र तपाईं वृद्धि को वजन कसरी गणना गर्न जान्न चाहनुहुन्छ?

कुनै कुरा तपाईं आफ्नो आंकडा संग दुखी छन्, यदि तपाईं अतिरिक्त किलो कति, यो अवस्था उपाय केही गर्न आवश्यक छ। निस्सन्देह, कसैले मात्र 1-2 किलो संग interferes, र तिनीहरूले आफैलाई, आहार र व्यायाम गति अरूलाई यसको 30 भन्दा बढी किलो संग आराम गर्दै छन् र पनि कुनै तरिका तिनीहरू हटाउनु योजना छैन, जबकि। मुख्य कुरा anoreksichki केही मानिसहरू आकर्षित हुनुहुन्छ किनभने, वजन लागि यो ज्यादा गर्न छैन।

यो वृद्धि को वजन कसरी गणना गर्न जान्न त्यसैले आवश्यक छ। 55 किलो र 160 सेमी को एक लम्बाइ वजन एक महिला पर्याप्त राउण्ड हुनेछ भने मा 180 सेमी छाला हड्डी मार्फत चमक हुनेछ। इष्टतम वजन गणना गर्दा तपाईं विचार मा 18 वर्षीया केटी र एउटै उचाइ 50 वर्षीय महिला को उमेर, सिद्धान्त मा, लिनुपर्छ भनेर नै नहुन सक्छ भूल छैन।

त्यहाँ अधिकतम वजन पत्ता लगाउन धेरै तरिकाहरू छन्। विभिन्न सूत्रहरू खातामा शरीर को लम्बाइ, स्तन तलको मात्रा, कलाई girth लाग्न सक्छ। निम्नानुसार महिलाहरु को वृद्धि मा वजन गणना गर्न एक धेरै लोकप्रिय र सजिलो तरिका हो: सेन्टिमिटर मा शरीर लम्बाइ तपाईं 20 र 40 को बीच ती लागि 40 50 वर्ष छ भने 100 लिन आवश्यक छ मा, परिणाम 10% द्वारा कम हुनुपर्छ, र 50 भन्दा बढी छन्, अर्को 6% थप्नुहोस्। विश्वसनीय परिणाम हो छैन पनि 20 जो बालिका, प्राप्त गर्न, तपाईं 110 लिनुपर्छ।

विकल्प भन्ने तथ्यलाई बावजुद वजन कसरी गणना गर्न सुरु गर्न सेट विकास, राम्रो छ आफ्नो शरीरको वजन को दर यसको सूचकांक परिभाषित गर्न पत्राचार कि जाँच गर्न। त्यसैले, यो पत्ता लगाएर, (मीटर मा मापन) उचाइ द्वारा विभाजित किलोग्राम मा वजन बर्ग। उदाहरणका लागि, 1.70 को एक लम्बाइ संग एम 62 किलो छ। निम्नानुसार आफ्नो बीएमआईक्याल्कुलेटर गणना गरिएको छ: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46। यो आंकडा 18,5-25 भित्र छ जो स्तर, बाहिर छ। निस्सन्देह, आफ्नो बीएमआईक्याल्कुलेटर को 25 प्रतिबद्ध छ भने, त्यो वजन खोने सोच्न एउटा कारण, यो तथ्याङ्कले 25-29,99 भविष्यमा सम्भव मोटोपना सुझाव जो कि अतिरिक्त वजन, संकेत किनभने छ। तेस्रो डिग्री - दोस्रो, र 40 भन्दा बढी - को बीएमआईक्याल्कुलेटर 30 भन्दा बढी छ भने, यो पहिलो डिग्री को स्पष्ट मोटोपना, 35 भन्दा बढी छ। भएकाहरूले शरीर ठूलो सूचकांक 18.5 भन्दा कम को, त्यहाँ किलो को एक जोडी पाउन कसरी सोच्न कारण छ। तथापि, गणना बाहिर बीएमआईक्याल्कुलेटर 16 भन्दा कम, त्यसपछि यो असम्भाव्य छ कि गरिएका यदि तपाईं चिकित्सा सहायता, गम्भीर स्वास्थ्य समस्या जस्तै thinness प्रमाण बिना पुन: प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछ।

: को पाठ्यक्रम, यो सूत्र खाता बनावट र गतिविधिहरु को प्रकारको मा लिन गर्दैन आदर्श वजन , तिनीहरूले नै उचाइ छ भने पनि शक्ति खेल मा लगी भएको छ जसले एक महिला को महिला खेलाडीहरूलाई भन्दा उच्च हुनेछ। तर सामान्य दायरा भित्र आफ्नो ठूलो सूचकांक, र तपाईं अझै पनि छैन उनको आंकडा संग खुसी छन् भने पनि, त्यसपछि किन, समस्या क्षेत्रमा सच्याउन अतिरिक्त बोसो हटाउन र शरीर थप फिट बनाउन सक्षम हुनेछ जहाँ आहार र कसरत, विचार छैन।

वास्तवमा, धेरै pyshechki गल्ती कम महिलाहरु हार्ड वजन गर्न भनेर विश्वास र एक महिला लागि आदर्श उचाइ 1.70 भन्दा बढी पु हुन: यस मामला मा, अतिरिक्त वजन छैन त सजिलै देखिने छ। तर यो धारणा गलत छ। अतिरिक्त वजन स्वास्थ्य समस्या, को उपस्थिति क्षीण र कुनै पनि स्त्रीलाई वर्ष थप्न झनै चर्काउने। किन यो सही वृद्धि मा वजन गणना र सहज हुनेछ जसमा शरीर हासिल गर्न तरिकाहरू गर्न सक्षम हुन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ।