सिम्युलेटर आफ्नै हातले "खो"। कसरी घर मा एक चिरपरिचित फिटनेस मिसिन बनाउन।

अक्सर, अतिरिक्त वजन को समस्या पहिले नै सामना गर्दै गर्नेहरूलाई, तपाईं यसलाई अतिरिक्त किलोग्राम उन्मुक्ति कसरी कठिन छ थाहा छ। मनमा आउने पहिलो कुरा - यो सख्त आहार र भीषण व्यायाम हो। तर धेरै केहि मान्छे जिम गर्न नै यात्राको सस्तो छैन, किनभने आफ्नो समय, स्वास्थ्य र पैसा खर्च गर्न इच्छुक। साँच्चै मा सबै आदर्श प्रकारका लागि आशा छ? त्यहाँ! एक स्वस्थ वजन, तपाईंको घर छोडेर बिना, तपाईं सिम्युलेटर मदत गर्न सक्छ "खो वजन।" आफ्नो हातले, तपाईं घरमा आफ्नै सिम्युलेटर मा यो काम गर्न सक्नुहुन्छ।

प्रशिक्षक के हो

को आविष्कार को विचार को प्रशंसित प्रशिक्षक निकोलस Dolinovu पर्छ। यो आविष्कारशील मानिस सजिलै प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ कि एक संरचना र ट्रेडमिल र रन बनाए, र किराना पूल प्रतिस्पर्धा। चाखलाग्दो कुरा, मात्र सिम्युलेटर भार यी प्रकार प्रतिस्थापन, तर पनि यसरी यस्तो शारीरिक exertion सँग सम्बन्धित नकारात्मक पक्षहरू offsetting, सँगै तिनीहरूलाई जोडती। यो दृष्टिकोण माथि को आविष्कारक बस दुई महिनामा बीस किलोग्राम द्वारा वजन गर्न मदत गरे। र वास्तवमा भए तापनि प्रारम्भिक वजन Nikolaya Dolinova बारेमा नब्बे किलोग्राम थियो। सहमत, परिणाम एकदम प्रभावशाली छ! सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, सिम्युलेटर Dolinova पनि सानो प्रक्रिया imagines गर्नेहरूलाई लागि सजिलै हात गरेको, "खो"।

Sam सिम्युलेटर Dolinova रूपमा निम्नानुसार - दुई डोरी, लुपमा को जसमा प्रत्येक अन्त्य। एक पर्खाल दृढता वा ढोका अन्तर किरा मा समावेश गरिएको छ जो एक हुक संग मा माउन्ट। सबै छ। यो हल्का र संकुचित डिजाइन, र प्रशिक्षण शानदार परिणाम देखि।

संभावना को आविष्कार रुचि छ जो कोहीले, प्रश्न भ्रमण: "। आफ्नै हातले" खो "म एक सिम्युलेटर बनाउन सक्छ कसरी" यो पहिलो नजर मा जस्तो हुन सक्छ रूपमा कडा रूपमा छैन। को पाठ्यक्रम, घर एनालग पेटेंट संस्करण अलि फरक छ, तर यो एकदम प्रभावकारी घर कसरत लागि उपयुक्त छ।

तपाईंको आफ्नै फिटनेस मिसिन Dolinova कसरी बनाउने

तपाईं एक सिम्युलेटर लागि आवश्यक सबै, तपाईं नियमित स्टोर भवन निर्माण सामाग्री मा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई सुरु गरौँ। पर्याप्त बजेट खरीद र तपाईं सजिलै सिम्युलेटर "खो" Dolinova आफ्नै हात बनाउन सक्छ।

तपाईंलाई आवश्यक:

• डोरी। भावी प्रशिक्षक लागि डोरी छनौट गर्दा, उच्च शक्ति डोरी रुचाउँछु। आवश्यक लम्बाइ - 8 मी।
• बेल्ट कृत्रिम। बेल्ट लम्बाइ 3 मिटर हुन, र यसको चौडाइ गर्नुपर्छ - बारे मा 35 मिमी।
• Dowel। फिट प्लास्टिक dowels - 3 टुक्रा।
• हुक। हुक आधा छल्ले को रूप मा समाप्त संग, 8 मिमी को पार खण्ड हुनुपर्छ।
• ब्लक। ब्लक को पार खण्ड 3 सेमी हुन। हामी दुई एकाइ आवश्यक छ।
• पीपी पाइप। ट्यूब लम्बाइ - 50 सेमी, एक भित्र व्यास - 20 मिमी।
• Hacksaw।
• बिजुली ड्रिल।
• को ड्रिल चौडाई 8 मिमी।

यो सबै कि Dolinova आफ्नै हातले "खो" सिम्युलेटर बनाउन आवश्यक छ। हामी विनिर्माण सुरु गर्नुहोस्। डोरी लिन र दुई बराबर भागमा यो कटौती। राम्रो मिलान वा हल्का को अन्त्य Singe। अर्को, यो ब्लक मा डोरी को अन्त घुसाउनुहोस्।

अर्को चरण तपाईं डोरी मा एक ट्यूब राख्नु आवश्यक छ। एक पाश यसलाई खोल्दै एक डोरी मार्फत पाइप सुरक्षित। अर्डर डिजाइन प्राप्त गर्न बाहिर बलियो र हेर्न थप वा कम aesthetically खुसी, यो फांसी दिन कस्नु गर्न आवश्यक छ, म उनको बाक्लो मुद्दा सोध्न गरियो। यो एक सिलाई मेशिन बनाउन राम्रो हो, तर पछि हरेक घरेलू सिलाई एक मजबूत डोरी, त्यसपछि, सम्भवत, आफ्नो हात काम गर्न हुनेछ मिसिन गर्न सक्षम छ।

सिद्धान्त मा, सिम्युलेटर तयार छ। यो केवल एक उपयुक्त स्थानमा एक अर्धवृत एक स्क्रू लागि प्वाल ड्रिल र यो एक सिम्युलेटर मा कस्नु गर्न रहनेछ।

यसलाई त्यहाँ एक सिम्युलेटर आफ्नै हातले "खो" बनाउन कसरी राम्रो उदाहरण छ जब, प्रक्रिया को सार बुझ्न धेरै सजिलो छ। यो रेखाचित्र, तथापि, यति महत्त्वपूर्ण कुरा, डिजाइन सरल छ किनभने छन्।

कसरी सिम्युलेटर प्रयोग गर्न

अब तपाईं प्रशिक्षण सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं एउटा सजिलो कसरत गर्न आवश्यक सुरु गर्नु पहिले। धेरै पटक तपाईं भुइँमा एक खतरा स्थिति तालिम गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न, भुइँमा झूठ लुपमा आफ्नो हात र खुट्टा राखे। तपाईं एक साइकल चढेर छन् भने सार्न गर्न आवश्यक छ।

पेशेवरों प्रशिक्षण सिम्युलेटर Dolinova

पहिले, अल्पकालीन। कक्षाहरू लागि, तपाईं 5 10 मिनेट आवश्यक हुनेछ। दोश्रो, compactness। सिम्युलेटर न्यूनतम ठाउँ लिन्छ र आवश्यक भएमा हटाउन सजिलो छ। र यो एक सिम्युलेटर बनाउन सम्भव छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद आफ्नै हातले "खो"।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, अतिरिक्त वजन बन्द फेंक र आकार मा रहन गर्न, तपाईं आफैलाई आहार गति गर्न आवश्यक छैन र महंगा उपकरण किन्न अदक्ष। तपाईं केवल सिम्युलेटर चाँडै तपाईँको आफ्नै हातले र घर छोडेर बिना "खो" बनाउन सक्छ।