Okroshka को कम caloric मूल्य kefir मा

गर्मीको मौसममा, जब उच्च क्यालोरी, भारी खानाले भूखको कारण हुँदैन, यो ठण्ड ओकोर्का सधैं राम्रो हुन्छ। यो डिश टाढा टाढामा तालिकाहरूमा देखा पर्यो। इतिहासकारहरूका अनुसार, रूसको ओखरोशा लगभग हजार वर्ष अघि सुरू गर्न थाले। यो डिश केवल पोर्च वा हेलोफिटाको रूपमा लोकप्रिय थियो। वैसे, न केवल रूसीहरु ओख्रोका को प्रशंसक हो, यो बेलारूसियनहरु, यूक्रेनियन को एक पसंदीदा व्यंजन हो।

आहारको अनुसार, ओठ्रोका आहारका व्यंजनहरू मध्ये एक हो। यसको संरचनामा सामान्यतया सब्जियां, हरियो र मासु समावेश गर्दछ। र प्रयोग खट्टा क्रीम, मेयनेज, केयर, केभस, खनिज पानी, विभिन्न मसलाहरू भरेर। किफिरमा ओक्स्रोशाका सबै भन्दा कम क्यालोरी सामग्री प्रति सौ ग्राम पचास किलोकोलोरीज हुन्छ। यस्तो एक डिश सुरक्षित दिन भर भइरहेको छ र वजन प्राप्त गर्नदेखि डराउनु हुँदैन।

यो ती व्यञ्जन मध्ये एक हो जुन कुनै तालिका को लागि एकदम सही छ, चाहे त्यो एक महान छुट्टी हो या सामान्य दैनिक जीवन हो। एक कम क्यालोरी okroshki मा Kefir सबैलाई खुशी छ जो आफ्नो आंकडा पछ्याउन, आफ्नो उपस्थिति को लागि। Kefir आफूलाई सबैभन्दा उपयोगी पेय मध्ये एक हो। यो खट्टा दूध उत्पादन एसिटिक अम्ल ब्याक्टीरिया को अतिरिक्त संग दूध को किण्वन को परिणाम को रूप मा प्राप्त गरिन्छ। खास गरी राम्रो कम-क्यालोरी केफिर हो। यो कम मोटो दूधबाट बनाइन्छ।

मधुमेहहरूले केराइरमा ओलोरोस्काको परलोरियल मूल्यमा ध्यान दिन चाहन्छन्। पेय आफैले ती उत्पादनहरूलाई बुझाउँछ जुन पाचन पथ सुधार गर्दछ, सम्पूर्ण आंतको फ्लोरालाई सामान्य बनाउँछ, पुरा तरिकाले डाइसेबीसिसको उपचार गर्दछ। साथै यो खट्टे दूध उत्पादन कमजोर स्वास्थ्य भएका व्यक्तिहरूको लागि राम्रो छ। Kefir पूर्णतया प्रतिरक्षा सुधार गर्छ, चयापचय सुधार गर्दछ, कि, यो व्यक्तिको भलाईमा उत्कृष्ट प्रभाव छ।

यो एक उत्पादन हो जुन सबै मानिसहरूको लागि उपयोगी छ: वृद्ध सबै भन्दा सानो। खैर, हामी केफिरमा ओठ्रोसा तैयार गर्छौं। हामी सबैभन्दा ताजा ककुलहरू लिन्छौं, तपाईं र radishka, rve ताजा हरियो प्याज, अजमोद, डिल गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को, बाँकी सामग्रीहरू तयार गर्नुहोस्। उत्तम विकल्प एक जवान उबला हुआ आलु हो, उबलिएको अण्डा, कम फस उबलाएको मासु वा समुद्री खाना हुन सक्छ। हामी दहीसँग भर पर्दछौं। ओक्रोस्का तयार छ। मजा लिनुहोस्!

केरायरमा ओरोरोस्काको क्यालोरोटिक सामग्री कम छ, त्यसैले यो उबलिएको मासु थप्न डरो नगर्नुहोस्। निस्सन्देह, मासु अर्द्ध तैयार उत्पादनहरू उत्तम विकल्प होइनन्। एक स्वस्थ आहारको लागी, आदर्श विकल्प माछा, समुद्री खाना वा राम्रो कम फस उबलाएको मासु हो। केफिरले यसको राम्रो पाचन बढाउँछ। मासु र ग्रीसको संयोजनले तपाईंको शरीरलाई हानी गर्दैन।

सडकमा अद्भुत गर्मीको गर्मी मौसम, रेफ्रिजरेटरमा तयार बनाएको okroshechka हो। हामीले तालिका सेट गर्यौं, आफन्त र साथीहरूलाई निमन्त्रणा दिनुहोस्। Okroshka एक बर्तन मध्ये सबै छ कि सबैलाई कृपया। यदि यो सजावट गर्न असामान्य छ भने, मजेदार मजेदार वस्तुहरूमा कटौती गर्दछ, रोचक व्यञ्जनमा खसेको छ, त्यसपछि आहारका सबै भन्दा प्रचलित मानिसहरू - बच्चाहरू - यस्तो व्यञ्जन नदिने। र किफिर ओख्रोशामा पकाएका बच्चाहरूको लागि सबैभन्दा उपयोगी खाना हुनेछ। यो खट्टा दूध उत्पादन विशेष गरी सानो पीढीको लागि राम्रो छ, किनभने यो दूध भन्दा धेरै राम्रो खाएको छ। त्यसैले सबैसँग एक सुखद भूख छ!