सना - यो के हो? सना मा तापमान र चिस्यान। साउना र बाफ कोठा

हाम्रो सना समयमा हामी ठूलो लोकप्रियता प्राप्त र बाँकी र पुन: एक स्थानको रूपमा सेवा गर्छन्। प्रकार को विस्तृत विविधता कारण, प्रत्येक एक थप उपयुक्त विकल्प फेला पार्न र लाभ समय खर्च गर्न सक्छन्।

सना। यो के हो?

शब्द उद्भव को फिनिस मूल को "सना", र इतिहास एक्स शताब्दीमा वरिपरि सुरु हुन्छ। पहिलो साउना पहिलो आवास थिए र हट एक प्रकारको छ, पहाडी मा dug। प्रयोग हावा खुसीले गदगद छ, र त्यसपछि वस्त्र बिना dugout मा हुन सक्छ बीचमा कोठामा छ र therein एक पर्याप्त उच्च तापमान गर्न पत्थर गरम। ढुङ्गामा पानी sprayed र कोठा बाफ भरिएको।

साउना लागि समय निःशुल्क-गणनामा सुविधाहरु प्रयोग गर्न थाले पछि, जुन एउटा ओवन र चदंवा एक लग संरचना छ।

आधुनिकीकरण

सुसज्जित flues संग सना स्टोव को निर्माण XX सताब्दी मात्र सुरु भयो। एक 30-एँ एक धातु विभाजन गर्ने ज्वाला र पत्थर अलग जो संग सना र बाफ देखियो। तापमान उच्च सकेसम्म लामो समयसम्म रह्यो। यस प्रकारको ठूलो फाइदा soot को कमी छ। 50 मा गरेको परिवर्तन र विकास विभाजित भयो बाफ स्नान क्षेत्रको लागि अलग सुविधाहरु संग एक सना निर्माण गर्न थाले। विकास को अर्को चरण प्रयोग गर्न सजिलो र सुरक्षित थिए जो बिजुली भट्टियों, को उद्भव भएको छ। यो embodiment एक चिम्नी आवश्यक छैन देखि, त्यसपछि भट्टीमा यस प्रकारको लगभग कहीं स्थापित गर्न सकिन्छ।

तापमान र चिस्यान

एक सुविधा र स्नान देखि मुख्य फरक सुक्खा हावा एकदमै महत्त्वपूर्ण छ जो अन्तर्गत अवस्था हो। चिस्यान 15% भन्दा बढी हुँदैन र सना मा तापमान वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ 130 ° सी तर उच्च डिग्री आवश्यक पछि तनाव गर्न शरीर तयार र तनावपूर्ण अवस्थामा यसलाई प्रविष्टि गर्न, क्रमिक हुनुपर्छ। अन्यथा, शुष्क हावा श्लेम लाग्एको झिल्ली मा किनभने बलियो प्रभाव coughing ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ।

यो भाप कोठा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ वा रिङ्गटा, यस्तो मामला मा त महसुस गर्न थाल्छ भने यो उपयुक्त तापमान छ र तल्लो तापमान सेट रूपमा तुरुन्तै रूपमा लामो फिर्ता गर्नुपर्छ।

शरीर को अवस्था मा आधारित, तपाईं सना को सही प्रकार चयन गर्नुपर्छ। एक निश्चित प्रकारको लागि, यो, जापानी फिनिस र टर्की छ कि, यसको आफ्नै विशिष्ट मापदण्डहरू देश बासिन्दाहरू को प्राथमिकताहरू मेल खाने छ कृपया सजग हुनुहोस्। प्रत्येक प्रकार यसको व्यक्तिगत विशेषताहरु र चिस्यान को तापमान विशेषताहरु द्वारा विशेषता छ।

साउना

सबै भन्दा प्रसिद्ध हेर्नुहोस्, अवश्य हो, एक फिनिस सना। तर अन्य त्यहाँ बाँकी र रिकभरी प्रकारको उत्तिकै आकर्षक छन्। जस्तै यसरी, पृथक प्रजाति:

