रिकभरी प्रसब पछि - एक जवान आमा सल्लाह

कहिल्यै जन्म दिए जो हरेक महिला, यो उनको गर्भावस्था पछि राम्रो आकार प्राप्त गर्न कत्तिको गाह्रो छ थाह छ। किलोग्राम 9 महिना भन्दा बढी संचित र चाँडै रिसेट सबै बाट टाढा छ। रिकभरी जन्म पछि - केवल संख्या मा पुरानो आकृति को पुन सिर्जना, तर पनि भावनात्मक र स्नायु प्रणाली को पुनर्वास, साथै संसारको गर्न मनोवैज्ञानिक मनोवृत्ति पुनर्स्थापना छैन। बच्चालाई गर्न जन्म पछि हरेक महिला छैन, गर्न सक्छन् प्रारम्भिक दिन देखि अनुरूप आफ्नो सबै भावना र शरीर राख्न। र पुनःस्थापना प्रक्रिया एकदम लामो समय लाग्न सक्छ।

केही वैज्ञानिकहरूले यस expectant आमा बालक जन्ममा दिइएको थियो प्रसब पछि रिकभरी समय नै रकम आवश्यक दावी, कि 9 महिना छ। केही अनुभवहीन महिलाहरु बित्तिकै तिनीहरू जन्म दिन रूपमा, सबै कुरा आफ्नो सिट फर्कन हुनेछ दाबी गर्छन्। यो गल्ती हो! प्रत्येक प्रतिनिधि prekarsnogo सेक्स आफ्नो शरीर, त्यसैले हरेक आमा आफ्नो पूर्व बल र विभिन्न तरिकामा उपस्थिति ठीक हो जाए। केही, जबकि अरूलाई धेरै वर्ष को लागि पुनःस्थापना प्रक्रिया छन् केही हप्ता को लागि।

त्यसैले, प्रसब पछि छिटो पुन: प्राप्ति कसरी लागू गर्न बुझ्न, तपाईंले केही सुझावहरू पालन गर्नुपर्छ:

- जन्म पछि पहिलो घण्टामा, यो पहिले नै आउँदै छ प्रक्रिया "पुनरुत्थान"। यहाँ जो मार्फत संचित रगत हटाइएको को सुडेनी मालिश गर्दै। त्यसपछि बबल को रक्तस्राव रोक्न र रक्त नली कम गर्न पानी संग लागू गरिएको छ। कि आमा पछि शौचालय जाने र संक्रमण रोक्न आफ्नो थैली खाली गर्नुपर्छ। खैर, पछि यो सबै एक महिला जन्म दिए ओछ्यानमा आराम पालना गर्न आवश्यक छ, त्यो स्वास्थ्यलाभ गर्नु र बेहोशी, रक्तस्राव र चक्कर आना रोक्न आवश्यक छ। यस समयमा तपाईं काम पछि आराम गर्न आवश्यक छ किनभने यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ प्रसब पछि रिकभरी को प्रारम्भिक घण्टामा;

- बच्चा को जन्म पछि पहिलो दिन आउँछ, तिनीहरू मात्र चाहेको गर्न धेरै छोड्नुहोस्। यो समयमा, महिला आफ्नो आकर्षण को घमण्ड गर्न सक्दैन, त्यो धेरै थकित छ। यस मामला मा, 10 मिनेट आँखा मा superimposed जुन विशेष मद्दत चिसो पैक, त्यो जहाजहरू आश्वस्त पार्नुभयो र अनुहार मा भद्दा hemorrhages हटाउन सक्षम छ। यस मामला आफ्नो डाक्टर निर्धारित को painkillers मदत गर्नेछ मा, छाती, पीठ, पेट दुखाइ, पीठ - महिला यी दिन शरीर मा दुखाइ महसुस हुन सक्छ। सामान्य मा, म प्रसब पछि दुखाइ महसुस - यो uterine संकोचन, दुखाइ perineum बताइएको - - यो aching पेट भने, एकदम सामान्य छ किनभने यो तुरुन्तै वितरण पछि फिर्ता बाउन्स सक्दैन पनि एकदम प्राकृतिक छ। प्रारम्भिक हप्तामा प्रसब रिकभर पनि प्रत्येक महिला फरक लाग्न सक्छ। अक्सर, छाती दुखाइ, दूध को ग्रंथिहरु, एक निर्मित जम्मा गर्न सक्छन् "पत्थर।" तिनीहरूलाई हटाउन, तपाईं decant गर्न वा थप अक्सर स्तन गर्न बच्चालाई राख्नु आवश्यक छ। र ठहराव आमा रोक्न गर्न तरल पदार्थ सेवन गर्न नै सीमित हुनुपर्छ।

को भुँडी को मूल आकार को अधिग्रहण - एक बच्चाको जन्म पछि मुख्य समस्या एक विशेष पूर्व छाँयामा को फिर्ती, हुन मानिन्छ। यस मामला मा, तपाईं एक पट्टी लगाउने सक्नुहुन्छ - यो रिकभरी थियो भन्ने सुनिश्चित गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी माध्यम मध्ये एक छ प्रसब पछि, व्यायाम गर्न सकिन्छ, तिनीहरूले पनि आंकडा फिर्ता सामान्य गर्न ल्याउन मद्दत गर्नेछ। तर तपाईं अभ्यास गर्दै सुरु गर्नु अघि, तपाईं एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ। स्वतन्त्र साँस अभ्यास सिफारिस - यो श्वास मा भुँडी फुल्नु गर्न, sdut- Exhale। त्यसैले 15-20 पटक धेरै पटक एक दिन बारम्बार।

रिकभरी गर्भावस्था पछि - एक laborious प्रक्रिया, तर यो एकदम सम्भाव्य छ, तर हरेक महिला आफ्नो समय र आफ्नो समय आवश्यक छ। , अतिरिक्त किलो बढाउनका तपाईं त्यहाँ उनको मन अन्तर्गत एक बच्चा हुँदा मीठो र starchy खाद्य पदार्थ खाने हुँदैन। अर्को शब्दमा, एक expectant आमा सारा गर्भावस्था छ भने सानो छ, तर अक्सर मिठाई दुरुपयोग र एक स्वस्थ आहार लीन छैन, वजन हुनुको संग समस्या गर्दैनन्।