स्कूल ... पाठ र ब्रेकमा, स्थिर भोल्टेज परिवर्तन गर्नुहोस्, ध्यान को एकाग्रता वर्ग मा बच्चाको स्वास्थ्य र शारीरिक विकास स्थिति असर गर्छ। हाम्रो बच्चाहरु को सामान्य शारीरिक अवस्था को गिरावट बारेमा थप र प्राय हामी सुन्न उजुरी स्कूल छ। पनि आफूलाई, VA Sukhomlinsky को कमजोर प्रदर्शन कारण pupils को स्वास्थ्य को गरिब अवस्थामा निहित कि तर्क। शिक्षक उहाँले स्कूलमा सिकेका जब आफ्नो बच्चा समय मा आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रमुदित NAT। मिनेट बच्चा मज्जा, उहाँलाई अर्को एक गतिविधिबाट स्विच गर्न, आराम गर्ने मौकाको। अक्सर, यी विराम शिक्षकहरूले हँसिलो संगीत वा प्रस्तुति अझ। यसरी, तिनीहरूले बाल मुड उठाउनु र प्रशिक्षण सामाग्री बुझ्ने गर्न चाहन्छन्। कक्षाकोठामा यस्तो पज विरुद्ध धेरै शिक्षकहरू हुनत। गरेको यो बाहिर आंकडा गरौं।
कसरी पाठ मा लागू गर्न?
शिक्षक को व्यावसायिक कौशल उहाँलाई सही थकान schoolchildren राहत एउटा पाठ मा एक पज सम्मिलित गर्न अनुमति दिन्छ। यसरी यो खातामा उमेर र छोराछोरीको मनोवैज्ञानिक विशेषताहरु लिन आवश्यक छ। शिक्षक कि, उत्पादकत्व घट्ने adversely कार्यहरू को प्रदर्शन असर त्रुटिहरू को कुल संख्या बढ्ने देख्नुहुन्छ भने - यो restorative पज सञ्चालन गर्न स्पष्ट संकेत हो। NAT। मिनेट अक्सर 20 मिनेट पाठ मा बाहिर, तर तपाईंलाई आवश्यक भएमा बाहिर ढिलो काम गर्न सक्छन् र। यस समयमा, शिक्षक आन्दोलनहरु र शैक्षिक प्रक्रिया बीच सामान्य जडान आफ्नो ज्ञान प्रयोग गर्छ। यो कार्यक्षमता, धारणा र ध्यान पुनर्स्थापना शारीरिक गतिविधि विभिन्न प्रकारका प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। NAT। वर्ग मा मिनेट 5 मिनेट को लागि बाहिर गर्नुपर्छ। बाँकी बच्चा लागि महत्त्वपूर्ण छ, नयाँ ऊर्जा प्राप्त गर्ने मौका दिन्छ।
के प्रयोग गर्ने?
कक्षाहरू, बिश्रामको समयमा स्वास्थ्य व्यायाम, विश्राम उद्देश्य, अन्तरालहरुमा आँखा, सक्रिय खेल अभ्यास - यो सिक्ने प्रक्रियामा स्कूलमा समयमा यी "क्षणहरू" को पूर्ण सूची छैन। आमाबाबुले पनि बच्चा गृहकार्य संग घर मा यस्तो पज लागू हुन सक्छ। यो अभ्यास व्यक्तिगत मांसपेशी समूहहरु को विश्राम बढाउँछ। बच्चा आफैले त्यस तनाव को हटाउनु गर्न सक्दैन। तिमी आराम गर्न उहाँलाई सिकाउन आवश्यक छ। NAT। मिनेट circulatory प्रणाली, सजिलो सास बनाउँछ को रोगहरु को रोकथाम गर्न योगदान, सामान्य बच्चाको जीवन बढवा दिन्छ। खेल अभ्यास संलग्न सक्रिय विराम को अभ्यास प्राथमिक विद्यालयमा सफलतापूर्वक प्रयोग गरिएको छ। यी कसरत पछि, केडी Ushinsky अनुसार: "... बच्चा तपाईं सक्रिय ध्यान दस मिनेट खर्च, र यो एक हप्ताको कक्षाहरू भन्दा तपाईं अधिक drowsy प्रतिस्थापन गर्नेछ इनाम दिनुहुनेछ।"
को उदाहरण
NAT रूपमा पज समयमा। मिनेट, छोराछोरी कविता भन्नु तर पनि विभिन्न आन्दोलनहरु देखाउन मात्र छैन।
कसरी बाँच्न? - यो पक्ष आफ्नो हात माथि बिसाउन।
तपाईं कसरी जाँदै हुनुहुन्छ? - स्थानमा छन्।
तपाईं कसरी चलिरहेका छन्? - स्पट मा चलिरहेको।
राति तपाईं सुत्न? - कसरी निद्रामा देखाउँछ।
कसरी लिने? - हातमा पुल ...
छोराछोरीको Fiz। मिनेट मज्जा बच्चा समन्वय विकास गर्न मद्दत र हेरविचार पुनर्स्थापना योगदान गर्न अनुमति दिन्छ।