आनन्द र गतिविधिहरु को हर्मोन

लागि जिम्मेवार को हर्मोन बीच को भावनात्मक राज्य एक व्यक्ति, एक विशेष ठाउँ endorphin र serotonin, लोकप्रिय भनिन्छ कब्जा आनन्द को हर्मोन।

को thrill, सकारात्मक भावना, खेलकुद, खाना, रक्सी, antidepressants, र यति मा - त्यहाँ शरीर यी बहुमूल्य जैविक पदार्थ सुधार गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। तर, सायद, गतिविधिको कुनै एक प्रकार रूपमा सक्रिय आउटडोर मनोरञ्जन रूपमा प्रभावकारी हुन्छ। यो जोडती धेरै लोकप्रिय विधिहरू को normalizing विनिमय यी हर्मोन, सबै भन्दा सकारात्मक विधिहरू।

माथि पहाड शीर्ष मेरो जीवनमा कहिल्यै भएको जो कोहीले, अनन्त आनन्द को अचम्मको भाव सम्झना हुनेछ। यो अवस्था को घटना नभएको कम्तिमा भूमिका आनन्द को हर्मोन endorphin प्ले। व्यायाम समयमा pituitary ग्रंथि तेजी, र एक ठाडो ढलान चढाई पछि, तर अझै पनि एक भारी झोला संग, यो पदार्थ उत्पादन गर्न सुरु गर्ने ज्ञात वास्तवमा शरीर को फिटनेस वा चलिरहेको भन्दा कम छैन invigorates। र शीर्ष मा एक कठिन आरोहण पछि खडा र आफ्नो खुट्टा मा विशाल expanses देख, उहाँले प्रकृति छ के बाट आफूलाई नियन्त्रित के र तैपनि पायो अप, उहाँले यहाँ थियो भन्ने तथ्यलाई बस खुसी बारेमा सबै समस्या बिर्सनुहुन्न राम्रो। serotonin - उहाँले आफ्नो शरीर सक्रिय दोस्रो हर्मोन आनन्द उत्पन्न हुन्छ कि अनजान, राम्रो आत्माको छ। यो लक्ष्य प्राप्त परिणामस्वरूप सन्तुष्टि को भावना असर गर्छ। यस मामला मा इनाम को endorphin छ।

घाम मौसम एक व्यक्ति को भावनात्मक राज्य सकारात्मक प्रभाव छ अनजान छैन। तसर्थ, जाडो रिसोर्ट्स एउटा यात्रा, तपाईंको मुड लिफ्ट दक्षता वृद्धि गर्न ठूलो तरिका हो, र फेरि मुस्कान गर्न थाले। सूर्य, चम्केको हिउँ नीलो आकाश चमक र भेदी एक नीरस शहरी सडकमा पछि एक चमत्कार जस्तो देखिन्छ। जाडो मलिन शरीर मा प्रकृति को सुन्दरता मा केवल एक नजर आनन्द हर्मोन जारी सुरु हुन्छ। भोल्टेज, म हाँस्न चाहनुहुन्छ गायब भएको भोक जगाउँछ - serotonin को कार्य सबै परिणाम। धेरै skiers र Snowboarders परिचित उपकरण ड्राइभिङ गर्दा, शरीर को मांसपेशिहरु सक्रिय काम गर्दै यूफोरिया तेजी वंश समयमा हुन्छ कि, कान मा सीटी हावा र परिदृश्य तेजी परिवर्तन हुँदैछन्। यो बिन्दुमा कारण शारीरिक exertion गर्न, चिसो हावा अनुहार र उज्ज्वल पहाड सूर्य भन्दा उडायो, आनन्द endorphin को हर्मोन को शरीर मा संश्लेषित छ।

कुनै पनि यात्रा - एक सकारात्मक भावना, serotonin को संश्लेषण र उत्तेजित नयाँ अनुभव गर्न inextricably जोडिएको छ जो endorphins को रिलीज। गतिविधिहरु गर्न सकिँदैन धेरै विविध - सेतो पानी राफ्टिंग, सर्फिङ, पर्वतमा साइकल, गुफा, चट्टान चढाइ - सूची छ अनन्त। र बेस जम्पिङ वा गहिरो पानी एकल जस्तै यी सुन्दर खेल के हो - बीमा बिना समुद्र माथि ठाडो भीर मा चढाई। यहाँ यो मात्र आनन्द को हर्मोन उत्पादन - यो sensations एक पटका को निराशा र जीवनको स्वाद बारेमा भूल मदत छ। निस्सन्देह, तपाईंले यस्तो चासो खतराहरूबारे लामो समय कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, तर सायद यो भावना को अभाव, बाँच्न अनिच्छा, र अन्य depressive अमेरिका भन्दा धेरै बुरा छ। साथै, तपाईंले बाहिरी गतिविधिहरु को संस्थाको सुरक्षा र उचित दृष्टिकोण पालन भने, जोखिम न्यून पारिएको गर्न सकिन्छ।

प्रभाव बढी उच्चारण थियो, यात्रा बेला खाना हेरविचार गर्न सक्नुहुन्छ। ठूलो परिमाणमा मा, हर्मोन चकलेट, नेभारा, केले र मिति मा केंद्रित आनन्द छ। को stowed मेनु यी उत्पादनहरु शामिल गरेर, त्यहाँ शरीर मा serotonin र endorphin स्तर को ब्यालेन्स पुनर्स्थापित हुनेछ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन।

गतिविधिहरु -, माथि मज्जा गर्न शरीर माथि टोन र कसरी असल र बहुमुखी हामीलाई घेरने कि जीवन सम्झना ठूलो मौका छ।