काउली र चिकन कसरी मूल कुक सूप: 4 व्यञ्जनहरु फोटो संग

गृहिणियां आफ्नो घरानाले दैनिक मेनू विकास गर्न, को पाठ्यक्रम, यो troublesome छ, समय र कल्पना धेरै आवश्यक छ। तालिका पहिलो पाठ्यक्रम बिना पूर्ण छ। रूस सबैभन्दा लोकप्रिय पकवान बन्दागोभी को वाहेक संग सूप वा सूप मानिन्छ। तर कहिले काँही तपाईं गर्दा धेरै समय खर्च छैन, रोचक कुरा, कोमल र स्वादिष्ट तयार गर्न चाहन्छु।

काउली र चिकन यस्तो चिन्ता सूप यो विषय वजन मा भिन्न। ठूलो, आफ्नो वजन हेर्दै र क्यालोरी गणना भएकाहरूलाई पनि। कोमल मासु चरा र काउली को धनी स्वाद उत्कृष्ट स्वाद र प्रकाश दिन्छ।

तरल रूप र मलाईदार मा तयार। मुख्य हाइलाइट यी सामाग्री को पहिलो पाठ्यक्रम एक उच्च digestibility, पोषक तत्व र कम क्यालोरी लाभ छ। सोही, यो पकवान अक्सर मधुमेह र dieters को आहार मा समावेश गरिएको छ।

को सूप चिकन संग काउली: ब्रोकोली को वाहेक संग एक नुस्खा

तरकारी सूप, पानी मा पकाएको, यो लिम्प यस्तो व्यवहार मा saturate गर्न असम्भाव्य, र palatability छ। त्यसैले हामी आधारमा सूप बनाउन सिफारिस चिकन शोरबा, पकवान Saturated र पौष्टिक छ। 3-लीटर पट मा उत्पादनहरु को एक सेट:

• पाउन्ड चिकन bedryshek (तपाईं शवहरुको कुनै पनि लाग्न सक्छ);
• काउली र ब्रोकोली को 200 ग्राम;
• दुई ठूलो आलु;
• गाजर;
• प्याज;
• लसुन दुई लौंग;
• cilantro;
• घिउ - 50 G;
• स्वाद मसला।

पालो-आधारित प्रविधि

काउली र चिकन संग सूप थप दुबला, मासु संग थियो, छाला हटाउन। त्यसपछि चरा टुक्रा, कुल्ला, एक प्लेट मा चिसो पानी र स्थान संग कवर। उम्लिरहेको पछि, शोरबा सकिन फेरि सफा तरल संग ट्यांक भर्न र 15 मिनेट को लागि simmer। त्यसपछि सानो घन मा एक पैन कटा आलु मा थप गर्नुहोस्। खाना पकाउनु छोड्नुहोस्।

सुनको खैरो सम्म यो समय passeruem मक्खन मा प्याज समयमा। एक कराइ मा कसा भयो गाजर र बन्दागोभी दुई प्रकार, florets मा विभाजित बदलाव। 2-3 मिनेट, निरन्तर जगाएर लागि सास्ती। अर्को 7 मिनेट तयार भएको शोरबा मा तरकारी मिश्रण राखे। पकाएको सम्म केही मिनेट मा कटा जडीबुटी, कटा लसुन र इच्छित seasonings थप्नुहोस्। कटोरे मा पोख्नुहोस् र हार्दिक खाने आनन्द!

मलाईदार सूप चिकन संग काउली को

विशेष गरी Gourmets लागि हामी एक कोमल विनम्रता तयार छन्, फ्रान्स लोकप्रिय छ। मलाईदार स्थिरता व्यञ्जन एक अविस्मरणीय खुशी छुटकारा। पानी को 2 लिटर मा निम्न सामाग्री आवश्यक:

• तीन कुखुरा खुट्टा;
• 400 ग्राम को राशि मा काउली;
• दुई आलु tuber;
• आधा कप क्रीम एक 20% बोसो सामग्री;
• cilantro, डिल;
• लसुन दुई लौंग।

जायफल, मरिच: मसालेदार मसला प्रयोग गर्नुहोस्। को नुन भूल छैन।

प्रक्रिया

पहिलो, नुनीन पानी मा तिघ्रा को एक decoction, छाला देखि मासु हटाउने पछि। त्यसपछि तपाईं कटा आलु, राख्न 10 मिनेट को लागि जोश को शोरबा मा पैन तयार चिकन हटाउन आवश्यक छ। florets मा काउली खोल्ने, को जरा थप्न, एक प्लेट 7-10 मिनेट मा पकड।

तरकारी ठूलो वध ब्लेंडर। तर को निर्दिष्ट रकम पोख्नुहोस्, squeeze लसुन, सिजन मसला संग, उबला खुट्टा र जोश को टुक्रा राखे। , चिकन संग काउली को सूप सेवा कटा साग, सुकेको बेकन र croutons थप्नुहोस्। परिणाम सबै आशा भन्दा बढी हुनेछ!

हरियो सिमी संग नुस्खा

थप embodiment विभिन्न प्रयोग र कम क्यालोरी छ। कुनै ताजा तरकारी हो भने, स्थिर प्रयोग गर्नुहोस्। हामी आवश्यक:

• पखेटा एक पाउन्ड;
• काउली - 300 ग्राम;
• तीन आलु;
• हरियो सिमी (क्यान्ड वा ताजा) - 80 G;
• गाजर, प्याज;
• मसला: तेजपात, मरिच, मरिच, लसुन नुन;
• डिल, साग।

निर्देशन

को flaps उम्लिरहेको पछि 10 मिनेट को लागि नुन पानी मा फोडा। को शोरबा आलु थप्न, स्ट्रिप्स मा कटौती। Shinkuem प्याज, एक हट वनस्पति तेल, भुट्नु मा फैलाउन, inflorescences बन्दागोभी संग गाजर grated फैलियो। यस पट मा zazharku र सिमी पठाउन, अत्तरहरु र जडीबुटी राख्न निश्चित हुन। एक मिनेट पछि काउली र चिकन संग गर्मी सूप हटाउन। एक आहार खाद्य रूपमा आदर्श।

टमाटर चाउचाउ संग सूप र zucchini

प्रकाश भोजन एक सुखद स्वाद चकित हुनेछ। बरु पास्ता, तपाईं चामल वा अनाज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, उत्पादनहरु को सूची:

• पाकेको टमाटर - किलोग्राम;
• चिकन खुट्टा - 500 ग्राम;
• काउली - 250 ग्राम;
• चाउचाउ - 100 ग्राम;
• दुई zucchini;
• लसुन - 2 zubochka;
• मसला: thyme, मरिच, नुन र जायफल;
• cilantro, डिल।

तयारी को विधि

खुट्टा कटौती, आधा सम्म पानी, prisalivaem र जोश संग भर्नुहोस्। कीमा बनाएको वनस्पति तेल भुट्नु मा लसुन। एक काँटा संग टमाटर बोक्रा हटाउन, Mash वा Juicer मार्फत सम्झना र लसुन फैलियो।

चाउचाउ, को शोरबा हालिदिए 5 मिनेट जोश। कि पछि, कन्टेनर सूक्ष्मता diced zucchini, बन्दागोभी, टमाटर लाउने जहाज। हामी, मसला, जडीबुटी shinkuem संग अनुभवी एक फोडा दिने र बन्द। टमाटर सूप काउली र चिकन संग काले रोटी वा croutons संग सेवा गरे। खानपान!