कसरी घर मा स्तन वृद्धि गर्न?

पुरुष आधा द्वारा एक महिला को संख्या मा ध्यान को वस्तु, को पाठ्यक्रम, को छाती छलफल। यो supple र taut शरीर युवा र कामुकता को एक चिन्ह हो। तसर्थ, अन्ततः प्रश्न रुचि महिला को सबै भन्दा: "कसरी स्तन वृद्धि गर्न?"। वास्तवमा, एक निश्चित उमेर पछि, यो यसको लोच हराउछ, र इच्छित आकार को पछि लाग्नुलाई महिला मात्र फिर्ता गर्न, कुनै पनि प्रक्रिया गर्न रिसोर्ट तयार छौं भेदी Gaze आफ्नो पक्षमा मा मानिसहरूको।

यो किन छ?

मानव शरीर शारीरिक बुढेसकालको उजागर गरिएको छ। उमेर संग, तपाईंको चयापचय खस्कँदो छ, प्रणाली युवा लागि जिम्मेवार, जीवन-समर्थन कार्य, अस्वीकार गर्न थाल्छन्। को बस्ट को cushioning गुण लागि जिम्मेवार पदार्थ - यसरी elastin र कोलैजेन को हानि मा mammary ग्रन्थीहरूको मा।

महिला स्तन ग्रन्थि र फैटी ऊतक बनेको छ। त्यो जन्म दिन र एक बच्चा ल्याउन अप सक्षम हुँदा एक महिला को प्रजनन उमेर मा उनको बस्ट किनभने सेक्स हर्मोन को आकार छ। यौन कार्य को कृष्णपक्ष मा, स्तन ऊतक मा हर्मोन को कार्य उत्तेजक, यो आफ्नो बेहोशी छ। फलस्वरूप, पुरानो फारम हराएको र निष्पक्ष सेक्स अघि एउटा समस्या छ: "स्तन कसरी वृद्धि गर्न?"।

शारीरिक कारण बाहेक लोच ग्रन्थीहरूको हानि गलत तरिकाले जो अतिरिक्त adipose ऊतक को बस्ट aggravates, वजन भएको हुँदा undergarment चुनिएको कारण हुन्छ।

संघर्ष को विधिहरू

धेरै तरिकामा दृढता र स्तन को आकृति फर्कनुहोस्। सबैभन्दा मूल को छ कमी mammoplasty। स्तन मा सर्जरी को यो विधि चीरा सफाया गर्दा र areola वरिपरि adipose ऊतक को एक भाग। त्यो वास्तवमा स्तन कमी भइरहेको छ। प्रक्रिया यस्तो लागत 200 हजार। Rubles। साथै, सञ्चालनले लामो पुनर्वास आवश्यक छ। त्यसैले surgically drooping छाती लिफ्ट, समस्या सामना को सबै उपयुक्त विधि।

स्थायी प्रभाव krasivostoyaschey छाती व्यायाम, आहार, सुधारात्मक अंडरवियर र चिसो शवर हासिल गर्न सकिन्छ। समय शरीर को यो भाग निगरानी र नियमित गर्न निवारक उपाय पूरा सुरु गर्न भने पचास को उमेर सजिलै महंगा सर्जरी, तरुण छाती कायम राख्ने गर्दा जोगिन हुनेछ। प्रभावकारी शारीरिक गतिविधि र पोषण बारेमा पछि लिखित गरिनेछ।

को बस्ट उठाने को अस्थायी तरिका

महिला नेत्रहीन फाराम कुनै पनि चाल गर्न Resort सक्नुहुन्छ बृद्धि गर्न। उदाहरणका लागि, एक पोशाक खोल्न यसरी आफ्नो अभाव को एक अर्थमा सिर्जना गर्ने, सिलिकन पैड, बाहिर गोलो स्तन मदत जो चयन गर्न। अदृश्य पर्चा - वा चिनियाँ छाती कस को क्षेत्र जान्न-कसरी लिन्छन्। तिनीहरूले पनरोक पारदर्शी र allergenic छैनन्। यसको गुण अनुसार स्टेशनरी टेप सदृश। कुनै पनि प्रकट वस्त्र अन्तर्गत प्रयोग। यो अन्त गर्न, areola को क्षेत्र मा उत्पादनहरु को एक संलग्न छ, र त्यसपछि छाती को एक निश्चित दूरी गर्न rises र बगल लाइन मा कहीं दोस्रो आधा पर्चा गर्न निश्चित छ।

