भिटामिन-जस्तो पदार्थ: परिभाषा, प्रकार, भूमिकाको र सुविधाहरू

को बीसौँ शताब्दीको सुरुमा चिकित्सा को क्षेत्र मा आविष्कारहरू धेरै द्वारा चिन्ह लगाइएको थियो। यो त थियो अध्ययन र मानव शरीर को उचित अस्तित्व लागि आवश्यक आवश्यक भिटामिन वर्गीकृत थिए। तर विज्ञान अझै पनि खडा गर्दैन। धेरै अध्ययन थप सामाग्री, भिटामिन समान गुण संग, त्यसैले "psevdovitaminy" वा भिटामिन-जस्तो पदार्थ भनिन्छ भएका छन्।

परिभाषा

"Psevdovitaminy" - एक अत्यन्तै जटिल संरचना र अक्सर जो यो असम्भाव्य कि बनाउँछ प्राकृतिक फारम, मात्र विद्यमान जो पशु र बोट मूल को पदार्थ, हो भिटामिन-खनिज परिसर मा आफ्नो समावेश, एक औद्योगिक वातावरण सिर्जना गरियो। तथापि, तिनीहरूले पनि मानव शरीर को सामान्य कामकाज को लागि आवश्यक छ, ती कमी यति महत्वपूर्ण छैन हुनत हो, र (हुनत आहार पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा प्रतिनिधिको को निर्माताहरू यस्तो पदार्थ र यौगिकों को अत्यावश्यक आवश्यकता बारेमा भन्न) शरीर मा खतरनाक disturbances नेतृत्व।

प्रायजसो, खाना वा देखि आ भिटामिन-जस्तो पदार्थ शरीर मा आत्म-उत्पादन, आन्तरिक अङ्गहरू र गैर-विषाक्त को Tissues समावेश छन् - भन्ने छैन ठूलो परिमाणमा खतरनाक छ।

कार्य

भिटामिन-जस्तो यौगिकों को मुख्य कार्य हो:

• सक्रिय महत्त्वपूर्ण एमिनो एसिड, र सबै फैटी एसिड संग चयापचय बराबरीको संलग्न;
• catalyze र सबै भिटामिन तमाम प्रभाव वृद्धि;
• anabolic प्रभाव - संश्लेषित प्रोटीन मांसपेशी वृद्धि को दर प्रभावित संख्या वृद्धि;
• रोकथाम र केही पदार्थ को कमी को कारण रोग अमेरिका नियन्त्रणमा।

वर्गीकरण

सबै भिटामिन-जस्तो पदार्थ (जस्तै, साँच्चै, र भिटामिन) दुई वर्गमा विभाजित छन्:

• बोसो घुलनशील - भिटामिन एफ, र फैटी एसिड।
• पानी घुलनशील - समूह बी, एच, यू, carnitine, lipoic एसिड को भिटामिन, र bioflavonoids - भिटामिन एन

यहाँ यस्तो भिटामिन-जस्तो पदार्थ हो। पूर्ण सूची र उत्पादनहरु तिनीहरूले समावेश छन् जसमा तालिका, तल प्रस्तुत गरिनेछ।

यस्तो भिटामिन एफ रूपमा समय समयमा वर्गीकरण परिवर्तन, र नाम को भाग पुरानो बुझाउँछ,

आफ्नो गतिविधिहरु र यस्तो यौगिकों को संश्लेषण लागि विभिन्न रोग प्रक्रियाहरू को प्रभाव निर्धारण कारण कठिनाई गर्न byway - यो कारण नयाँ, भिटामिन-जस्तो मिश्रित रूपमा मानव जीव को कामकाज मा डाटा छ। उदाहरणका लागि, अग्न्याशय विकास र Assimilation "psevdovitaminov" को उल्लंघन को मामला मा लगभग पूर्ण परिणाम संग एक व्यक्ति भिटामिन लिन आवश्यक छ कि, भिटामिन-जस्तो पदार्थ कम प्राप्त गर्न काम तोकिएको छ रोकियो।

