स्वस्थ जीवन शैली को पदोन्नति। विषय मा रेखाचित्र: "स्वस्थ जीवन शैली"

हालैका वर्षहरूमा स्वस्थ जीवन शैली को समस्या हामी बारेमा कहिल्यै स्मरणीय 90 वर्ष कुरा यदि भन्दा, त्यसैले तीव्र थियो, तर यो अझै पनि विद्यमान छ। आधारित खेल र खेल र मनोरंजन गतिविधिहरु व्याप्त भूमिका मा, तर पनि केही नैतिक घटक (अक्सर शिक्षकहरू, दुर्भाग्य अनदेखी छ जो) मा मात्र होइन हामी जीवनको बाटो बुझ्न यो मामला मा "स्वस्थ", द्वारा।

बस राख्नु, पदोन्नति स्वस्थ जीवन शैली विद्यालयमा, rationally संगठित मा एक ध्यान संग सञ्चालन गर्नुपर्छ वातावरण को नकारात्मक प्रभाव विरुद्ध जीवनको बाटो, यसको सबै manifestations मा, सुरक्षा। यो तपाईं बुढेसकालमा मा मात्र होइन शारीरिक पनि मानसिक स्वास्थ्य बचत गर्न अनुमति दिन्छ। यो विद्यार्थीहरूलाई यो प्रविधी को आधारभूत सिद्धान्तहरू लागि आदर कि सरल विचार व्यक्त गर्नुपर्छ तिनीहरूलाई आफ्नो संपूर्णता मा जीवन गुणस्तर कायम राख्न अनुमति दिन्छ।

मुख्य समस्या

हामी गल्ति दिन छैन जोर नैतिकता थियो। सामाजिक संस्कृति को lowering भन्ने तथ्यलाई मात्र बिल्कुल जंगली अपराधको किशोरीहरूको बीच एक विशाल वृद्धि गर्न जान्छ, तर पनि विगतमा मुख्य रूप मात्र बिल्कुल asocial पत्रहरु मा पत्ता लाग्यो यस्ता रोगहरु (cirrhosis, hepatitis वातस्फीति), को संख्या वृद्धि गर्न समाज।

वास्तवमा, आज मिडिया एक स्वस्थ जीवन शैली को व्यापक विज्ञापन छ, तर एक सय प्रतिशत प्रभाव यो, अन्तिम 10-15 वर्ष को नतिजा पनि धेरै लामो समय प्रभाव पार्ने हुनाले गर्दैन।

दुर्भाग्यवश, युवा narcotic लागूपदार्थ संग obsession अमान्य मान गरे पुग्यो। तथाकथित "स्पाइस" को प्रयोग को हाल प्रकोप - एक glaring उदाहरण। स्नातक र लामो आफ्नो शारीरिक र भौतिक समृद्धि अघि व्यक्तिको जीवन को पूर्ण विनाश - यो सबै को बस दुःखी परिणाम। हामी ज्योति मादक पेय बारेमा बिर्सनु हुँदैन।

डाक्टर लामो बियर, मादक ककटेल र शक्ति ईन्जिनियरिङ् को हानि अक्सर क्रम मा बलियो रक्सी को भन्दा ठूलो छ कि साबित गरेको छ। यसैबीच, एक समाजमा बिल्कुल अस्वीकार्य छ र पूर्ण eradication हुनुपर्छ जो यो समस्या, गर्न condescending मनोवृत्ति फैलियो। एक शक्तिशाली narcotic विष - किशोर कि रक्सी सजग हुनुपर्छ। यस्तो जवान उमेरमा यसलाई खाने पूरा गर्न जान्छ व्यक्तिगत को क्षरण, स्वास्थ्य र अकाल मृत्यु गिरावट।