अब तपाईं स्तन टेप जुटाउने तरिका थाहा छ, यो "उच्च बस्ट" को अस्थायी प्रभाव लागि अर्को विधि विचार गर्न समय - को corset को प्रयोग हो। उठाने साथै, यो आफ्नो पछाडि तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ, किनभने उहाँले एक सुडौल आकार संग महिलाहरु को शस्त्रागार हुनुपर्छ। वस्त्र अन्तर्गत अदृश्य Corset, sieves प्रश्न को केही मिनेट संग: "कसरी स्तन वृद्धि गर्न?"।

शारीरिक गतिविधि: जटिल №1

घर मा बस्ट लोच को हानि सामना गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिका खेल खेलिरहेका छन्। तर यो व्यायाम तिनीहरूले हर्मोन को गठन असर किनकी, छाती को आकार परिवर्तन गर्न सक्षम छैन भनेर बुझ्न आवश्यक छ। कक्षाहरू पनि बस्ट एक उच्च स्थान संलग्न छन् जो फिर्ता र छाती, को मांसपेशिहरु बलियो उद्देश्य छन्।

पहिलो व्यायाम एक कुर्सी मा प्रदर्शन गरिएको छ। स्थिति शुरू: एक कुर्सी पछाडि एक हात, सीट मा अन्य, को खुट्टा सीधा हो, शरीर भुइँमा गर्न 45 डिग्री को एक कोण छ। यो सुरूवात रुख गर्न inhalation कम Exhale फिर्ती मा शरीर कम गर्न आवश्यक छ। 15 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या कुल।

दोस्रो कार्य - एक पुस। तिनीहरूलाई कहिल्यै गरे गर्नेहरूलाई, व्यायाम गर्ने घुँडा संग प्रदर्शन गर्नुपर्छ। अगाडि सामना औंलाहरु, tailbone tucked, र आफ्नो हात, काँध र छाती नै काल्पनिक रेखा मा छन्। यो रैक देखि Inspiratory मुर्कुट्टा exhalation फिर्ता गरिएको छ मा तल कम छ। 15 प्रतिनिधि।

तेस्रो व्यायाम - यो आफ्नो खुट्टा खडा संग जटिल पुस-अप छ। स्थिति शुरू अघिल्लो सत्र मात्र खुट्टा भएको कुर्सी को सीट मा तय गर्दै मिल्दोजुल्दो छ। अब, यो उल्टो आवश्यकता बाहिर 15 पटक पनि wrung गर्न।

को छाती जुटाउने यी अभ्यास जाँच गर्नुहोस्, तपाईं सुत्छन् गर्न आवश्यक छ। यो गर्न, doorway मा immobile खुट्टा छोडेर गर्दा तलामा समानान्तर, फ्रेम को कलाई सुत्छन् र बिस्तारै अगाडी ट्रंक खुवाउन हुनुपर्छ। उहाँले काँध र pectoral मांसपेशिहरु मा तनाव महसुस गर्दा र, यो स्थिति हुन 20 गन्दै रोक्नु पर्दछ। त्यसपछि पछाडि जानुहोस् र खण्डका 3-4 पटक दोहोरिन।

शारीरिक गतिविधि: जटिल №2

क्लाउडिया Schiffer - स्तन सुधार को प्रयोजन को लागि सर्जरी को एक उत्सुक प्रतिद्वन्द्वीको। तर तीन छोराछोरीको आमा सधैं taut देखिन्छ र पहिले नै मोहक प्रकारका, साथै बीस वर्ष छ रूपमा? तपाईंको उठाउनु छाती मांसपेशीमा सुपर मोडेल विशेष जटिल मद्दत गर्छ।

• Supine लिफ्ट हतियार अप पन्ध्र सेन्टिमिटर 1.5 किलो (तिनीहरूले पानी बोतल प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ घरहरू) मा dumbbells पकड र काँध लाइन तर्फका जुटाउने सुरु गर्दा। 15 पटक हरेक तीन नजिकिंदै प्रदर्शन। यो बाइसेप, को intercostal र pectoral मांसपेशीमा पनि समावेश छ।
• आफ्नो पछाडि झूट, शरीर लम्ब एक लोड आफ्नो हात उठाउनु र, Exhale आफ्नो कोहनी संग तल्ला स्पर्श मूल स्थिति सीधा आफ्नो पक्षमा कम सास। 15-20 पटक तीन नजिकिंदै।
• एक कुर्सी बसिरहेका, कोहनी छेउमा गर्न, एकै समयमा आफ्नो Palms बीच बल राख्न पतला। कोहनी, काँध र हात छाती स्तर मा बल, एउटै विमान छन्। पाम एक स्थिर अवस्थामा, यो 5-7 breaths (सास लिनु-Exhale) को लागि रहन आवश्यक छ, जहाँसम्म सकेसम्म बल squeeze। त्यसपछि मांसपेशीमा आराम र 15 पटक गर्न कार्य अप दोहोर्याउनुहोस्।