प्रकार

भिटामिन-जस्तो पदार्थ धेरै छन्, तर मुख्य व्यक्तिहरूलाई निम्न छन्:

• Lipoic एसिड वा भिटामिन यू
• Choline, वा भिटामिन B4।
• Inositol, वा भिटामिन B8।
• Carnitine, वा भिटामिन B11।
• Para-aminobenzoic एसिड, वा भिटामिन B10।

र यो पूर्ण सूची छैन। यसलाई विस्तार मा भिटामिन-जस्तो पदार्थ जैव रसायन वर्णन गर्दछ। तालिका आफ्नो स्रोतबाट एक विचार दिन्छ।

Methylmethionine sulphonium क्लोराइड (भिटामिन यू)

रूप: एक विशेषता गंध संग whitish स्फटिक पहेंलो पाउडर, पानी मा घुलनशील (जो एक रक्सी यसको संरचना परिवर्तन छैन, वा सल्वैंट्स) र degradable जब सूर्यका उजागर।

भिटामिन ए पेट अल्सर लागि उपचार रूपमा अध्ययन बन्दागोभी रस समयमा पछिल्लो शताब्दीमा अमेरिकी जीवविज्ञानी को 50-एँ मा पत्ता थियो। जबकि भिटामिन-सक्रिय पदार्थ विपरीत भिटामिन अध्ययन गरिएको छैन।

भिटामिन यू उपयोगी किनभने:

• यो हानिकारक वा खतरनाक पदार्थ अवशोषित;
• अर्को पदार्थ को उत्पादन मा संलग्न छ - choline;
• यसलाई सक्रिय गैस्ट्रिक रस को अत्यधिक उत्पादन रोकन, अल्सर र गैस्ट्रिक mucosal क्षरण पछि ऊतक पुनर्जनन संलग्न छ;
• गैस्ट्रिक अम्लता कम;
• खाना एलर्जी लक्षण (वाकवाकी, पखाला) कम;
• अस्थमा संग choking र पराग गर्न एलर्जी को सबै प्रकार मा tearing relieves;
• बोसो र कोलेस्ट्रल को चयापचय क्रियाशीलता।

त्यो के उपयोगी भिटामिन-जस्तो पदार्थ हो। एक विज्ञान रूपमा जैव रसायन यी उपयोगी गुणहरू अध्ययन गरिएको छ।

पदार्थ लागि शरीर को दैनिक आवश्यकता - 200 मिलीग्राम।

अर्को, निम्न भिटामिन-जस्तो पदार्थ विचार गर्नुहोस्।

Choline (भिटामिन B4)

Choline व्यापक भिटामिन पदार्थ को "अग्रगामी" को रूपमा, यो अझै XIX सताब्दी को 60-एँ खुला थियो भएकोले यसको गुण को पूर्ण छानबिन एक शताब्दीमा भएको हुनत मानिन्छ।

Choline यो अक्सर पशु मूल को कक्षहरू पाइन्छ, पानी मा सजिलै घुलनशील छ र उच्च तापमान नाश छ।

भिटामिन B4 उपयोगी किनभने:

• प्राथमिक प्रशोधन र रगत सिस्टम मार्फत पोषक वितरण क्रियाशीलता;
• जिगर मा बोसो र कार्बोहाइड्रेट को चयापचय संलग्न;
• यो कोलेस्ट्रोलको मात्रा को राशि lowers;
• यो गुणस्तर र neuromuscular दलहन को गति बढ्छ;
• को हृदय प्रणाली को समारोह regulates;
• रक्सी र मह toxins neutralizes। लागूपदार्थ;
• सुधार मस्तिष्क समारोह र स्मृति atherosclerosis र अल्जाइमर रोग विरुद्ध लडिरहेका;
• मस्तिष्क कक्षहरू दुरुस्त राखेको छ।