सामान्य सिद्धान्त

आमाबाबु र शिक्षकहरू अक्सर एक स्वस्थ जीवन शैली को पदोन्नति सुरु गर्नुपर्छ उमेर बारेमा सोधे छन्? संसार र पनि सोभियत स्पष्ट अनुभव समाज भविष्य सदस्य को अवधारणा को चरण मा सबै राखे हुन्छ भन्ने संकेत, तर यहाँ सबै आमाबाबुले मा निर्भर गर्दछ। छोराछोरी आफूलाई लागि जाँदा, पहिलो धारणा दुई तीन वर्ष को उमेर मा राखिएको हुनुपर्छ।

यो प्रक्रिया एक जीवनकालमा जाने छ। त्यहाँ मानव सुधार गर्न कुनै सीमा छैन, तर एक पर्याप्त, स्वस्थ व्यक्तित्व जग बाल्यकाल र किशोरावस्था मा विशेष निर्माण गर्न आवश्यक छ।

depressing अवस्था

हालैका वर्षहरूमा थप र प्राय यसलाई कि बच्चाहरु पनि सामान्य स्कूल समस्या सामना गर्न सक्दैन हुन्छ, पहिले धेरै एक जटिल वातावरणमा काम वर्षसम्म परिपक्व मान्छे को लागि विशेष निदान भएको थियो जो neurosis तिनीहरूले प्रकट निरन्तर प्रकारका। एक प्राकृतिक तरिकामा समस्या सामना गर्न चाहने, आफ्नो भावना व्यक्त गर्न सक्षम रहेको छैन, जवान मान्छे झन् वा, बुरा अझै रक्सी मा "दुःखको डुबा", यो उद्देश्य narcotic लागूपदार्थ लागि स्वीकार शुरू गर्दै छन्।

त्यहाँ जब दबाइ औषधालयों मा दर्ता अवस्थामा दस वर्ष को उमेर मुनिका बच्चाहरु छौं। यो एक स्वस्थ जीवन शैली छ यो सबै मूल मा रोक्नु पर्दछ। यो विषय अत्यन्तै सामयिक छ, र यसैले मूल कारण, समस्या को मूल बुझ्नुपर्छ।

यो किन छ?

Alas, केही कारण लागि साना विद्यालय उमेर , पनि व्यवसायीक बीच समस्याग्रस्त छलफल छैन। हामी किन, हिंसात्मक embittered र मानसिक भङ्ग किशोरीहरूको जहाँ बारेमा inquirers अचम्ममा छन्? आखिर, बस अझै "कष्ट-मुक्त" अवधि मा राखे! यसरी, "स्वस्थ जीवन शैली पूर्वप्राथमिक बाल" को अवधारणा मात्र होइन व्यायाम, तर पनि शैक्षिक को चंचल फारम मा आयोजित कुराकानी समावेश गर्नुपर्छ (तर preachy!)।

पछि जीवन मा बच्चा को सफलता यस समय मा निर्भर गर्दछ। यसबाहेक, "सफलता" अन्तर्गत हामी मतलब छैन शिक्षित र व्यक्तिगत हरेक अर्थमा स्वस्थ हाल को वर्ष मा यति लोकप्रिय छ जो unbridled खपत, को मनोविज्ञान, र उचित को शिक्षा। सक्षम हुनेछ गर्ने व्यक्ति सार्वजनिक सम्बन्ध को पूर्ण सदस्य बन्न र सामान्य, बलियो परिवार सिर्जना गर्न।

यहाँ पदोन्नति यदि के गर्न छ एक स्वस्थ जीवन शैली को। छवि HLS पाठ्यपुस्तकहरु शायद गम्भीर लिएको, त्यसैले शिक्षक छोराछोरीलाई राम्रो पोषण, शारीरिक र आध्यात्मिक विकास को महत्व व्यक्त छ।

