स्तनपान लागि आहार - समृद्धि बच्चा गर्न प्रमुख!

यो बच्चालाई र थकान को एक थकित श्रम प्रक्रिया पछि उपस्थिति जीवन आफ्नो परम्परागत बाटो आफूले पाएको नयाँ आमा घचघच्याउनुहुन्छ। आफैलाई त्यो अझै समय छैन एक क्षण दिन, र यो खाने पनि कम मात्र एक आधा घण्टा, र कहिले काँही। विशेष पहिलो पटक बन्न आमाहरू लागि यो महिला प्रभावित। तिनीहरूले गर्दा प्रयोग स्तनपान कडाई निषेधित छ अक्सर पूर्ण भनेर केही खाद्य पदार्थ बिर्सनुभयो। ती आफन्त हस्तान्तरण फल र मिठाई उपभोग गर्न खुसी छन्, तर यस्ता बच्चाहरु देखि "उपहार" को फलस्वरूप सुरु पाचन समस्या।

चेतावनी! लागि पोषण स्तनपान विशेष हुनुपर्छ!

उचित पोषण र राम्रो-जा मा शान्त बच्चालाई, साथै एक महिलाको शरीर द्वारा उत्पादित दूध को मात्रा मा निर्भर गर्दछ। जवान आमा भनेर स्तनपान गर्दा एक आहार थाहा हुनुपर्छ। त्यहाँ खाना lactating महिला संगठन को धेरै आधारभूत सिद्धान्तहरू छन्:

• आवृत्ति र संयमता;
• सन्तुलित र पूर्ण भोजन;
• hypoallergenic खाना;
• तरल को उच्च सामाग्री।

तपाईं जवान आमा सिक्न, आवश्यक पहिलो कुरा अब त्यो छलफल गर्न आफ्नो स्वाद प्राथमिकताहरू, र पनि बच्चाको चासो संग छ भन्ने छ। स्तनपान समावेश लागि आहार:

• खीरे, अङ्गुर, मुला र स्पष्ट रेचक औषधि असर जो अन्य तरकारी,;
• गाढा दूध, क्रीम, प्रशोधन पनीर र अन्य उत्पादनहरु बोसो सामग्री वृद्धि;
• सिमी, ताजा बन्दागोभी, धेरै स्याउ र flatulence कारण अन्य खाद्य पदार्थ;
• सिट्रस फल, समुद्री भोजन, नट, चकलेट र अन्य allergens।

स्तनपान लागि आहार बनेको हुनुपर्छ:

• अनाज र डेयरी उत्पादन (मुख्यतया घरेलु पनिर, दही, कम बोसो दही);
• उबला मासु र आमा कुनै एलर्जी छ भने, माछा;
• अन्डा, स्याउ र रोटी सीमित संख्या;
• चिया, compotes, जेली;
• पकाएको तरकारी;
• byproducts एउटा सानो रकम (मुख्य रूप बीफ कलेजो)।

त्यसैले स्तनपान मार्फत खाना कडाई प्रमाणित र छलफल गर्नुपर्छ। मात्र डाक्टर आमा र बच्चा को सिफारिसहरू संग सख्त अनुपालन मा स्वस्थ र खुसी स्तनपानको सम्पूर्ण अवधि भर रहन हुनेछ।

लागि आहार स्तनपान सौन्दर्य सुरक्षित गर्नेछ

आफ्नो कपाल गुमाउने सुरु गर्न शरीर लागि यो कठिन अवधिमा धेरै महिला, हड्डी नाजुक, perishable दाँत हुन्छन्। नर्सिङ आमा को लगभग आधा अनियमित मुद्रा छ। तथापि, तपाईं आहार थप ब्रोकोली, घरेलु पनिर, दूध, दही र दही समावेश गरेर यस्तो समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। क्याल्सियम को एक वृद्धि राशि ठोस पनीर मा निहित, तर यो खान सबै समय, nutritionists किनभने उच्च ताप सामग्रीको सिफारिस छैन। मात्र आहार काम गर्दैन मार्फत खनिज लागि माग पूरा, त्यसैले तपाईं महिला स्तनपान लागि जटिल तयारी बेवास्ता गर्नु हुँदैन।

आपराधिक त्रुटि

त्यहाँ महिला स्तनपानको groundless इन्कार को हाल अवस्थामा छन्। तिनीहरूलाई केही कि कृत्रिम मिश्रण प्रयोग पनि स्तन दूध भन्दा बच्चाहरु को लागि राम्रो तर्क। आफ्ना छोराछोरीलाई सबैभन्दा प्रतिरक्षा पदार्थ, अद्वितीय एमिनो एसिड र बोसो को मूल्यवान अस्वीकार उनको किनभने यस्तो अपमानजनक र झूटा आरोप pediatricians, आपराधिक भनिन्छ। मिति आफ्नो संरचना मा आमाको दूध बारम्बार हुनेछ भनेर एक मिश्रण अवस्थित छैन। साथै, बच्चा हराउछ र आमा संग मनोवैज्ञानिक सम्पर्क, नकारात्मक प्रभाव परिणामस्वरूप देखा पर्न सक्छन्। यो पनि स्तन को आकार परिवर्तन छ खुवाउने गर्दा कि मिथक गर्नुपर्छ। डाक्टर लामो महिलाको शरीर सबै परिवर्तनहरू गर्भावस्था दौडान कि ज्ञात छ, त्यसैले यसलाई breastfeed वा एक महिला गर्दैन कुरा धेरै हुनेछ। को गर्भाशय shrinking, अतिरिक्त वजन छोडेर पुनःस्थापित हर्मोन ब्यालेन्स, बच्चालाई गर्न मातृ भावना उठ्दै: मेरी आमाको शरीरमा, खैर, रुचाउने लाभदायक प्रभाव छ।