खेल र फिटनेस, फिटनेस
व्यक्तिगत प्रशिक्षण - स्वास्थ्य बाटो
आकर्षक हेर्न गर्न, यो उनको आंकडा हेर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो सौन्दर्य र स्वास्थ्य मा पनि उचित पोषण र जीवन शैली आवश्यक छ।
आधुनिक अवस्थामा व्यक्ति सधै मापन जीवन, पनि समय र पैसा भएको सुरक्षित हुन सक्छ। जीवनको ताल हरेक मानव मुठभेड तनावपूर्ण अवस्थामा हरेक दिन बनाउँछ। स्वाभाविक, यो तर स्वास्थ्य र प्रत्येक उपस्थिति असर गर्न सक्दैन। जीवित अवस्था सामना गर्न, समय र धैर्य को धेरै आवश्यक छ। अपरिहार्य र कुरा बलिदान हुनेछ। तपाईं पनि परिवर्तन जब वा निवास स्थान बारे विचार गर्नुपर्छ।
एक व्यक्ति निर्णय गरेको छ भने खेल मा संलग्न, यो एक प्रशिक्षक संग कक्षाहरू प्राथमिकता दिन राम्रो छ। व्यक्तिगत प्रशिक्षण अधिक तीव्र र बढी उपयोगी हुनेछ, र तिनीहरूले छिटो परिणाम ल्याउनेछ। तपाईं पनि प्रशिक्षण समय तपाईं पूर्णतया समर्पित हुनेछ किनभने त्यस्तो कक्षाहरू, कम समय लाग्नेछ भन्ने तथ्यलाई विचार गर्नुपर्छ।
खेल र जीवन
खेल सबैको जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। उसलाई पर्याप्त समय दिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। स्वास्थ्य असर गर्दैन साधारण शारीरिक गतिविधि, यो शरीर पनि नोटिस गर्दैन न्यूनतम छ। यसबाहेक, हामी सबै तनाव शरीर प्रयोग हुन्छ कि भूल हुँदैन। कस्तो भारी एक महिना पहिले हुन देखिन्थ्यो, यो समय एक साधारण गतिविधि छ। लोड नियमित वृद्धि छ भनेर व्यक्तिगत प्रशिक्षण डिजाइन गर्नुपर्छ। यस्तो गतिविधिहरु केवल शरीर शरीर वास्तविक लाभ, साथै सौन्दर्य र एकता ल्याउन सक्छ। व्यक्तिगत प्रशिक्षण आफ्नो सीप प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ जो एक सिद्ध कोच संग ठाउँ लिनुपर्छ। यसलाई पहिले नै गहन प्रशिक्षण को एक पाठ्यक्रम पूरा गर्ने मानिसहरूलाई कुरा गर्न ठूलो हुनेछ।
अनुकूलित प्रशिक्षण
व्यक्तिगत कक्षाहरू - एक पेशेवर प्रशिक्षक को निर्देशन अन्तर्गत बाहिर छन् ती हुन्। यो मानिस मात्र होइन एक खेलाडी बनाउँछ कि यसलाई देख्नुहुन्छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। कुनै पनि कोच को एक महत्वपूर्ण भाग एक व्यक्ति कार्यक्रम विकास प्रक्रिया छ। परिणाम कार्यक्रम को प्रभावकारिता निर्भर हुनेछ किनभने यो, सबै वर्ग को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। सबैभन्दा उपयुक्त रोजगार प्रणाली बनाउन क्रममा, कोच आफ्नो ग्राहक परिचित हुनुपर्छ। यो अनुसन्धान वा भाषण गरेर गर्न सकिन्छ। तपाईं पनि ग्राहकको स्वास्थ्य र आफ्नो आहार ध्यान गर्नुपर्छ किनभने यो - दुई मुख्य मापदण्ड भएको कार्यक्रम निर्माण गरिएको छ।
मिति, व्यक्तिगत तालिम धेरै लोकप्रिय छ। सायद, एक कोच संग पाठ को लागि फैशन जहाँ सेवा क्षेत्र धेरै विकसित छ विदेश, आए। फिटनेस मा पोस्ट-सोभियत देशहरूमा चासो र निरन्तर आफ्नो शरीर माथि बढ्दै मा। नियमित अभ्यास धेरै रोगहरु बच्न र आफ्नो शरीर "बनाउन" गर्न मदत गर्न सक्छ।
