मालिश र मौलिक Subtleties

एक दिन काम गरेपछि मांसपेशीमा कपास, हात र खुट्टा गूंज छन् बन्न र पूर्णतया आफ्नो कार्य पूरा गर्न चाहँदैनन् गर्दा पक्कै सबैलाई परिचित भावना छ। ठीक एक राम्रो तरिका यो बिन्दुमा, एक पुरा व्यक्ति जस्तै फेरि असहाय nag मद्दत मालिश महसुस गर्न।

र यो उच्च ग्लेडियेटर्स र चयन गरिएको युद्ध regalia स्वास्थ्यलाभ गर्नु गर्न, यो विशेष गीशा सिकेका गर्नुभयो मालिश प्रयोग पनि प्राचीन समयमा, धेरै दशकसम्म प्रसिद्ध छ।

मिति, त्यहाँ मालिश पार्लर र मालिश सेवाहरू प्रदान संस्थाहरू प्रशस्त छन्। झन् ठूलो hypermarkets मा फेला - मालिश कुर्सियों अमेरिकी Medica कार्डियो, आफ्नो सेवा कुनै पनि passerby एउटा शुल्क लागि उपलब्ध छ। तर सबैलाई यी सेवाहरू किन्न सक्छन्। र एक छिमेकीलाई masseuse सबैलाई सधैं उद्धार गर्न आउने छ।

खुसीको सामान्य restorative मालिश लगभग कसैले पनि गर्न आवश्यक मालिश प्रविधी को सरल प्रविधी मास्टर।

सामान्य मालिश नियम

यो उमेर मा यो एक दर्जन भन्दा बढी विकास , मालिश प्रविधी प्रविधी र संयोजन सयौं तत्संबंधी। मालिश को के प्रकार चयन गर्न - व्यक्तिगत प्रत्येक समाधान गर्न। तर त्यहाँ पनि एक व्यक्ति मदत र आफ्नो स्वास्थ्य हानी गर्दैन भनेर पूर्ण र सबै भन्दा प्रभावकारी मालिश उपचार प्रदान गर्न, कुनै पनि मामला मा पालन गर्नुपर्ने अनिवार्य सिफारिसहरू, छन्।

मालिश को आधारभूत नियमहरू

1) सबै मालिश प्रविधी lymphatics को पाठ्यक्रम प्रतिबद्ध हुन आवश्यक छ।

2.) स्नायु मसाज सेवा प्राप्त छ रूपमा तनावमुक्त हुनुपर्छ।

3.) massaged दुखाइ महसुस हुँदैन।

4) जब बढाउने छैन, इच्छित टेम्पो चल्नुहोस् मालिश आराम र विपरित टोनलाई बनाउन एक उच्च गति कायम राख्न आवश्यक छ।

5) एक कदम पूरा भएपछि तुरुन्तै अर्को को कार्यान्वयन गर्न अगाडि बढ्न पर्छ, प्रक्रिया समयमा विश्रामहरू बनाउन आवश्यक छैन।

6) अधिकतम प्रभावकारी मालिश को नाङ्गो शरीर मा कार्यान्वयन गरिएको छ।

7) प्रक्रिया अघि, नुहाउनु एक नम तौलिया संग हटाउन वा अझ राम्रो गर्न आवश्यक छ massaged।

8) को मालिश समयमा, तपाईंले विशेष तेल, क्रीम वा लोशन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो अनिवार्य छैन। विभिन्न गीला एजेन्ट को प्रयोग बिना विपरीत मालिश मा, अझ प्रभावकारी मानिन्छ।

आधारभूत मालिश प्रविधी

मालिश प्रविधी तपाईं एक गुणवत्ता मालिश गर्न चाहने सबै मानिसहरू सम्झना गर्न निश्चित हुनुपर्छ कि आठ मुख्य क्षेत्रमा छन्।

receptions:

1) Stroking

2.) सानना

3.) Squeezing

4) joggle

5) कम्पन

6) आन्दोलन

7) Trituration

8) मिलान

मालिश लागि Contraindications

सधैं त्यहाँ contraindicated छ जो मालिश मान्छे एक श्रेणी छ, कि बिर्सनु हुँदैन। अर्को समूह उपचार योग्य र intractable पूरा रिकभरी रूपमा विभिन्न रोगहरूबाट मानिसहरूलाई समावेश छ।

पनि लायक छ, र मान्छे यस्तो herpes, अल्सर, खुजली, आदि रूपमा छाला को बिरामी संक्रामक रोगहरु नजिक छैन

यदि राम्रो मह गर्न अपील को पूर्वसन्ध्या मा, kneaded। सल्लाह र मह लागि संस्थाले। मालिश सेवाहरू प्रयोग अनुमति दिनुभएको निष्कर्षमा।