छाला neckline लागि तीन एजेन्ट

के अभ्यास स्तन लिफ्ट, यसलाई अब स्पष्ट छ, तर तिनीहरूले चाहेको परिणाम हासिल गर्न पर्याप्त छन् कि?

वजन भइरहेको भन्ने तथ्यलाई पनि बस्ट लोच को हानि लागि कारण छ। तौल घटबढ सधैं छाला प्रतिबिम्बित गरिएको छ। परिणाम, वजन रूपमा र खण्डका देखाउँछ, तर किनभने यो घाँटी छाला को हेरचाह गर्न शारीरिक व्यायाम संग संयोजन मा महत्त्वपूर्ण छ।
क्लाउडिया Schiffer मह, तेल र बरफ: यो उद्देश्य लागि तीन उपकरण प्रयोग गर्दछ।

मह décolleté मृत छाला कक्षहरू छाला लोच रोक्न भनेर exfoliate मद्दत गर्छ। अतिरिक्त कुमारी तेल समस्या क्षेत्रमा moisturizes। तर बरफ परिसंचरण सुधार गर्छ। थाहा राम्रो! मह उत्पादन गर्न निकायको प्रतिक्रिया परीक्षण गर्न, सबैका लागि छैन, केही मिनेट कलाई मा राख्न को लागि यो हुनुपर्छ। सफल भने, कलाई मह मा प्रयोग को छाती मा लागू गर्न सकिन्छ। तपाईं अझै पनि कुनै पनि राता छ भने, राम्रो पकड भूमि कफी peeling।

सही ब्रा

महिला दराज को यो भाग को मुख्य कार्य - स्तन कायम राख्ने र त्यसपछि मात्र उनको अपील दिने। त्यहाँ विपरीत ब्रा लगाएका मांसपेशी atrophy गर्न कारण mammary ग्रन्थीहरूको लोच को हानि योगदान कि मिथक हो। तर हामी शरीर को यो भाग हेर्न भने अफ्रिकी महिला ब्रा लगाएका कहिल्यै गर्ने जंगली जाति, को, यो परिकल्पना मा विश्वास गर्न कठिन छ।

तसर्थ, सही undergarments बगल तल 2 सेन्टीमिटरको दूरी मा छाती स्थापना गर्नुपर्छ, त्यसपछि यो बस्ट को lowering कारण छैन।

खाना को माध्यम द्वारा छाती कसरी जुटाउने?

यो हर्मोन एस्ट्रोजन राज्य र महिला छाती को आकार असर गर्छ। शरीर यसको गिरावट को बस्ट कम गर्छ। यसैले, छाती मा नकारात्मक प्रभाव पार्न कि उत्पादनहरू बीच, काउली र कड लिवर तेल हो। को बन्दागोभी हराएका लोच neckline कारण mammary ग्रन्थीहरूको को Tissues संग एस्ट्रोजन सम्पर्क बाधित कि पदार्थ हो।

तर पनीर, सोया, कागती, ऋषि र Rosemary, त्यसको विपरीत, एउटा सुन्दर स्तन आकार मर्मतसम्भार गर्न योगदान।

संक्षेप

सधैं सबैभन्दा सुन्दर cleavage भएको पूर्णतया तयार हुन, र मानिसहरू आँखा फसाउन, यो निम्न सिफारिसहरू पूरा गर्न आवश्यक छ:

• असर पालना गर्नुहोस्।
• प्रणालीबद्ध अभ्यास सेट गर्छन्।
• नियन्त्रण वजन।
• Nourishes र स्तन को छाला moisturizes।
• विग्रिएको सही मिलान लुगा।
• topless sunbathe छैन।
• रक्त चिसो शवर वा बरफ घन सुधार।

माथिको सुझावहरू विषय कहिल्यै कसरी उचाल्न को समस्या सामना गर्न हुनेछ , sagging छाती किनभने यसले आदर्श, स्मार्ट आकार सधैं हुनेछ।