यसलाई स्पष्ट प्रारम्भिक विद्यालय उमेर मा, बच्चा बाह्य वातावरण सबै नकारात्मक manifestations गर्न विशेष susceptible छ कि सम्झना गर्नुपर्छ, यस समयमा, छोराछोरीलाई अक्सर गहिरो मनोवैज्ञानिक आघात, पछि आफ्नो जीवन बाँकी विष जो प्राप्त। तिनीहरू केवल स्पन्जले रूपमा प्राप्त सबै जानकारी अवशोषित, तर मन को कुनै फिल्टरिङ सञ्चालन गर्न सक्षम छैन। यो उमेर मा, छोराछोरीले मात्र वयस्क भन्न कि सबै धेरै receptive छन्।

मुख्य निवारक काम

छोटो मा, स्वस्थ जीवन शैली को पदोन्नति प्राथमिक विद्यालय तल्लो ग्रेड सुरु हुने, तेजी अपनाए गर्नुपर्छ। बच्चाहरु रक्सी, ड्रग्स प्रयास गर्न, वा पहिलो चुरोट धूम्रपान पनि विचार अनुमति हुँदैन। यो अवधिमा उनीहरूले धेरै चाँडै बुझ्ने कुनै पनि जानकारी रुचि मा साना पुस्ता। महत्वपूर्ण! कुनै पनि मामला मा शैक्षिक काम प्रक्रिया bothersome हुँदैन। यस्तो कुरा सिक्ने "शो को लागि" बाहिर सुक्खा bureaucratic प्रक्रिया हुनु हुँदैन।

तपाईं केवल तिनीहरूले मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य मा छ कि हानिकारक प्रभाव बारे जानकारी ल्याउन, एउटै दबाइ को कथाहरू सञ्चालन गर्नुपर्छ भन्ने थाहा हुँदैन। बच्चाहरु को लागि यो आफ्नो निर्माण, narcotic बिरुवाहरु र अन्य कुराको लोकस को विधिहरू बारे थाहा छैन आवश्यक छ। "निषेधित फल मीठो छ" र त्यसैले राम्रो यस्तो जानकारी तिनीहरूलाई दबाइ यस प्रकारको प्रयोग गर्न प्रकुपित सक्छ।

कुनै पनि मामला मा, विरोधी-सामाजिक जीवन शैली खतराहरूबारे कुरा धम्काउन वा उहाँलाई बच्चा खतरामा गर्न असम्भव छ। किशोरीहरूको सुरक्षा स्तर वेवास्ता गर्छन र त्यसैले तिनीहरू साँच्चै अपरिवर्तनीय बारेमा बुझ्न आवश्यक लागूऔषधको खतराबाट र रक्सी। किशोरावस्था यी मनोवैज्ञानिक पक्षहरू आवश्यक स्कूलमा स्वस्थ जीवन शैली को साँच्चै प्रभावकारी पदोन्नति खातामा लिनुपर्छ।

महत्त्वपूर्ण जानकारी रिपोर्टहरू आधारभूत सिद्धान्तहरू

यो भन्न आवश्यक छ दबाइ लत र दुरुपयोग गर्ने लत कुनै पनि "परीक्षण अवधि" बिना तुरुन्तै विकास, पूर्ण अप्रत्याशित छन्। यो किशोरों अक्सर बस बुझ्ने छैन भनेर अमूर्त शारीरिक समस्या बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ, र मानव मस्तिष्क मा लागूपदार्थ र विषाक्त पदार्थ को विशिष्ट प्रभाव बारे।

हामी चाँडै यी सबै लागूपदार्थ लिने पनि छ कि आफ्नै स्वतन्त्र आधारभूत शारीरिक आवश्यकता पूरा गर्न सक्षम लिम्प तरकारी मा जो कोहीले उत्तेजित गर्दछ भन्ने तथ्यलाई बारेमा कुरा गर्न बिर्सनु हुँदैन। जवान र स्वस्थ मान्छे हो यस्तो एउटा उदाहरण धेरै प्रभावकारी एक सरल र लापरवाह बदमासी हुनेछ भनेर, असहाय invalids बन्ने धेरै भयभीत।

