शिशुहरू लागि Fitball - एक उपयोगी पाठ!

शिशुहरू लागि Fitball - यो केवल उपयोगी तर पनि मनोरंजक, कुरा सुखदायक छ। कारण बल शिशु यसको स्थान सबै मांसपेशीमा काम, तर बच्चा तनाव महसुस छैन, तर त्यसको विपरीत, उहाँले तनावमुक्त छ। केही पनि वर्ग समयमा निदाउँछन्।

शिशुहरू लागि त उपयोगी fitball के हो

आफ्नो बच्चा स्वस्थ छ भने पनि, त्यसपछि वर्ग अझै पनि चोट छैन।

तर एक बच्चा एक hyper- वा hypotonia छ जब, त अभ्यास जिम बल उनले आवश्यक! फलस्वरूप, नियमित व्यायाम बच्चाको तनाव रहनेछैन, यो चाँडै र सजिलै संकुचन र limbs decompress गर्न सक्षम हुनेछ।

जब म fitball लागि बल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ

सुरु लागि, एक बाल विशेषज्ञ सल्लाह लिनुहोस्। त्यहाँ पटक कक्षाहरू प्रतिबन्धित हुँदा हुन्। डाक्टर को अभ्यास गर्न अनुमति दिएको छ भने, यदि तपाईं सुरु गर्न सक्नुहुन्छ:

- नवजात नाइटो निको;

- बच्चा घर छाँटकाँट छ;

- कुनै contraindications छन् (तिनीहरूलाई बारेमा र डाक्टर बताउन)।

बिहान र स्नान अघि रात 5-15 मा 5-10 मिनेट लागि राम्रो सम्झौता। रोजगारीको अवधि, एक बाल विशेषज्ञ जाँच गर्नुहोस्। rebonochka जन्मजात रोग वा बिगडा छ भने मांसपेशी टोन, व्यायाम गर्न समय वृद्धि वा कम गर्न सकिन्छ।

feetball लागि अभ्यास के हुन्

बच्चा बल मा समर्थन को धेरै प्रकार छन्। सबैभन्दा सरल:

- एक fitball पछाडि यसलाई प्रेस बच्चालाई आफ्नो पेट मा झूट संग, तपाईंको औंठी संग armpits अन्तर्गत बच्चालाई राख्नुहोस्। बच्चालाई राम्रो उनको टाउको पकड गर्न सक्षम छ भने यो व्यायाम उपयुक्त छ।

- बच्चालाई आफ्नो पेट मा निहित छ, र एक हात आफ्नो फिर्ता र गोडा पछि अन्य समातेर मेरो आमा। यसो गर्दा व्यायाम 5 महिना देखि हुन सक्छ।

शिशुहरू लागि कक्षाहरू

मिलान

यो Hyper देखि बच्चा राहत मदत गर्नेछ। Rebonochka armpits बिस्तारै लिन, र ध्यानपूर्वक फिर्ता र निस्कने एक बल मा मिलाउ।

राउन्ड

प्रत्येक पक्षमा 10 पटक अनुसार, अघिल्लो व्यायाम मा जस्तै तरिकामा बच्चालाई होल्ड, मात्र बायाँ र गर्न सही स्विंग गर्न। त्यसपछि एक सर्कल मा - 3 मा एक निर्देशन र अर्को 3। यो व्यायाम साथै यदि बच्चा धेरै बदमास, सामान्यतया बच्चाहरु बल मा चढेर जस्तै colic मद्दत गर्नेछ।

6 महिनाका शिशुहरू लागि Fitball

घुँडा लागि rebonochka लिन, तर सूचकांक औंला फिर्ता र निस्कने स्विंग गर्न नितम्ब clasp। यो व्यायाम भिन्नता बच्चालाई स्थिति मा लगभग उल्टो झुन्डिएको छ कि "अगाडि" छ। यो तरिका चोट छ चिन्ता नगर्नुहोस् - केही खराब हुनेछ, बच्चालाई राम्रो विकसित vestibular उपकरण हुनेछ।

खिलौने संग बल मा पाठ

मनपर्ने खेलौना बच्चा fitball अगाडि राखे। पछाडि र अघि, आफ्नो kolenochki समाउँदै स्विङ। यो बच्चा खेलौना लागि पुगेको, वा व्यायाम अर्थमा बनाउन गर्दैन महत्त्वपूर्ण छ। दुवै पक्षले बाहिर फैलाउन पछि खिलौने शिशुहरू obliques विकास गर्न।

व्यायाम 8 महिना

Rebonochka को पेट मा राख्न र खुट्टा उचाल्न। यो व्यायाम मार्फत बच्चा फिर्ता मांसपेशिहरु बलियो बनाउँछ। को चाक गर्न kolenochki तंग छैन निचोड पछि।

हटाउने hypertonus लागि

खुट्टा (खुट्टा) बल मा हल्कासित ट्याप गर्न। एउटै बनाउन र ह्यान्डल।

बुँदा

बच्चाहरु को लागि Fitball रोचक र उपयोगी छ, तर यो काम को अवस्था, उमेर सीमा पालन गर्न आवश्यक छ। हात र खुट्टा को लागि बच्चा कहिल्यै लो - फुस्काउनु गर्न सक्नुहुन्छ। प्रशंसा र कक्षा मा आफ्नो बच्चाहरु प्रोत्साहन गर्छौं। र हामी तपाईंलाई कक्षाहरू अघि आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ भनेर सम्झन।