दैनिक आदर्श - 500 मिलीग्राम (अतिरिक्त आदर्श तनाव र परिस्थिति उन्नत मस्तिष्क काम आवश्यकता सम्भव)।

choline कमी को संकेत

choline कमी को संकेत irritability को एक उच्च स्तर, टाउको को जुनूनी girdle दुखाइ, निद्रामा disturbances र भावनात्मक राज्य (जस्तै, अविवेकी डर वा चिन्ता), कर्णक्ष्वेड, सुत्न समस्या, फैटी कलेजो, रेसिङ कोलेस्ट्रल र उच्च रक्तचाप को surges समावेश गर्नुपर्छ।

गुर्दे रोग र रक्त नली गर्न कलेजो cirrhosis - choline को पर्याप्त मात्रा कमी रोगहरु को एक किसिम सक्छ। समूह बी को भिटामिन-जस्तो पदार्थ केही हेरौं

Inositol (भिटामिन B8)

जो ग्लूकोज को प्रक्रिया मा देखिन्छ यो पदार्थ, पहिलो जर्मनी मा XIX सताब्दी को 50-एँ सिकेको।

एक absorbable पदार्थ मा राम्रो क्रिस्टल चीनी सदृश, पानी मा घुलनशील को रूप मा एक सफेद पाउडर छ र उच्च तापमान सामना गर्न सक्दैन। बहुमत (3/4) शरीर द्वारा उत्पादित inositol को, यो उपयुक्त आहार द्वारा शेष अप गर्न आवश्यक छ।

के उपयोगी छ?

Inositol उपयोगी किनभने:

• यो गैस्ट्रिक इन्जाइमहरु प्रवेश मार्फत चयापचय प्रक्रियाहरू को एक उच्च दर राख्छ;
• वजन गर्न प्रमुख, लिपिड चयापचय क्रियाशीलता;
• यो कोलेस्ट्रोलको मात्रा को सुरक्षित स्तर राख्छ;
• यो मस्तिष्क को गतिविधि बढावा;
• एकाग्रता, कण्ठ प्रक्रियाहरू र सक्रिय मानसिक गतिविधि बढाउँछ;
• मस्तिष्क थकान कम;
• क्षतिग्रस्त स्नायु अन्त मरम्मत;
• यो toxins को हानिकारक प्रभाव बाट कलेजो सुरक्षा;
• यो adipose ऊतक जिगर enveloping वृद्धि रोक्छ;
• सेलुलर संरचना हानिकारक मुक्त कण, neutralizes;
• शुक्राणु को स्वयंसमर्थता सुधार, मानव प्रजनन प्रणाली को कार्य मा संलग्न।

Inosine पनि किनभने कपाल र छाला को अवस्था मा लाभकारी प्रभाव को "सौन्दर्य को गोप्य सूत्र" भनिन्छ।

चिकित्सा, भिटामिन-जस्तो पदार्थ ताकत अन्त को संवेदनशीलता विचलित जो मधुमेह neuropathy र अन्य रोगहरु को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ।

inositol को कमी अनिद्रा, बिगडा दृष्टि, रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को एक उच्च खुराक, छाला rashes र बाल प्रशस्त हानि गर्न जान्छ।

Para-aminobenzoic एसिड (भिटामिन B10)

शुद्ध रूप मा भिटामिन B10 - सजिलै रक्सी र ईथर घुल एक whitish स्फटिक पाउडर, तर पानी मा दिने छैन। पदार्थ XIX सताब्दी को 60s मा पत्ता थियो, र समारोह मा अध्ययन अर्को तीन दशकसम्म बाहिर गर्नुपर्छ।

पदार्थ अक्सर Benzoic एसिड देखि व्युत्पन्न एक एमिनो एसिड, छ।

पदार्थ लागि दैनिक आवश्यकता सीधा भिटामिन B9, पर्याप्त ओभरल्याप थप paraaminobenzoynuyu प्राप्त गर्न आवश्यक देखि फोलिक एसिड सामग्रीमा निर्भर गर्दछ।

औसत मा, को दर - प्रति दिन 100 मिलीग्राम, हुनत एक एकीकृत उपचार खुराक को लागि आवश्यकता माथि 4 ग्राम वृद्धि गर्न सकिन्छ।

Para-aminobenzoic एसिड कि महत्त्वपूर्ण छ:

• यो एलर्जी counteracting एक प्रभाव प्रदान गर्दछ;
• folacin, pyrimidine यौगिकों र एमिनो एसिड को विकास मा भाग;
• यो इंटरफेरन को आवृत्ति बढ्छ - एक विशेष प्रोटिन आंतों, इन्फ्लूएंजा भाइरस र hepatitis सहित सबैभन्दा संक्रमण, विरुद्ध सुरक्षा;
• यो भास्कुलर thrombi सामना गर्न मदत, रगत प्रवाह बढ्छ;
• यो थाइरोइड समारोह समर्थन;
• यसलाई स्तन दूध उत्पादन बढावा;
• यो छाला र कपाल को राम्रो अवस्था राख्छ;
• यो पराबैंगनी विकिरण हानिकारक देखि छाला सुरक्षा र यसको टोन सुधार;
• यो vitiligo मा छाला pigmentation को कमी सामना गर्न मद्दत गर्छ।

छाला विकार, घामले डढाउने काम, dystrophy र रक्तअल्पता बाल हानि र आफ्नो समग्र अवस्थाको worsening (सूक्खापना, brittleness, कमी चमक), टाउको दुखाइ, पाचन, predisposition को एक नम्बर द्वारा विशेषता भिटामिन-जस्तो पदार्थ अभाव।

र भिटामिन-जस्तो पदार्थ देखि भिटामिन बीच मुख्य फरक दोस्रो को कमी गम्भीर रोग निम्त्याउन गर्दैन छ, तर "psevdovitaminov" को कमी पनि एकदम अप्रिय हुन सक्छ हुनत।

Carnitine (भिटामिन B11)

यो सामाग्री बोसो को छिटो चयापचय प्रदान गर्दछ र ऊर्जा थप सक्रिय उत्पन्न गर्न मदत, वस्तुतः सबै सेल संरचना समावेश गर्दछ।

Carnitine लागि जिम्मेवार छ:

• बोसो रिजर्व कम;
• लोचदार, बलियो मांसपेशीमा को गठन;
• ऊर्जा खुवाउने कक्षहरू लागि फैटी एसिड विस्थापन;
• को हृदय प्रणाली को काम मा मदत;
• कुनै पनि हृदय रोग को रोकथाम;
• एनजाइना आक्रमण को राहत।

दैनिक खपत दर - 300 मिलीग्राम। vegetarianism र काँचो खाना आहार को परम्परा लीन रुचि गर्नेहरूका लागि, तपाईं carnitine को एक उच्च सामग्री संग भिटामिन र खनिज उपभोग गर्नुपर्छ।

यसको असफलता पुरानो थकान सिंड्रोम शारीरिक श्रम संलग्न आन्दोलन र सास, स्थिर irritability र tearfulness, नसक्नुको shortness मा कठिनाई संग छिटो प्रकट, मोटोपना।

निष्कर्षमा

धेरै विशेषज्ञहरु उचित कामकाज दैनिक आवश्यकता सुनिश्चित गर्न लागि यी "psevdovitaminov" आवश्यक सामग्रीको मनपर्ने खानेकुरा र डाटा विशेष तालिका सिर्जना गर्न सल्लाह।

हामी तिनीहरूले भिटामिन फरक कसरी रूपमा साथै, उत्कृष्ट-ज्ञात भिटामिन-जस्तो पदार्थ समीक्षा गरेका छन्।