सामाजिक पक्षहरू

सामान्य मा, स्वस्थ जीवन शैली को पदोन्नति खाता वर्तमान फैशन रुझान मा लिनुपर्छ। narcotic लागूपदार्थ र रक्सी लिएर चाँडै बालिका को सौन्दर्य देखि, जवान मानिसहरू को बल र स्वास्थ्य मा केहि नछोड भनेर बताएँ। यो दुर्व्यसनी जोड गर्नुपर्छ - यो पूर्व मानव को बस खाली खोल, आफ्नो अनियन्त्रित आवेग नियन्त्रण रोबोट हो। रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था को विषयवस्तुहरू प्रकट गर्ने, कसरी, जवान स्वस्थ र विगतमा सफल, मान्छे लोप आफ्नो जीवन अन्त को उदाहरण जीवित परिणाम गर्नुपर्छ अर्को बोतल, "remnants" बाहेक सबै चासो हराएको छ।

यसरी कुनै पनि मामला मा जहाँ एक वा दुवै आमाबाबुले रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था ग्रस्त / भोगे परिवारबाट आउने विद्यार्थीहरूको केही व्यक्तिगत समस्याको ध्यान छैन आवश्यक छ। यो मात्र धेरै दुख बच्चाहरु छ, तर पनि तिनीहरूलाई खिसी साथीहरूमध्ये वस्तुहरू बनाउँछ।

stupidly - किशोरों कुनै आशाहीन अवस्थामा छ, र समस्या बाट टाढा सार्न, आफूलाई लागूपदार्थ टाँसिएको वा पिएको प्राप्त गर्न भनेर विश्वस्त हुन आवश्यक छ। शिक्षक को कार्य "आँधी" सामाजिक अन्य मानिसहरूको समस्या ख्याल गर्ने सक्रिय मान्छे किशोरीहरूको देखि जुटाउने छ।

पूर्वप्राथमिक अवधि

र एक स्वस्थ जीवन शैली कस्तो छ, पूर्वप्राथमिक आधारित हुनुपर्छ? हामी बारम्बार जोड छ, यो अवधिमा सबै पछि जीवनको लागि जग बसाल्यो। यस समयमा मुख्य कार्यहरू एकदम सरल छन्, तर एकै समयमा अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छन्:

• पहिले, यो एक मापन, विचारशील दैनिक दिनचर्या गर्न छोराछोरीलाई सिकाउन हुनुपर्छ।
• दोश्रो, तिनीहरूले सक्रिय खेल गर्न, बाहिरी कुराहरूलाई प्रेम राखिदिन गर्न आवश्यक छ। सामान्यतया सबै सही छ बच्चाहरु को लागि खेल संग बढी ठीक, यो रुचि, हुन।
• तेस्रो, प्रिस्कूल सुन्दर, सुन्दर बुझ्ने गर्न सिकाउनुभयो गर्नुपर्छ। प्रजनन कलाकार कि सौन्दर्य, एक स्वस्थ र बलियो व्यक्ति को अनुरूप देखाउन देखाउन गर्नुपर्छ।
• Fourthly, यो पनि केही शारीरिक कमजोरीहरू भइरहेको गर्ने, को, बलियो साहसी र उत्प्रेरणा बारेमा कुरा गर्न नियमित आवश्यक छ, सधैं एक स्वस्थ जीवन शैली नेतृत्व गर्न खोजे।

विद्यालयमा मुख्य निवारक काम

यो सबै वर्तमान वास्तविकताहरु को प्रकाश मा विशेष महत्त्वपूर्ण छ। धेरै शिक्षकहरूलाई शैक्षिक समारोह पारी आमाबाबुले मा केवल, स्वस्थ जीवन शैली को सामान्य पदोन्नति तिनीहरूले शायद प्रदर्शन स्कूल मा। सामान्य तिनीहरूले आंशिक सही हो, तर समय र प्रयास तिनीहरूले तुच्छ रहलपहल छ भनेर अधिकांश मानिसहरू, काम दिन र रात मा अब व्यस्त छन्।

