कसरी 5 मिनेटमा स्मार्ट बन्न? 5 सरल तरिका: स्मार्ट कसरी बन्न। मानव क्षमताहरु को विकास

जहाँ कुनै पनि समस्या वा मुद्दा समाधान गर्न अन्य भनिरहेका छन् के अस्पष्ट वा असम्भव छ, वा प्रश्न गर्न राम्रो र उचित जवाफ पाउन गाह्रो छ अवस्थाहरू छन्। सामान्य मा, जसरी भए पनि, समस्या बाहिर प्राप्त गर्न। यो बिन्दुमा प्रश्न उठ्छ: यो मस्तिष्क र बुद्धिको विकास आउँदा महत्वपूर्ण परिणाम हासिल गर्न, 5 मिनेट, को पाठ्यक्रम भित्र "कसरी स्मार्ट बन्न" गाह्रो। तथापि, तपाईं नियमित सामना भने, प्रभाव धेरै सजिलै देखिने हुनेछ।

केही सुझावहरु: कसरी एउटा चलाख अरूलाई बन्न

, बुद्धि, स्मृति र एकाग्रता को विकास सुधार गर्न मन को लचीलापन वृद्धि र सञ्चालनको गति वृद्धि प्रयासमा धेरै क्षेत्रमा विभाजन गर्न सकिन्छ। नियमित अभ्यास को प्रश्नको जवाफ मदत गर्नेछ स्मार्ट हुन कसरी एक दिन 5 मिनेट को लागि।

आत्म-शिक्षा

1. शब्दावली बढाउनुहोस्। वाणी केही नयाँ अभिव्यक्ति, शीर्षक, आदि गरिएको थियो भने तपाईं एक शब्दकोश प्राप्त र यसको मूल्य हेर्न आवश्यक छ। यो एक शब्दकोश लिन र एक दिन पृष्ठ को एक जोडी को लागि यो पढ्न उपयोगी पनि छ। यात्रा समय समयमा पटक पटक र आफ्नो ज्ञान परीक्षण गर्न। इन्टरनेटमा विभिन्न अनुप्रयोगहरूको प्रयोग नियन्त्रण गर्न। त्यहाँ विभिन्न परीक्षण हो। महिना को एक जोडी को लागि तपाईंले केही हजार शब्दहरूको लागि आफ्नो शब्दावली बढाउन सक्छ।
2. ज्ञान को चासो को क्षेत्र स्वतन्त्र अध्ययन। यो स्कूल मा स्मार्ट बन्न कसरी समस्या बनाउन मुख्य अंक छ।
3. एक विदेशी भाषा सिक्न। एकदम मन को विशेषताहरु को धेरै सुधार हुनेछ भन्ने एक गतिविधि। यो केवल छैन स्मृति को विकास देखि, (नयाँ शब्द को सिक्ने), तर पनि तर्क वाक्य र शब्द केही व्याकरण नियम अनुसार निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ। अर्को संस्कृति प्रदान गरिनेछ त्यहाँ।
   "प्रत्यक्ष" गर्न प्रयास गर्न निश्चित हुनुहोस्। विशेष साइटहरु र कार्यक्रम: अब यो मौका प्रदान विभिन्न सेवाहरू छन्। एउटै स्काइप, जहाँ तपाईं एक मूल वक्ता संग प्रत्यक्ष कुराकानी गर्न सक्छन्। मस्तिष्क चाँडै फरक भाषामा प्रतिक्रिया, अन्य मानिसहरूको बोली बुझ्न समाधान खोज्न छ। फलस्वरूप, एकदम विचार को गति बढ्छ।
4. पढेर। यो केवल साहित्य Entertaining विकल्प बन्द गर्न उचित छ। यसलाई साथै शास्त्रीय काम वैज्ञानिक र लोकप्रिय प्रकाशनहरू चासो लाग्न गर्नुपर्छ। त्यो अभ्यास मा पहिलो अनुच्छेद राख्न एउटा तरिका हो। क्लासिक काम पढेर तपाईं सबै वर्ण आकलन भावना बुझ्न र मानव प्रकृति को गहिरा समझ सिक्न, सबै को भूमिका मा प्रयास गर्न अनुमति दिन्छ।
5. शैक्षिक टिभी। त्यहाँ धेरै राम्रो शैक्षिक च्यानलहरू छन्, उदाहरणका लागि, "वायु सेना", "विज्ञान 2.0", "संस्कृति", आदि प्रसारण पनि धेरै कुरा सिक्न र निकै आफ्नो भित्री संसार अर्थपूर्ण सम्भव छ।

मस्तिष्क कसरत

नियमित व्यायाम, गैर-मानक र निर्णय तर्क समस्या एकदम बुद्धि को स्तर वृद्धि। कसरी? एक स्मार्ट मानिस बन्न, साथै बलियो, यो मात्र नियमित व्यायाम हुन सक्छ।