• फिनिस सना। यस प्रकारको हावा therein 130 डिग्री सम्म heats र यसरी चिस्यान न्यूनतम रहन्छ कि कुख्यात छ। परम्परागत फिनिस सना यसको सानो आकार द्वारा प्रतिष्ठित छ। यो लगभग 4 वर्ग मीटर छ, र एक भाप कोठा आराम 4 मान्छे समायोजित गर्न सक्छन्। यसलाई विस्तारित रहता लागि डिजाइन गरिएको छैन। दुई स्तरों मा फिनिस सना मा समतल छन्। तल सबैभन्दा सुन्दर मानिन्छ, र शीर्ष मात्र गंभीर थर्मल तनाव सामना गर्न सक्छन् गर्नेहरूका लागि उपयुक्त छ।
  फिनिस सना। यो के हो र कसरी यो मांसपेशिहरु मा सकारात्मक प्रभाव गर्न रक्त नली saturate गर्न, तनाव राहत सक्नुहुन्छ चयापचय र अक्सिजन सुधार, लामो संसारभरि ज्ञात गरिएको छ। तर सबैले अनिवार्य मापदण्ड भ्रमणको सधैं पूल मा एक संक्षिप्त ठंडा अन्त्य गर्नुपर्छ भनेर मानिन्छ थाह छ। मुख्य कुरा hypothermia रोक्न छ।

• रसूल। पूर्वी सना। यो भाप उपचार गरेर रोमन संस्कृति को एक उन्नत रुप हो। यो चिकित्सकीय प्रभाव, खुशबूदार तेल को वाहेक आधारित छ मालिश संग फरक peelings प्रदर्शन गर्दा संगीत आराम। प्रक्रिया अघि, तपाईं पहिलो शवर सफाई को पहिलो चरणको पारित गर्नुपर्छ। यो माटोको को peeling को चरण पछि छ। "Rasool," pores, एक छाला बहुमूल्य खनिज प्रदान र तत्व पहिल्याउन खाली र एक निस्संक्रामक प्रभाव छ। आवेदन पछि माटो समय को एक निश्चित रकम सामना छाला असर गर्न सक्छ गर्नुपर्छ। त्यसपछि सबै धोएका र त्यहाँ अर्को चरण आउँछ - आवश्यक तेल को आवेदन। एक घण्टा भित्र, छाला तपाईं विश्राम र स्वस्थ हेर्न आवश्यक सबै संग संतृप्त छ। सबै प्रक्रियाहरु महिनामा कोठा तापमान सधैं मा 45 ° रक्त सुधार गर्न सक्षम छ जो सी, स्थिर छ।
• फिनल्याण्डका बासिन्दाहरू। एक सना मा तापमान बारेमा 45 डिग्री छ। शरीर र प्राण को अनुरूप स्थापित गर्न - भ्रमणको उद्देश्य। फिनल्याण्डका बासिन्दाहरू सना beeswax को वाहेक संग माटो को निर्माण प्रतिनिधित्व गर्दछ, र तल्ला को जीव मा एक लाभदायक प्रभाव जो विभिन्न जडीबुटी, थपियो।
• Manitou भारतीय वा बाफ स्नान। एक tepee, जो अप मश, घाँस र पृथ्वी बनाउन एक प्राकृतिक वातावरणमा धमाकेदार पहिले नै 400 भन्दा बढी वर्ष छ जो परम्परा, राखन। व्यापक प्रकृति र विश्राम एकै समयमा संग मिलन हुनु गर्न औषधीय infusions प्रयोग।
• अक्सिजन सना। के हो र कसरी अझै केही थाहा असर गर्छ। एक पर्याप्त उच्च तापमान यस्तो सना को चयापचय गति रूपमा, हृदय छिटो, पिटाई सुरु ओक्सीजन शरीर प्रदान गर्न प्रयास। ओक्सीजन प्राण को अर्को चरण। हावा हृदयका उतराई र सामान्य मा शरीर को लागि प्रति मिनेट अक्सिजन को आसपास 6 लिटर प्रवाह गर्न सुरु रूपमा। यो धेरै उपयोगी प्रक्रिया मानिन्छ।
• जैव। embodiment यस प्रकारको नरम परम्परागत फिनिस सना छ। तापमान 60 ° सी, लगभग 50 ° सी को चिस्यान छ जब तपाईं जानुहोस्, तपाईं, ट्रपिकल खुशबूदार र थर्मल स्नान दृश्य बीच चयन गर्न सक्नुहुन्छ। देखेको जैव को जीव लागि विशेष उपयोगी छ।
• क्रिस्टल संग सना। सना क्रिस्टल को यस प्रकार मा एक विशेष भूमिका खेल्छन्। शरीर र प्राण को स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव लागि प्रयोग पत्थर को पुराना चोटि। 90 ° C को सना तापमान क्रिस्टल क्वार्ट्ज वा रक क्रिस्टल को कार्य संग संयुक्त छ। भ्रमण शरीर स्वास्थ्य र एकता भरिएको छ जब प्राप्त छ।
• मिनी-सना। एक कम्पैक्ट डिजाइन, एक घर वा अपार्टमेन्ट मा स्थापना को लागि डिजाइन गर्दै आयाम जो छ।

