शोक - फलामको डण्डाले को मुख्य घटक छ

को गिद्घ के हो? होइन, म अर्थ खुला घाँटी, scavengers र पट्टी को मुख्य भाग संग चरा। शोक - प्यानकेकहरू - जो burdening फिट को axial छड, भाग हो। तिनीहरूलाई त्यहाँ धेरै प्रकार हो, तर अक्सर देखेको छ क्लासिक ओलम्पिक।

ओलम्पिक घाँटी को मुख्य विशेषताहरु

शक्ति खेल संग अपरिचित जो मान्छे, तुरुन्तै प्रश्न धेरै उठ्छ। ओलम्पिक घाँटी? यो के हो? तिनीहरूले किन भन्छौ? यी प्रश्नहरूको जवाफ एकदम सरल छ। ओलम्पिक गिद्घ - फलामको डण्डाले, अन्य कुराहरु, प्रयोग गरिन्छ, ओलम्पिक खेल मा एक मानकीकृत अक्ष। यसलाई मानक मापदण्डहरू छ र कुनै पनि जिम मा नै छ। यहाँ मुख्य मापदण्डहरु छन्:

• वजन ताले - 25 किलो।
• 20 किलो - ताले बिना वजन।
• कुल लम्बाइ - 2.2 मी।
• प्यानकेकहरू लागि सीट को व्यास - 50 मिमी।
• को पकड को व्यास - 32 मिमी।

अक्सर, ओलम्पिक barbells एक लोचदार इस्पात बनेको र Chrome सँग लेपित छन्। यो काम क्षेत्र एक बलियो पकड लागि चीरा लागू गरिएको छ।

अन्य प्रजाति

ओलम्पिक साथै विभिन्न सुरक्षा विषयों प्रयोग गरिन्छ कि धेरै प्रजाति छन्। यस्तो vultures सबैभन्दा बारम्बार प्रकार:

• महिला घाँटी। यो केहि सजिलो र छोटो अक्ष हो, त्यसैले यसलाई महिला प्रयोग गर्न धेरै सुविधाजनक छ।
• पावरलिफ्ट। ओलम्पिक धेरै समान, तर त यो भारी भार सामना गर्न सक्छन्, उच्च-बल इस्पात बनेको छ।
• ईजी-प्रकार सबैभन्दा ओलम्पिक पछि लोकप्रिय छ। अलिकति बाङ्गो र केही अभ्यास को बेचैनी हटाउन देखिन्छ।
• डब्ल्यू-प्रकार कडा जो तपाईं हात लगभग प्रत्येक अन्य समानान्तर गर्न अनुमति दिन्छ अघिल्लो एक, भन्दा बाङ्गो।
• टी-प्रकार मांसपेशीमा फिर्ता पम्पिंग लागि धेरै सुविधाजनक उपकरण हो। संलग्न छ जो एक ह्यान्डल अन्य पक्ष एक छेउमा एउटा निश्चित अक्ष प्रतिनिधित्व गर्दछ।
• जाल-प्रकार - को deadlift प्रदर्शन गर्न एक विशेष उपकरण। यो ह्यान्डलहरू एक rhomboid फ्रेम छ। हालै, व्यायम बरु समस्याग्रस्त उहाँलाई भेट्न।

ईजी-गिद्घ

सबै भन्दा लोकप्रिय, ओलम्पिक बाहेक पनि ईजी-गिद्घ छ, त्यसैले यसलाई अलग आवंटित गर्न आवश्यक छ। ईजी-घाँटी - को अक्ष एक बाङ्गो आकार, आफ्नो त कडा व्यक्त गर्न को झुकाव, डब्ल्यू-प्रकार जस्तै भएको छ। यसको मुख्य फाइदा यो तपाईं धेरै अभ्यास सबैभन्दा सुविधाजनक स्थिति मा ब्रश राख्न अनुमति दिन्छ भन्ने छ। यस्तो अभ्यास को उदाहरण बाइसेप कसरत वा फ्रान्सेली प्रेस triceps लागि, साथै धेरै अरूलाई कर्ल रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।