साथै, थुप्रै आमाबाबुले बस शिक्षा पर्याप्त स्तर छैन, तिनीहरूले कुनै शैक्षणिक झुकाव छ। यस कारण, अक्सर छ रूपमा एकदम समृद्ध, धनी परिवारबाट किशोरीहरूको एक्लो महसुस गर्ने र बाहिर बायाँ र किन समस्या थाल्छन्। यो मुद्दा सहित सुधार्न एक स्वस्थ जीवन शैली बढाउन निर्देशित हुनुपर्छ। केहि विशेष मा प्रत्येक शैक्षिक संस्था लागि विभिन्न लागि आन्दोलन कार्यक्रम, तर समग्र यसको प्रावधान सबैका लागि समान छन्।

विद्यालय, preschools काम को मुख्य क्षेत्रहरु

शैक्षिक संस्थाहरू मा कुल काम निम्न परिणाम हासिल गर्न डिजाइन गरिएको हुनुपर्छ:

• एक जोखिमपूर्ण मोजमस्ती, सिद्धान्त यी अवधारणाहरु अस्वीकार विकास लागि किशोरीहरूको बीच मांग मा कमी।
• कम र लागूपदार्थ र रक्सीको दुरुपयोग को घटना हटाइ।
• समग्र सामाजिक वातावरण सुधार।

यी सबै कार्यहरू सामना गर्न समाज को नैतिक नींव को पुनरुद्धार, खेल को प्रतिष्ठा हुर्काउन मद्दत गर्छ।

अतिरिक्त-CURRICULAR शारीरिक गतिविधिहरू पूरा

कम ग्रेड संग पनि सुरु गर्नुपर्छ। अभिवृद्धि गर्न ठूलो तरिका खेल को प्रतिष्ठा अतिरिक्त-CURRICULAR गतिविधिहरु "स्वस्थ जीवन शैली" बन्न सक्छ। यो रूपरेखा भित्र यसलाई कुन आकार मा आफ्नो शरीर कायम राख्न को लाभ हो बच्चाहरु देखाउन आवश्यक छ। यो कसरी राम्रो गर्न? निस्सन्देह, एक खेल, रमाइलो अतिरिक्त-CURRICULAR गतिविधिहरु को रूप मा।

ओलम्पिक खेल को इतिहास बारे तिनीहरूलाई बताउन, छोराछोरीलाई खेल को महत्व को विचार व्यक्त गर्न सजिलो तरिका हो। यो हाम्रो देशमा हाल संसारमा गरियो त्यसो गर्न पनि सजिलो छ जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खेल घटना हो। लिपि को कस्तो लाग्छ? एक स्वस्थ जीवन शैली प्रचार निम्न कदम समावेश गर्नुपर्छ:

• प्राचीन ग्रीस वार्ता अग्रणी।
• एक सुलभ र रोचक तरिकामा कसरी र कहाँ पहिलो खेल आयोजित थिए बताउँछन्।
• त्यसपछि वर्तमान दिन गर्न पुराना पटक, यस घटनाको इतिहास मा एक संक्षिप्त भ्रमण निम्नानुसार।
• त्यसपछि तपाईं पुरस्कार संग खेल प्रतियोगिताहरु को एक श्रृंखला पकड गर्न आवश्यक छ।
• एक स्वस्थ जीवन शैली को महत्व बारे बोली बन्द।

त्यो बाटो "स्वस्थ जीवन शैली" बाहिर गर्न सकिन्छ अतिरिक्त-CURRICULAR गतिविधिहरु छ। यो पक्कै पनि छोराछोरीलाई अपील गर्नेछ।

