। automatism गर्न गति काम पछि, गति बिस्तारै बढ्छ आक्रमण गर्छन्।

किन बक्सिङ?

शुरुआती यो उद्योग लड विषयों मा सुरु गर्न अर्थमा बनाउँछ। पंचहरु र हात मात्र सबै तीन प्रकारका: सबै सम्पर्क खेल को, बक्सिङ सबैभन्दा किफायती (सिक्ने को सजिलो अर्थ) छ। बाँकी - सुरक्षा। तपाईं अन्य बारेमा भन्न सक्दैन मार्शल आर्ट को प्रकारका। उदाहरणका लागि, थाई बक्सिङ मिसिन मा धक्का विभिन्न आक्रमण खुट्टा, घुँडा, कोहनी, हात शामिल शस्त्रागार विनाशकारी छ। पनि Sweeps, पकड लिन्छ प्रयोग र फेंकता। मानिस टाढा सम्पर्क खेल हटाइयो, यो छैन बुझ्न सजिलो छ।