अप्ना खरानीको रोग हो

यदि प्रायः पर्याप्त छ भने, लामो समय सम्म निद्राको बाबजुद तपाईलाई अनावश्यक दिमाग लगाउनुहुन्छ र बिहान थकित भयो, त्यसोभए, शायद तपाईलाई एक विशेषज्ञसँग सम्पर्क गर्न आवश्यक छ। त्यसै गरी, निद्रामा नियमित रूपमा सास फेर्ने, जो चिकित्सकहरूले "एपीना सिन्ड्रोम" बोल्छ। यो बीमारी अक्सर प्रायः ती व्यक्तिहरु मा पत्ता लगाइन्छ। सामान्यतया यस्ता मानिसहरूसँग अत्यधिक शरीरको वजन, छोटो र मोटो गर्दन छ। एनेना मानवता को पुरुष आधा प्रतिनिधिहरु लाई प्रायः मनाईन्छ। बीमारीको संभावना वर्षहरु संग बढ्छ। साथै, धूम्रपान गर्न र उच्च रक्तचाप रोगहरू जोखिममा छन्। रोग को विकास को प्रक्रिया लैरीक्स, फरिन्क्स र नाक को नैतिक विशेषताहरु मा निर्भर गर्दछ। घटनामा सास फेर्ने मार्गहरू कम हुन्छन् (कारणको बावजुद), श्वसनको समापन सपनाको वृद्धिमा हुन्छ।

एनेना: लक्षणहरू

रोगको लक्षणहरू पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्तिले ज्योति भएका व्यक्तिहरूको अनुभव गर्न सकिन्छ। साँचो चिन्ता संग, तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ कि अचानक अप्नाको समयमा रोक लगाउँदा र सास फेर्न रोक्छ। त्यसपछि सुत्ने रोगले जोरजस्तो छ र फेरि सास फेर्न सुरु हुन्छ। एकै समयमा उहाँ प्राय: बदल्नुहुन्छ, उसको खुट्टा वा हातहरू चल्छ। एक रातको लागि, सास फेर्ने प्रक्रियाको 400 सम्मको समान बन्द हुन सक्दछ, कुल समय 3-4 घण्टा हुन्छ।

के हुन्छ यदि तपाईंले सास राख्नुहुन्छ?

एनेना एक रोग हो जसको कारण प्रायः सांसको रोक्न शरीर द्वारा ओक्सीजन प्राप्त गर्ने प्रक्रिया को अवरुद्ध गर्न को लागी हुन्छ। यस रोग को यो प्रकार अवरोधक भनिन्छ। यस अवस्थामा, केही कारणका लागि श्वसन मार्ग को पर्खालहरू पूर्ण रूपमा छोड्दछन् र फेफड़ोंको हावा पहुँच रोक्न। त्यसपछि जीवको रक्षात्मक प्रतिक्रियाले कार्बन डाइअक्साइड र ओक्सीजन बीचको सन्तुलनमा अशांतिको रूपमा प्रकट गर्दछ। यो सांसको केन्द्रको लागि प्रोत्साहन बन्छ, र फेरि सास लाग्छ। एकै समयमा, एक अलार्म मस्तिष्कमा पठाएको छ, र व्यक्ति एक क्षणको लागि जागृत गर्दछ। यो प्रक्रिया स्वाभाविक रूपमा, दोहोर्याइएको छ, नींद बिग्रिएको छ, यसले रक्तचाप, एक टूटेको राज्य र दुर्घटनाको जोखिममा वृद्धि भएको छ। एनेना एक बीमारी हो जो कि दिल को दौरा या स्ट्रोक मा परिणाम हुन सक्छ।

रोगसँग लड्ने तरिकाहरू

केही नियमहरू पालन गर्दै, तपाईं स्वतन्त्र रूपमा रोगलाई पराजित गर्न सक्नुहुन्छ:

1. सपना केवल यसको छेउमा छ। पछाडीको शरीरको स्थितिमा, जीभ पतन हुन्छ, सास तोड्न।
2. उच्च हेराइको स्थिति प्रदान गर्नुहोस्। जब यो फिर्ता फ्याँकिएको छ, अक्सिजनको साथ शरीर आपूर्ति गर्ने प्रक्रिया रोक्छ।
3. सबै सम्भावित निद्राको गोला र पादरीहरूको अनुकरण, जसले मांसपेशी टोन कम गर्छ, जसले फरिन्कको परिकारको विश्राममा योगदान दिन्छ।
4. नाक मार्फत नि: शुल्क श्वसन प्रक्रिया प्रदान गर्नुहोस् (यसको कठिनाईले स्नेहन बढाउँछ र सास फेर्न रोक्छ)।
5. स्नोरिङ विरुद्ध मुखको उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्। एनेना एक बीमारी हो जसमा उनि अक्सर प्रभावी ढंग देखि कार्य गर्दछ, तर बेशक, समस्या को एक पूर्ण समाधान नहीं हो। सजिलो स्नोरिङको लागि उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्।

खराब बानीहरूको त्याग

Apnea एक बीमारी हो, धूम्रपान को कारण सम्भव छ, शराब पी र शरीर को वजन बढन को लागी सम्भव छ। त्यसकारण, तपाईंले खराब बानीहरू र ओभरटाइटिङ छोड्नु पर्दछ जसले सास फेर्न रोक्छ। अन्यथा, परिणाम निराशाजनक हुन सक्छ।