जो खाद्य पदार्थ बाल विकास गति अप गर्न मद्दत?

लामो कपाल - धेरै महिलाहरु को सपना। सबै दुनिया भर सौन्दर्य विशेष सूत्रहरू संग स्याम्पु र मास्क खरीद गर्दै छन्, बढ्दो चन्द्र आफ्नो कपाल काट्न, तर चमत्कार उत्पादनहरु बारेमा बिर्सन्छन्। तपाईं रसीला स्वस्थ कपाल आसपास कल्पना मिलाउ गर्न चाहनुहुन्छ भने, बस आहार परिवर्तन। तिनीहरूलाई रेशमी बनाउने, बाल विकास बढाउने कि खाद्य पदार्थ - तपाईं अघि।

सामन

रातो माछा लाभदायक ओमेगा 3 फैटी एसिड, केश follicles मा लाभकारी प्रभाव हो जो समावेश गर्दछ। प्रयोगशाला प्रयोग समुद्री आहार आधा एक वर्ष गर्न telogen चरण कम भनेर प्रदर्शन गरेका छन्। सामन रूपमा भिटामिन बी 12 र फलाम मा धनी बाल लागि विशेष उपयोगी हुन मानिन्छ।

Oysters

यो विदेशी उत्पादन कपाल छिटो बढ्न र एक विशेषता चमक बन्न कारण जो जस्ता संग संतृप्त छ। प्रति दिन मात्र एक सिपी यो पोषक तत्व को एक मार्जिन आफ्नो शरीर प्रदान गर्नेछ। खैर, हामी धेरै आफैलाई विदेशी भोजन ज्यादै पुलपुल्याउने मौका छैन रूपमा, विशेषज्ञहरु गहुँ चोकर, मासु (जिगर साथ) र पोर्क ध्यान सुझाव दिन्छौं।

चिकन मासु

को एपिडर्मल संरचना, कपाल र नङ को गठन underlies कि पदार्थ - चिकन मासु keratin को उत्पादन को लागि हामीलाई अत्यावश्यक छ, जो प्रोटिन, मा धनी छ। दुई तीन महिनाको लागि चिकन खाने नगर्ने मान्छे, बाल विकास र हानि रोक संग सामना गर्नुपरेको थियो। मेनुमा चिकन टर्की र खरायो बदलिएको गर्न सकिन्छ।

अन्डा

अन्डा विभिन्न पोषक एक स्टक समावेश, तर हामी मुख्य प्रोटिन र बायोटिन रुचि राख्नुहुन्छ। Beauticians baldness भोगिरहेका विरामीहरु गर्न बायोटिन र pantothenic एसिड सुझाव दिन्छौं। तर, प्रभाव भने धेरै प्रभावकारी हुनेछ, बरु कृत्रिम पाउडर रोगी को खाना बाट यो पोषक तत्व प्राप्त। प्रोटिन संश्लेषण accelerates र सेल विभाजन लागि जिम्मेवार छ कि एक पदार्थ - साथै, अन्डा लाभदायक एमिनो एसिड र leucine मा धनी छन्।

बादाम

पागल (विशेष गरी बादाम) बाल विकास बढावा दिन र बाल follicles बलियो जो भिटामिन ई, संग संतृप्त छन्। आफ्नो बाल रसीला थिए बनाउन, हरेक दिन तपाईं बादाम को मात्र 30 ग्राम (लगभग 15 सामान) खान आवश्यक छ। बायोटिन, स्वस्थ बोसो र भिटामिन बी तपाईं पागल आफ्नो ध्यान बारी गर्नेछ थप कारणहरू छन्।

कद्दू बीउ

मा कद्दू बीउ बी भिटामिन को एक विस्तृत श्रृंखला समावेश बाल विकास र खोपडी को स्वास्थ्य सुनिश्चित लागि जिम्मेवार छन्। यो उपयोगी उत्पादन एक दैनिक आधार देखाउन, alopecia (baldness) झुकाउ भएकाहरूलाई छ।

दाल

बाल विकास प्रोत्साहित गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व मध्ये एक - दाल फलाम सामग्रीको लागि कीर्तिमानी छलफल गर्न सकिन्छ। को ट्रेस तत्व को आधा दैनिक आदर्श दाल सूप को केवल एक कचौरा प्रदान गर्नेछ। साथै, उत्पादन खोपडी, जस्ता र अन्य उपयोगी खनिज गर्न रगत आपूर्ति को normalization लागि जिम्मेवार छ जो choline, समावेश छन्।