1. trainers रूपमा सेवा पहेली। तपाईं Sudoku कसरी समाधान वा रूबिक गरेको घन सङ्कलन गर्न सिक्न सक्छन्।
2. मानसिक गणित। तिनीहरूले भन्न रूपमा, गणित मन क्रममा। साथै, यो दैनिक जीवनमा धेरै उपयोगी सीप छ। उदाहरणका लागि, एक स्टोर मा खरीद बनाउन, उनीहरूले खर्च हुनेछ कति गणना गर्न सक्छन्। वा उपयोगिता को लागत अनुमान गर्न। हो, र हाम्रो जीवनमा अरू के गणना गर्न सकिन्छ चिन्ने!
3. crossword पहेली र Crosswords समाधान।
4. बाहिर बुद्धि-परीक्षण को कार्यहरू पूरा गर्न, पहेलियों, anagrams समाधान।

सिर्जना

रचनात्मक मान्छे बक्समा बाहिर नै समस्याको, फरक दृष्टिकोण बाट समस्या हेर्न सक्षम छन् धेरै समाधान गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसैले सौन्दर्य को दुनिया सामेल गर्न आवश्यक छ। तपाईं चित्रकला वा असल कला फोटोग्राफी गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि रचनात्मकता विकास गर्न राम्रो तरिका कविता वा Burime लेख्न छ।

विभिन्न शिल्प कक्षाहरू, धेरै उपयोगी पनि हो किनभने ठीक मोटर कौशल, शान्त विकास र ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्न।

स्मृति विकास

चाँडै र स्थायी रूपमा जानकारी धेरै सम्झिन सक्ने क्षमता आजको संसारमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक बौद्धिक मानिस बन्ने भएकोले केवल encyclopedic ज्ञान possessing। त्यहाँ स्मृति को विकास गर्न विभिन्न तरिका, धेरै प्रविधी आविष्कार हो। तपाईंले तिनीहरूलाई एउटा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि पद सम्झिन खेल खेल्न, वस्तुहरु र कुराको स्थान memorizing प्रत्येक अन्य लामो वाक्यांश दोहोरिएको, आदि धेरै उपयोगी हुनेछ त्यहाँ स्मृति को विकास गर्ने उद्देश्य खेल को एक ठूलो रकम हो। तिनीहरूले आफ्ना छोराछोरीलाई खेल्न सक्छन् उदाहरणको लागि। यो दुवै बच्चाहरु र आमाबाबुको लागि उपयोगी हुनेछ। त्यसपछि, यो एक स्मार्ट केटी वा केटा कसरी बन्न को प्रश्न हट्नेछ।

नयाँ अनुभव

दृश्यहरु परिवर्तन आराम र क्षितिज विस्तार हुनेछ। मस्तिष्क धेरै फरक काम गर्न थाल्छ।

• नयाँ अनुभव लागि एक यात्रा मा जान सक्नुहुन्छ। तपाईं विदेश वा देश को अर्को क्षेत्रमा जान सक्नुहुन्छ।
• केही त फरक मान्छे संग संचार रूपमा भित्री संसार समृद्ध। यसले हामीलाई राम्रो conversationalist हुन पनि सिकाउँछ।
• प्रश्न संकोच गर्न interlocutor सुन्न र गर्न सक्षम हुनुपर्छ।

स्वस्थ बानी

सबैभन्दा बुद्धिमान मात्र राम्रो आत्म-संगठन हुन सक्छ हुन यस बिन्दु, विशेष ध्यान दिनुपर्छ।