प्रशिक्षण कार्यक्रम
व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रत्येक व्यक्ति को लागि अलग माथि कोरिएका। तपाईं कोच संग संलग्न गर्न निर्णय गर्नुभएको छ भने, यो एक प्रमाणित फिटनेस क्लब सम्पर्क गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। अक्सर, प्रमाणपत्रहरू र डिप्लोमा बस विशेष कार्यक्रम मा डाटा परिवर्तन गरेर टाइप गर्दा। साथै यो पनि एउटा ठूलो खतरा छ, एक ठगी सामान्यतया छ। यस्तो व्यक्ति आफ्नो स्वास्थ्य भरोसा, तपाईं धेरै जोखिम छन्।
एक व्यक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम धेरै चरणमा आवश्यक छ हुनुहोस्। ग्राहक को जीवन को आफ्नो क्षेत्र प्रत्येक चरण समर्पित गर्नुपर्छ। प्रशिक्षण कार्यक्रम छलफल हुनुपर्छ: गतिविधिको प्रकार, स्वास्थ्य स्थिति, बोक्न-अगाडी रोग, उचाइ र वजन, धीरज प्रदर्शन, जीवन र पोषण को मोड को। यी विशेषताहरु तपाईं लाभ उठाउन गर्नुपर्छ जो कार्यक्रम, को तयारी को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
बक्सिङ अलग-अलग प्रशिक्षण
बक्सिङ - punched आधारित छ जो सुरक्षाको युरोपेली सिस्टम। बक्सिङ कसरत पर्याप्त "हार्ड" छन्। साईट, यो निजी पाठ सुरु वा शुरुआती समूह धाउन मनमोहक छ। को धेरै त्रुटिहरू भए तापनि हडताल - यो बक्सिङ महत्त्वपूर्ण छ। आक्रमण र रक्षा गर्न, यो सास फेर्न र सार्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो सबै विगतमा एक घूंसेबाज थियो जो प्रशिक्षक प्रशिक्षण गर्नुपर्छ।
यसलाई केही मानिसहरू बक्सिङ सक्दैन टिप्पण लायक छ। कारण पहिले रोग र सम्भव पुनरावृत्ति को लैजाने-अगाडि सेवा सकेन। तपाईं बक्सिङ पाठ सुरु गर्नु अघि, तपाईंले यो खेल को लागि अनुमति दिन छ जो एक डाक्टर भ्रमण गर्नुपर्छ। को कोच खातामा ग्राहक को स्वास्थ्य, आफ्नो काया र मनोवैज्ञानिक विशेषताहरु को राज्य लिनुपर्छ। यो घन्टी व्यवहारलाई असर किनभने सोचाइ मनोविज्ञान, बक्सिङ मा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो पक्ष अलग कोच अपनाए गर्नुपर्छ।
जिम मा प्रशिक्षण
व्यक्तिगत जिम मा प्रशिक्षण प्रारम्भिक चरणमा कम से कम संलग्नता कोच आवश्यक छ। काम छैन भनेर कठिन भएको सिमुलेटर सामना, तर यो अझै पनि केही कठिनाइ उत्पन्न हुन सक्छ। दुर्भाग्यवश, धेरै बढी समस्या हुन सक्छ। धेरै शुरुआती नै गल्ती दोहोरिन - अरूलाई रेल जस्तो, र दोहोर्याउनुहोस्। किनभने सबैलाई आफ्नै मनसाय, प्रशिक्षण कार्यक्रम, या बस अज्ञानता बाहिर अनुसार गाडिहरु त्यसैले, कुनै पनि मामला मा छैन।
खेल को कोच साथ सँगै समावेश गर्नुपर्छ भनेर नबिर्सनुहोस्। व्यक्तिगत प्रशिक्षण - खेल नजिक थाह प्राप्त गर्न ठूलो तरिका हो!
Similar articles
Trending Now