मिनी सना

यो तपाईं चाहनुहुन्छ सक्छ जो कुनै पनि समय, मा भ्रमण गर्न सम्भव छ किनभने घर साउना एकदम लोकप्रिय छन्। मिनी-सना थुप्रै संशोधनहरू छ, त्यसैले तपाईं सजिलै सही विकल्प फेला पार्न सक्नुहुन्छ। डिजाइन नयाँ स्थानमा भविष्यमा खोल्ने र परिवहन गर्न अनुमति दिन्छ। मिनी-सना किन्न पूर्ण सेटमा सम्भव छ, त्यसैले त्यहाँ थप खरिदका लागि आवश्यक हुनेछ। यसलाई केही सुरक्षा, सजावटी ट्रिम, र सबै आवश्यक उपकरण छ। समय घरमा सना यो अभिन्न भाग भएको छ।

ट्याक्सी फाइदाहरू

Minisauna धेरै लाभ छ:

1. स्थापना गर्दा सना redevelopment आवश्यकता छैन। र Supervisory सेवाहरू संग कुनै पनि विवाद, तपाईं सजिलै यो फुकाल्नु सक्छ जब।
2. कारण यसको सानो आकार, सजिलै वेंटिलेशन तोडने बिना एक मानक-आकार बाथरूम मा स्थापित।
3. यसलाई उच्च-शक्ति बिजुली हीटर आवश्यकता छैन। आपूर्ति भट्टीमा एक घरेलू उपकरण छ र पूरा आवश्यक सुरक्षा आवश्यकताहरु।
4. प्रशोधन लाइनर राल घटक सामग्री कम गर्छ।
5. किरा एक स्वचालित सुरक्षा प्रणाली, उपकरण अवस्था अनुगमन र आपतकालीन मा यसलाई अक्षम गर्न सक्छन् जो पनि समावेश छ।
6. टर्की स्नान भिजेको मोड - केही मोडेल थप समारोह छ।

सना + सानो घर

यो पनि एक निजी घर वा स्नान संग एक घर उपयुक्त विकल्प संयुक्त मिनी-सना स्थापित गर्न छ। सुरक्षा खरीदारों उपलब्ध उपाय सबै पूरा मा अति आकर्षक डिजाइन र मिलन संग मोडेल को एक ठूलो संख्या। यो सना सानो घर सामान्यतया यस्तो सुविधा को निर्माण को लागि सबै भन्दा राम्रो रूखहरू मध्ये एक मानिन्छ जो देवदार, बनेको छ। काठ यस प्रकारको rotting गर्न पूर्ण susceptible छैन, र जीवाणुरोधी गुण छ, र यो आवश्यक तेल जीव गर्न लाभदायी छन् समावेश गर्दछ।

घरमा सना आराम, खुशी ल्याउँछ र एक अद्वितीय वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्।

मूल्य

साउना मात्र होइन मजा, तर पनि सारा रूपमा जीव गर्न एक महत्वपूर्ण लाभ ल्याउँछ। प्रकार बिना indisputable लाभ को एक नम्बर छन्:

• toxins को छुटकारा हुँदै।
• चयापचय को प्रवेग।
• pores खुल्छ र अतिरिक्त sebum हटाउँदछ।
• प्रशिक्षण हृदय।
• शरीर विश्राम।
• स्नायु तनाव र तनाव राज्य छुटकारा हुँदै।
• शारीरिक थकान लागि जिम्मेवार छ जो लैक्टिक एसिड, को कम स्तर।

सुझाव

सना - के छ र के सल्लाह बेवास्ता गर्नु हुँदैन? एउटा महत्त्वपूर्ण कार्य एहतियाती उपाय र नियमहरू केही छ।

को भाप कोठा मा निवास समय व्यक्तिगत प्राथमिकता र स्वास्थ्य मा निर्भर गर्दछ। तर, 5 मिनेट प्रदान सीमित राख्नु पहिलो कल तापमान 70 ° सी छ कि

दोस्रो रन पछि र स्वास्थ्य को एक स्थिर बाँकी राज्य मा 10 मिनेट वृद्धि गर्न सकिन्छ।

को भाप स्नान प्रवेश गर्नु अघि तात्दै विरुद्ध अधिकतम सुरक्षाका लागि एक महसुस वा ऊनी headgear को टाउको ढाक्न सिफारिस गरिएको छ।

यो कि पोशाक तुरुन्तै सना भ्रमण पछि सिफारिस छैन सम्झना हुनुपर्छ। शरीर आराम गर्न केही समय चाहिन्छ।

सना को आफ्नो रहन समयमा पूरा विश्राम को मुख्य सिफारिस हुन मानिन्छ। आखिर, मुख्य मूल्य विश्राम र शान्ति क्षणमा छन्।