साँझ किन सुन्निएको खुट्टा छन्?

धेरै मान्छे को लागि, साँझ सुन्निएको खुट्टा को खुट्टा मा, यो जूता लगाउन गाह्रो छ पालन, आफ्नो जूता मा ताले zip। यो, यो सबै बिहान जान्छ भने पनि यो कुनै पनि महत्व संलग्न छैन असंभव छ। सुन्निएको खुट्टा तल्लो limbs को मात्र होइन थकान, तर पनि गम्भीर स्वास्थ्य समस्या संकेत हुन सक्छ।

त्यसपछि देखि सुन्निएको खुट्टा? काम को प्रकृति छ द्वारा धर्मी खडा वा धेरै हिंड्न भने पहिलो कारण, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, पसलहरुमा विक्रेता। आसीन काम पनि कारण सुन्निएको खुट्टा बन्नेछ। तंग जूता र उच्च एडी गराउँछ बाछो मांसपेशीमा किनभने के खुट्टा मा स्थिर लसीका र रगत भइरहेको छ, सुनिंनु हुन्छ को, तनावपूर्ण गर्न। साथै, अत्यधिक तरल पदार्थ सेवन बाट सुन्निएको खुट्टा।

यस्तो फुलेको नसाहरु, बिगडा गुर्दे समारोह, हृदयघात, र समतल खुट्टा रूपमा गम्भीर रोग खुट्टा को सुनिंनु हुन सक्छ। को लसीका को गंभीर सुनिंनु कारण उपचर्म ऊतक र छाला मा outflow, को उल्लंघन भनिन्छ elephantiasis। यो कलेजो को पुरानो रोग र कम थाइरोइड समारोह कारण छ।

को भने सुन्निएको खुट्टा के गर्ने? यो एक आवश्यक तत्व जहाजहरु संग लाइन मा पानी पकड गर्न सक्छन् भन्ने छ - एक पातलो आंकडा को पीछा मा बालिका आहार र भोकमरी दुरुपयोग गर्न सुरु गर्दा, रगत मा प्रोटिन किनकी, प्रोटिन सामग्री, चरम को सुनिंनु नेतृत्व गर्नेछ जो कम गर्न सक्नुहुन्छ।
अक्सर सुन्निएको खुट्टा कारण तर पनि कारण बढेको गर्भाशय अन्य अङ्गहरू मा प्रेस भन्ने तथ्यलाई गर्न, शरीर मा हर्मोन परिवर्तन गर्न गर्भवती महिला छन्। यो चरम मा रक्त disrupts, तिनीहरूले सुनिनु। तसर्थ, डाक्टर गर्भवती महिला एक पट्टी लगाउन, कि समस्या थिएन सुझाव दिन्छौं।

उमेर संग, मान्छे वृद्धि झुकाव छ सुनिंनु खुट्टा। हृदय कम काम गर्न सुरु, क्युटेनियस ऊतक मा decrepit संयोजी ऊतक थप तरल पदार्थ ढिलाइ किनभने जो कम कोलैजेन छ। महिला मा जो अक्सर सुनिंनु तातो मौसम मा हुन्छन्, नसाहरु र पूर्ण-bodied संग समस्या छ। यस मामला मा, छाला एक bluish रङ्ग प्राप्त हुन सक्छ।

डाक्टर जो लगाउँछ कारण, हटाउन सिफारिस गर्ने खुट्टा को सुनिंनु। यो diuretics पिउने, आत्म-medicate गर्न आवश्यक छ। Phlebologist डाक्टर तपाईं विस्तृत सल्लाह दिन र समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ।

कारण असहज जूता र अत्यधिक थकान मा निहित यदि निम्न सरल व्यायाम, अर्डर सुन्निएको खुट्टा राख्न मदत गर्नेछ:

20 पटक - 1 एक घडीको दिशामा निर्देशन र यसलाई विरुद्ध rotational आन्दोलन कार्य गर्नुहोस्।
2. लिफ्ट तल्ला सानो वस्तुहरू औंलाहरुमा बन्द - 10 पटक।
5 मिनेट लागि तल्ला मा औंलाहरुमा 3. वाल्क।
4 आफ्नो औंलाहरुमा उदय र को एडी मा तल जाने - 20 पटक।
5 व्यापक औंलाहरुमा rastopyrivat र त्यसपछि खुट्टा तिनीहरूलाई प्रेस। यो थकान खुट्टा (दोहोरिन 20 पटक) राहत मदत गर्नेछ।

तंग जूता लगाउने छैन, एक स्थिर र धेरै उच्च एडी संग, दिन एक आरामदायक जुत्ता संग साँचो छाला बनेको मोडेल प्राथमिकता। यदि तपाईं अक्सर सुन्निएको खुट्टा, उनको दराज बाट पिन निकाल्न। खडा छैन वा यदि सम्भव भएसम्म, लामो समय को लागि एक स्थिति मा बस्न, अधिक अक्सर खुट्टा माथि उठाउनु। गुरुत्वाकर्षण छैन बोक्न गर्छन्, अन्तिम उपायको रूपमा, पाङ्ग्रा मा एक झोला किन्न। , सुत्न आफैलाई सिकाउन कंबल को रोल मा आफ्नो खुट्टा राखेर। तरल पदार्थ सेवन सीमित, नुनीन, धूम्रपान। कि पोटासियम र आयोडिन, साथै फल र तरकारी समावेश थप खाद्य पदार्थ खान, एक diuretic प्रभाव उत्पादन।