1. टेलिभिजन मनोरञ्जन को हेर्ने प्रतिबन्ध। व्यावसायिक टेलिभिजन विकास छैन मानव।
2. ब्रेक मा भने, यो बिरालोको बच्चाहरुको वा पढाइ Jokes को तस्वीर हेर्न प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। धेरै राम्रो "विकिपीडिया" खोल्न र प्राप्त अनियमित लेख थाह। वा त्यो दिन भयो कि घटनाहरूको बारेमा पढ्नुहोस्।
3. वर्तमान समाचारमा रुचि। आफ्नो अनुभव मा केवल fixated छ नगर्ने एक व्यक्ति कुरा गर्न धेरै रोचक छ।
4. पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्नुहोस्। निद्रामा कमी संग, मस्तिष्क कम कुशलतापूर्वक काम गर्दछ। एक अतिरिक्त संग - त्यहाँ lethargy छ। त्यसैले कसरी साँच्चै सपनामा 5 मिनेट को लागि स्मार्ट बन्न, तपाईंले आफ्नो शरीर आराम गर्न आवश्यक छ।
5. आन्दोलन - कि जीवन छ। शारीरिक गतिविधि सम्पूर्ण जीव को दक्षता को स्तर उठ्छ सहित र मस्तिष्क। Desirably रगत मा अक्सिजन सामग्री वृद्धि गर्न ताजा हावा संलग्न। तपाईं एक रन लागि जाने वा व्यायाम गर्न वा काम गर्न वा पछाडि वा जिम जाने एक पैदल लाग्न सक्छ। तपाईं जस्तै।
6. उचित पोषण। मन लागि धेरै महत्त्वपूर्ण आहार छ। पोषक अभाव पनि यसको दक्षता कम गर्छ। यसलाई सधैं वर्तमान अखरोट, किसमिस, माछा, अनाज, फल (दुवै ताजा र सुकेका) र तरकारी गर्न उचित छ। यो किनभने, पूर्ण दिन सम्म मिठाई आवश्यक छैन ग्लूकोज मस्तिष्क लागि "छिटो खाना" छ, तर प्रयोगको सीमित गर्न मनमोहक छ।
7. बिट कम्प्युटरमा खेल। हामी खेलाडीहरूलाई प्रतिक्रिया गति, सार्दा, pianists को औंलाहरु राम्रो विकास भएको जस्तो, तिनीहरूले छिटो लाग्छ र आफूलाई नयाँ वातावरण मा अभिमुखिकरण। साथै, खेल तपाईं भावनात्मक माल सामान उतार्नु गर्न अनुमति दिन्छ।
8. यस्तो चेस र परीक्षक रूपमा बोर्ड खेल, लचिलो सोचाइ विकास र प्रतिद्वन्द्वीको को कार्यहरू भविष्यवाणी गर्ने क्षमता विकास।
9. कुनै multitasking! यो एउटा कुरा ध्यान केन्द्रित गर्न अर्थपूर्ण काम disaccustoms क्षमता "हत्या"।
10. शास्त्रीय संगीत एक शान्त प्रभाव छ र ध्यान गर्न मद्दत गर्छ।
11. मन मात्र होइन काम गर्नुपर्छ, तर पनि आराम।

तपाईं मस्तिष्क सक्रिय गर्न चाहनुहुन्छ भने

त्यहाँ पटक जब तपाईं चाँडै भेला गर्न आवश्यक छन्। यी अवस्थामा कसरी एक धेरै अहम प्रश्न आफ्नो दिमाग कसरी overclock र यो काम गर्न 5 मिनेट मा स्मार्ट बन्न। केही सरल प्रविधी यस मद्दत गर्न सक्छ। सबैभन्दा भाग लागि तिनीहरूले एकाग्रता को स्तर वृद्धि निर्देशन हो।

• चिविङ गम टाउको गर्न रगतको प्रवाह बढावा, त्यसैले मन थप सक्रिय काम गर्न थाल्छ। यो लगभग तुरुन्त कार्य हो, तर प्रभाव चाँडै बित्दै - लगभग 20 मिनेटमा।
• कफी र डोनट वा चकलेट अप मज्जा र समस्या समाधान मा ध्यान गर्न मद्दत गर्नेछ।
• यसको संरचना कारण ऊर्जा पेय निदाउरोपनको र थकान देशबाट निकाल्नु गर्न सक्षम छन्। तथापि, तिनीहरूले रसायन दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन त, हानिकारक हुन सक्छ।
• गंध Rosemary तेल एकाग्रता बढ्छ।
• यसलाई देखि जटिल र रचनात्मक चुनौतीहरू सामना तेर्सो स्थिति लिन सिफारिस गरिएको छ यो मुद्रा एक आराम प्रभाव छ। यो, बारी मा, कि तपाईं परिणाम हासिल गर्न अनुमति दिन्छ रचनात्मकता को स्तर बढ्छ।
• ठूलो स्वरले सोच बुद्धि सार्दा बढावा।
• एक तान्ने वा रंग कि मनमोहक सम्बोधन रूपमा यो राम्रो ध्यान लागि अनुमति दिन्छ।

निश्कर्षमा

को पाठ्यक्रम, प्रश्न: "5 मिनेट मा स्मार्ट कसरी बन्न" गाह्रो unequivocally जवाफ, किनभने एक जटिल अवधारणा। फलस्वरूप, तपाईं धेरै मोर्चों मा काम गर्न आवश्यक छ। तर कक्षाहरू पनि गम्भीर व्यवहार छैन, किनभने तीमध्ये धेरै खेल को प्रकृति को हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - सबै ज्ञान र प्राप्त कौशल प्रयोग गर्न, त्यसपछि मात्र सबै अभ्यास र समय व्यावहारिक मनोवृत्ति बर्बाद हुनेछ छैन।