मुख्य कारण जो खुट्टा कम किनभने

शायद मेरो जीवनमा हरेक व्यक्ति, एउटा तरिका वा अर्को, एक अर्थमा जसमा ड्राइभिङ खुट्टा अनुभव। एक cramp तिमी मेरो खुट्टा सार्न सक्दैन त्यसैले बलियो छ। निस्सन्देह, यो कुनै पनि समयमा, र सामान्यतया सबै भन्दा inopportune क्षणमा मानिस द्वारा महारत सकिन्छ कि अप्रिय अनुभूति छ। त्यहाँ खुट्टा ड्राइभिङ गर्दा मदत जस्तो देखिन्छ कि मिथक प्रशस्त छन्। उदाहरणका लागि, के तपाईं त्यहाँ केले हो, आदि, पाठ्यक्रम चिमोटे गर्न आवश्यक यो सबै माथि, एक अहानिकारक Prank, तर जहाँ दौरा शामिल सामान्य जीवित व्यक्ति हस्तक्षेप अवस्थामा एक हाँसेको कुरा हो।

हामी दौरा शामिल कारण छ कि कारण कुरा भने, त्यसपछि तिनीहरूले धेरै छन्। थाइरोइड रोगहरु, शरीर मा खनिज को कमी, क्याल्सियम कमी देखि खुट्टा कम गर्न सक्छ। यसलाई केही कारण छन्। यी हृदय रोग, मांसपेशिहरु मा पदार्थ, समतल खुट्टा को विनिमय समस्या समावेश गर्नुहोस्। यो सबैभन्दा सामान्य कारण एक अहानिकारक असामान्यताहरु छ रूपमा एक ड्राइभिङ खुट्टा छ भने तपाईं आतंक हुँदैन। उदाहरणका लागि, ठूलो परिमाणमा शरीर गुमाउन जसमा पोटासियम, क्याल्सियम र सोडियम डराएको, वृद्धि। खनिज, बिजुली शुल्क आफ्नो प्रभाव अन्तर्गत मांसपेशीमा गर्न खुवाउनुभयो र कम जो - शरीर मा तरल पदार्थ को कमी संग electrolytes एक असंतुलन छ। तपाईं तरल पदार्थ प्रशस्त पिउने गर्नुपर्छ तर मीठो पानी Carbonated, र सामान्य वा खनिज छैन।

खैर, अब सास्ती मानिस ऐंठन लागि थप गम्भीर कारण कुरा गरौं। तथाकथित परिधीय वर्ण ऐंठन - ताकत कक्षहरूको excitation वृद्धि। प्रक्रिया राम्रो सरल। न्यूरन्स लगभग कुनै पनि प्रभाव बिना, एक उत्साहित राज्य मा जाने मांसपेशिहरु सम्झौता सुरु। स्नायु कक्षहरूको excitability त्यहाँ वृद्धि, छ कि कारण छ क्याल्सियम को कमी मानिसहरूलाई मा, अक्सिजन को अभाव र मस्तिष्क समारोह गर्न ग्लूकोज र सोडियम क्लोराइड को अभाव। यी तीन कारक को आधार मा अवस्थामा बहुमत, जसमा ड्राइभिङ खुट्टा व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ।

बारम्बार शारीरिक व्यायाम (चलिरहेको, लिंग, पैदल) मांसपेशीमा पर्याप्त अक्सिजन र ग्लुकोज, र त्यसपछि शरीर संग सोडियम क्लोराइड हराउछ। यसलाई तुरुन्तै दुई कमियां काम गर्दछ। पक्कै पनि हरेक मानिसले स्विमिंग पूल, ऐंठन संग मार्फत पौडिरहेका बेलामा। यो अक्सिजन र ग्लुकोज एक banal कमी छ। यसबाहेक, जब तपाईं पौडी खेल्न, मांसपेशी कामेको, यसरी डबल कर्तव्य प्रदर्शन। जमीन मा खुट्टा ल्याउँछ घटनाको - एउटा कुरा हो, तर पानी मा एक cramp आक्रमण गर्दा - यो धेरै खतरनाक मानव जीवन हो। राम्रो तिमी नदी मा एक पौडनु बनाउन यदि तपाईं पूल हो भने, र? यो रात हुन्छ वा बिहान खुट्टा "बोधो" मा, यसरी, त्यहाँ एक cramp छ। गरिब परिसंचरण यो प्रतिक्रिया गराउँछ। एक व्यक्ति मधुमेह देखि पीडित छ भने, यो सम्भव convulsions छ। चिनी धेरै त्यहाँ मधुमेह मा स्टक ग्लूकोज, र रगत गलत समयमा अक्सिजन वहन भन्ने तथ्यलाई। त्यहाँ अझै पनि convulsions केन्द्रिय मूल हो। एक जफती को सबै भन्दा उन्नत रूप। मानिस तुरुन्तै कारण सबै मांसपेशिहरु को कमी र एक मिनेट ऐंठन शरीर भर उत्पन्न लागि पर्छ। कि पछि मिर्गी देखि पीडित जो रोगी, माथि wakes र केहि सम्झना छैन।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, तपाईँ खुट्टा ड्राइभिङ छन् भने, कारण फरक हुन सक्छ। तर कुनै पनि मामला मा आफूलाई कसरी मदत गर्न जान्न आवश्यक छ। चिसो भुइँमा खाली खुटा खडा, लडाई हुन सक्छ सुविधा। खुट्टा तान्न, तल झूट, तर sock भन्दा पुल। ऐंठन पिरोल्ने तपाईंलाई दुखाइ छ भने, यो एस्पिरिन सम्म, कुनै पनि painkillers लिन सम्भव छ। यो हालतमा चरम जहाजहरु मा परिसंचरण सुधार गर्छ। धूम्रपान बारेमा भूल र कफी र कालो चिया धेरै पिउन छैन। diuretics पिउने जोगिन। किनभने हाम्रो शरीर खनिज र भिटामिन आवश्यक, उचित पोषण बारे मा भूल छैन। केले, किसमिस, सुकेको खुबानी र आलु खान्छन्। यी खाद्य पदार्थ पोटासियम मा धनी छन्। थप दुग्ध उत्पादन, यसको कमी खुट्टा ऐंठन गराउँछ किनभने तपाईंको शरीर, क्याल्सियम संग प्रदान जो खान्छन्। परम्परागत चिकित्सा ऐंठन को छुटकारा प्राप्त गर्न धेरै सिद्ध तरिका प्रदान गर्दछ। आफ्नो खुट्टा, कागति को रस संग चिकनाना खन्याउन मोजा तोरी मा, विशेष गरी जगिंग मद्दत गर्छ, शारीरिक व्यायाम मा संलग्न।