खेल, शारीरिक शिक्षा को महत्व

खेल लागि जाँदा। धेरै शिक्षकहरू "पुरानो स्कूल" अक्सर कि व्यायाम मात्र उमेर र शैक्षिक कार्यक्रम को मामला मा, तर पनि खातामा लिएर प्रत्येक विद्यार्थीको शारीरिक विकास सामान्यकृत गर्नुपर्छ लाग्छ छैन। अक्सर एक विद्यार्थीहरूको एउटा समूह साँच्चै बस किनभने शिक्षक आफ्नो सामान्य अवस्थामा छूट गरेन भन्ने तथ्यलाई को भौतिक संस्कृति को पाठ घृणा गर्न थाल्छ जहाँ पीडा पालन गर्न सक्नुहुन्छ।

शिक्षक को कार्य - (!) प्रत्येक विद्यार्थी खेल को चासो गर्न। यो कि खेल विद्यार्थीहरू स्पष्ट गर्न महत्त्वपूर्ण छ - यो आफ्नो शरीर संग वेयर लागि लड, एक स्थायी दौड हो। शारीरिक शिक्षा आनन्दित र मनोरंजक गतिविधि हुनुपर्छ, र शारीरिक गतिविधि निकायको सुरिलो विकास प्रवर्द्धन गर्न ताकि सामान्यीकृत हुन आवश्यक छ। कसैले एक लोड सामना गर्न सक्दैन, तिनीहरूले कम गर्नुपर्छ भने, समय छुटकारा।

अन्य महत्वपूर्ण गतिविधिहरू

यो वकालत मा विशेष ध्यान केन्द्रित गर्न हुँदैन। बाट समय समयमा बाहिर जाँच लायक छ, मान्छे सामाग्री narrated सिके। यो उद्देश्य लागि, सिद्ध रेखाचित्र "स्वस्थ जीवन शैली" छन्। अतिरिक्त-CURRICULAR गतिविधिहरु को मामला मा, यो सबै विद्यार्थीहरूको एक सम्पूर्ण स्कूल प्रतियोगिता खर्च गर्न सम्भव छ। सामान्य रूपमा, विजेताहरु तिनीहरूलाई प्रोत्साहित गर्नेछन् केही इनाम प्राप्त गर्नुपर्छ।

यी तथ्याङ्कले के सामान्य आवश्यकताहरू अनुरूप चल्नै पर्छ? स्वस्थ जीवन शैली - अवधारणा सार देखि टाढा छ, त्यसैले मान्छे तपाईं लेट बुढ्यौली सम्म, जागा ऊर्जावान र ऊर्जा पूर्ण रहन क्रममा हुनु पर्छ भनेर, के आफ्नो काम, मा फोटो छ। हामी तिनीहरूलाई खेल के नगर्ने मानिसहरूलाई तुलना को विचार दिन आवश्यक छ।

तसर्थ, जटिल परियोजना "स्वस्थ जीवन शैली को संवर्धन", एक रेखाचित्र प्रतियोगिता रूपमा समावेश जो, र खेल चरित्र अतिरिक्त-CURRICULAR गतिविधिहरु, जीवनको सही बाटो आफ्नो मनोवृत्ति बारेमा बोल्न व्यक्तिमा छोराछोरी मदत, यो आफ्नो स्मृति मा यस बारे सबै महत्त्वपूर्ण जानकारी समाधान गर्न राम्रो छ अवधारणा।

निष्कर्ष

यो वर्तमान समयमा, माथिका सबै धेरै छन् वा कम सक्रिय देश भर धेरै विद्यालय र अन्य शैक्षिक संस्थाहरू मा प्रदर्शन कि उल्लेख गर्नुपर्छ। र सकारात्मक प्रभाव पहिले नै। जवान मानिसहरू बीचमा नाटकीय सुर्ती, रक्सी को प्रयोगमा "फैशन" खसेको छ, फेरि समाजमा खेल को भूमिका वृद्धि गर्न थाल्छ। प्रायजसो नशेडी विशुद्ध indulgent मनोवृत्ति लागि, धेरै यो रोग को नतिजा बुझ्नुहुन्छ। तर काम तीव्रता कम गर्न समस्या धेरै जरुरी छ, किनभने धेरै प्रारम्भिक अझै पनि छ।