स्टेज परीक्षण के हो?

औषधिमा, रोगीको स्वास्थ्यको परीक्षणको लागि विभिन्न तरिकाहरू छन्। तिनीहरू मध्ये एक स्टेंज परीक्षण हो। अब म बुझ्न चाहन्छु यो के हो, वास्तवमा यस्तो, र किन यो प्रविधि आवश्यक छ।

प्रविधिको बारेमा

त्यसोभए, स्टेज परीक्षण के हो? यो 15-30 सेकेन्डको लागि सासको ढिलाइ हो । "यो किन आवश्यक छ?" - एक तार्किक प्रश्न उत्पन्न हुन सक्छ। शरीरमा हावाको सेवनमा ढिलाइको समयमा यो धेरै सरल छ, त्यहाँ कार्बन डाइअक्साइडको संचय र ओक्सीजनको कमी छ। यस समयमा, केहि समयको लागि मस्तिष्क फेफड़ोंमा पूर्ण नियन्त्रण गुमाउँछ, र तिनीहरू शक्तिशाली हुन्छन्। र यो, बारीमा, यस रिफ्लेक्सोगेनिक जोन्सहरू सक्रिय छन् भन्ने तथ्यलाई जान्छ, जुन मानव शरीरमा अवस्थित हुन्छन्। खुट्टा वा हथेलीमा असर - शरीरका भागहरू अनुमानित रूपमा फेफड़ोंसँग सम्बन्धित छन् - यस अवस्थामा धेरै अधिक प्रभावकारी हुन्छ।

कसरी उपाय

यो स्टेंज परीक्षण मापन कसरी हुन्छ भनेर जान्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। सबै हेरफेर सञ्चालन गर्नु लगभग कुनै पनि रोग लाग्न गाह्रो हुनेछैन। शरीरको शान्त अवस्थामा, व्यक्तिले गहिरो, गहिरो सासलाई उत्तराधिकारमा तीन चोटि लैजान्छ र त्यसपछि उसले आफ्नो सास लामो समयसम्म राख्न सक्छ। मुख र नाकलाई कडा रूपमा बन्द गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि हावा प्रवेश गर्न वा बाहिर निस्कन सक्दैन। परिणाम सामान्यतया तीन-बिन्दु प्रणालीमा मूल्याङ्कन गरिन्छ। 1 - इकाई: असुरक्षित यदि व्यक्तिले 34 सेकेन्डभन्दा कमको लागि सास गर्न सक्दैन। 2 - संतोषजनक: जब म्यानुअल 35-39 सेकेण्डको अवधिको लागि हावा समात्न सक्छ। 3 - राम्रो: यदि मरीजले 40 सेकेन्ड भन्दा बढीका लागि हावा बिना गर्दछ। यद्यपि, यो औसत व्यक्तिको संकेतक हुन्, र स्टेज टेस्ट (आदर्श) मा मापा मा निर्भर गर्दछ उतार चढ़ाव हुन सक्छ।

एथलीटहरू

यदि एक साधारण स्वस्थ व्यक्तिले लगभग 35-50 सेकेन्डको लागि हावा समात्न सक्छ भने, यो एथलीटले यो अलि फरक छ। त्यसैले, उदाहरणका लागि, उच्च योग्यताका खेलाडीहरू 5 मिनेटसम्म हावा बिना रहन सक्छन्! खेलहरूमा निष्पक्ष सेक्सनका प्रतिनिधिहरूले हावा बिना करिब दुई र आधा मिनेटको लागि गर्न सक्छन्। यो पनि उल्लेखनीय छ कि, प्रशिक्षण गरेर, यी संकेतकहरू बढ्न सकिन्छ, र सास फेर्ने विलम्ब बढ्नेछ।

कसलाई चाहिन्छ?

स्टेंज परीक्षण हुन सक्छ जब सोध्न यो दिलचस्प हुन सक्छ। खाँसी भएका मानिसहरूको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी पुरानो, फेफड़ोंको चोट लाग्दा। यो ध्यान दिइनेछ कि यो प्रविधि प्रयोग नभएसम्म चिकित्सकीय प्रभाव पर्दैन। यसबाहेक, यस्ता प्रक्रियाहरू मात्र तपाइँको आफ्नै जीवनीलाई प्रशिक्षण दिन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

प्रविधिहरू

यो ध्यान दिनुपर्छ कि औषधिमा धेरै श्वसन प्रविधिहरू छन्। यो फ्लो फ्रोलो, बिएगो विधि, हाइपोक्सिक र हाइपरकैपिक प्रशिक्षण अनुसार। तिनीहरू सबै मानव शरीरको अवस्था सुधार गर्न डिजाइन गरिएका छन्, किनभने यो सही व्यक्ति सास कसरी जान्छ भन्ने हरेक व्यक्ति होइन, जस्तै यो बाहिर जान्छ। सबै प्रविधिहरूको सिद्धान्त लगभग एकै छ, यो सांसको आवृत्ति कम हुन्छ, जबकि श्वसन ठाउँ बढ्दै गएको छ। दिलचस्प छ, यी विधिहरू केवल उपचारका लागि महत्त्वपूर्ण छैनन्, तर प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नै जीवको अवस्थाको दैनिक सुधारका लागि पनि।