सुनिंनु: कारण र रोकथाम

सुनिंनु उहाँलाई साथ दिनु भनेर र दुखाइ, यसरी यो एकदम aesthetically खुसी देखिन्छ, बेचैनी धेरै छुटकारा। यो रोग को कारण लामो ज्ञात गरिएको छ हुनाले यसलाई हुन एकदम सफलतापूर्वक यो जोगिन सक्छौं। धेरै गर्न अचम्मको मानव शरीर नै ग्याँसहरु उत्पादन गर्दैन भन्ने तथ्यलाई छ। को आफ्नो स्रोतबाट दुई मुख्य गुणस्तर हो:

- Swallowed हावा, त्यसपछि हामी Carbonated पेय पदार्थ अक्सर बलियो otryzhek गर्न कर्मचारीहरु कारण कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

- जीवाणुहरु ग्याँस उत्पादन गर्ने। यी जीवाणुहरु हाम्रो intestines बस्ने र धेरै उपयोगी कार्यहरु। मुख्य रूपान्तरण को एक ग्याँस मा undigested शर्करा छ।

यदि हावा अधिशेष belching वा flatulence मार्फत जान, तिनीहरूले मा जम्मा र सुनिंनु प्राप्त। कि ग्याँसहरु बाहिर छैन आउँछन् कारण छैन एकदम स्पष्ट छ, तर तपाईं यो समस्या जोगिन सक्छौं।

तपाईँ कारण तपाईं पिउन र खान, र तपाईं यसलाई कसरी गर्छन् भन्ने तथ्यलाई गर्न ग्याँस को उत्पादन वृद्धि कि सम्झना सबै को पहिलो हुनुपर्छ। केही रहस्यमय रोग मा मामला छैन थियो। तल उल्लेखित सरल सुझाव प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि समस्या कम हुनेछ।

सुनिंनु कारणहरू

पहिलो raffinose को सावधान रहन छ। यो पदार्थ फलियां र ब्रोकोली मा निहित छ, जो एक trisaccharide छ। हाम्रो शरीर अवशोषित छैन र raffinose assimilate छैन, तर आंतों जीवाणुहरु एकदम ग्याँस यसलाई प्रशोधन गर्न सक्षम छन्। साथै, हामी बेवास्ता गर्नु हुँदैन lactose असहिष्णु। वयस्क, बच्चाहरु विपरीत, अक्सर डेयरी उत्पादन र दूध पाइन्छ जो धेरै, lactose चरम संवेदनशीलता देखि ग्रस्त छ। तपाईं दूध विपरीत यस मामला मा, दही धेरै राम्रो, अवशोषित हुन्छ वैकल्पिक पाउन सक्नुहुन्छ।

सुनिंनु, कारणहरू जो हामी इच्छुक छन्, र अक्सर कारण सरल शर्करा र कार्बोहाइड्रेट नै प्रकट। यो सामान्यतया विभिन्न पेस्ट्री र मिठाई गर्न आउँछ। यो खाना को राम्ररी चबाने धेरै समस्या हामीलाई उद्धार गर्न सक्षम छ भन्ने मनमा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं जाँदा खाना को एक ठूलो टुक्राहरू bombarded भने, त्यसपछि यो सुनिंनु र बलियो ग्याँस गठन गर्न जान्छ कि अत्यधिक हावा निगलने एक कारण बन्दछ। एक पराल मार्फत पेय पदार्थ पिउन हुँदैन। जब तपाईँले तरल therethrough आकर्षित, तपाईं माथि छ जो हावा, मा आकर्षित। यो परिणाम पनि सुनिंनु हुन सक्छ। धेरै गर्न परिचित हुन सक्छ कि कारण, कृत्रिम मिठास को प्रयोग हो। धेरै को लागि, तिनीहरूले समस्या को स्रोत हुन्छन्। लेबल जाँच, यस्तो sweetener सामान्यतः त्यहाँ "चीनी-मुक्त" को एक चिन्ह हो जहाँ उत्पादनहरु भेटिए।

माथिको कारण बाहेक, तपाईंले केही हाइलाइट गर्न सक्नुहुन्छ। यो औषधिको खुराक खपत फ्रैक्टोज कटौती फिर्ता गर्नुपर्छ। यो सबै फल, मह र केही तरकारी फेला एक फल चीनी छ। केही मानिसहरू किनभने यो कुरा को सुनिंनु देखि ग्रस्त छ।

सुनिंनु मात्र होइन किनभने कारण कि खाद्य पदार्थ को उत्पन्न गर्न सक्छ flatulence। अक्सर कारण निम्न कारक मध्ये एक हुन सक्छ: कब्जियत; आंशिक आंत्र बाधा; डिम्बाशय cysts; परजीवी; रजोनिवृत्ति; महिनावारी अघि वा तिनीहरूलाई समयमा सुनिंनु; नसहरुको विकार।

यस्तो बेचैनी उजागर र बच्चाहरु हुन सक्छ। बच्चा सुनिंनु विभिन्न कारण देखा पर्न सक्छ। यो शिशुलाई आउँदा, यो जठरांत्रिय विकार, वा तरल पदार्थ संग्रह को एक किसिम कारण हुन सक्छ। पखाला, कब्जियत, हर्निया, वा कलेजो को cirrhosis अक्सर बच्चाहरु मा सुनिंनु कारण। तर, यो सबै भन्दा साधारण कारण गर्दा खाने वा रो हावा swallowing हुन सक्छ।

सुनिंनु गंभीर बेचैनी र पीडा दिन्छ भने, यो चिकित्सा ध्यान खोज्न imperative छ।