ताजा zucchini: नुस्खा

ताजा zucchini - यो साधारण रूसी को टेबल मा सामान्य पकवान छ। सामान्यतया zucchini सधैं thermally एक स्ट्यु, सेंकना, पहिलो र दोस्रो पाठ्यक्रम मा उपचार र त्यसपछि शामिल। तर, हामी तपाईंलाई यो ताजा zucchini एक सलाद थियो यो समय खाना पकाउन सुझाव, त्यसैले तपाईं तरकारी को ताजा र रसदार स्वाद महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

Coleslaw र zucchini

यो रसदार खाजा यसको नाजुक स्वाद तपाईंलाई प्रसन्न हुनेछ। यो सलाद फाइबर मा धनी छ, किनभने यो वजन चाहनेहरूलाई लागि तयार हुन सक्छ। जसबाट यो उपयोगी प्रोटिनको अवशोषण अप speeding, मासु र माछा को लागि एक garnish रूपमा यो पकवान सेवा गर्छन्। कसरी ताजा zucchini र बन्दागोभी एक सलाद तयार:

• लिन बन्दागोभी आधा सानो प्लग र ठीक स्ट्रिप्स यसलाई shred।
• दुई मध्यम गाजर, र एक जवान zucchini बोक्रा, त्यसपछि कोरिया गर्न गाजर अंगीठी।
• दुई ताजा ककडी पातलो आधा-छल्ले मा कटौती।
• को सेलरी बाला काट्नु।
• एक सानो कागति निचोड रस देखि।
• साग र डिल मनपरी काट्नु।
• दुई चम्मच धनिया बीउ एक मोर्टार संग पीसने।
• , सबै तयार सामाग्री मिश्रण एक मसला थप्न र कागति को रस, वनस्पति तेल को दुई चमचा प्रि-मिश्रित खन्याउन।

फ्रिज मा सलाद आफूलाई कन्फिगर पछि, एक खाजा वा खाना रूपमा तालिका यो लागू हुन्छ।

कोरियाली ताजा zucchini

तपाईं आफ्नो अतिथिहरूको चकित गर्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूको अगाडि छुट्टी तालिका यस दिलकश नाश्ता राखे। भाँडा कोरियाली भोजन को लामो रूस माझ लोकप्रियता जित्यो छ, त्यसैले यसलाई उज्ज्वल अचार संग कसैले चकित गर्न कठिन छ। तर, सलाद zucchini छैन हरेक महिला खाना पकाउन। यस नुस्खा पढ्न र हाम्रो साथ एक खाजा पकाउन प्रयास:

• Courgettes (एक किलोग्राम) बोक्रा र दल्नु लागि grater मा कोरियाली गाजर भनेर तिनीहरूले ठीक स्ट्रिप्स मा गरियो।
• को preform गहिरो कचौरा हालिदिए छ, उम्लिरहेको पानी संग कवर र एक्लै दस मिनेट छोड्नुहोस्।
• जमीन धनिया दुई चम्मच, मरिच को आधा चम्मच मिश्रण गरेर लाउने तयारी, स्वाद मीठो जमीन मरिच, लाल शिमला खुर्सानी र तातो मरिच को आधा चम्चा, चिनी र नुन को एक चम्मच। तपाईं मसला संग वरिपरि गडबड गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं कोरियाली गाजर लागि तयार बनाएको मसला खरिद गर्न सक्नुहुन्छ।
• Courgettes मुडना र समतल सतह मा सुक्खामा बाहिर फैलियो।
• लसुन दुई लौंग र एक प्याज बोक्रा।
• प्याज, धेरै सूक्ष्मता काट्नु एक पैन मा भुट्नु र त्यसपछि zucchini र मसला संग मिश्रण।
• को तरकारी लसुन, प्रेस मार्फत पारित थप्न, र तिनीहरूलाई तातो तेलले एक पैन मा राखे। सिरका तीन चमचा थप्न चाँडै हलचल, केही घन्टा को लागि फ्रिज मा एक गिलास पकवान र स्थान मा तरकारी राख्नुहोस्।

को स्टार्टर तयार हुँदा, तपाईं यसलाई गर्न पकवान चमक दिन ताजा गाजर को केही shavings थप्न सक्नुहुन्छ।

टमाटर संग ताजा zucchini

यो ताजा गर्मी पकवान प्रेमीहरूको पक्कै कच्चा तरकारी को सलाद पाउनेछन्। यो खाना पकाउनु, तपाईं गर्न आवश्यक हुनेछ:

• सात बादाम न्यानो एक हट ड्राई frying मा आधा एक मिनेट प्यान।
• तीन टमाटर एक सलाद कचौरा मा सानो स्लाइस र स्थान मा कटौती।
• त्यहाँ पनि चोट लसुन र पागल तीन लौंग पठाउनुहोस्।
• एक मध्यम जवान zucchini बोक्रा र slicer प्रयोग पातलो स्लाइस मा शरीरका टुक्राउन।
• नुन, मरिच र तेल संग सलाद थप्नुहोस्।

सामाग्री मिश्रण र तालिका गर्न पकवान सेवा गर्छन्।

हरियो सलाद zucchini को

हामी तपाईंलाई तरकारी र जडीबुटी एक स्वादिष्ट पकवान प्रयास गर्न निमन्त्रणा। कसरी zucchini एक सलाद तयार? तयारी को नुस्खा धेरै सरल छ:

• एक रातो प्याज पातलो स्ट्रिप्स मा कटौती।
• एक जवान zucchini बोक्रा र पातलो प्लेट मा तरकारी कटर टुक्राउन।
• तरकारी मिश्रण, सिरका संग छिडकना, तोरी को एक spoonful, एक सानो चीनी र वनस्पति तेल थप्न।
• को zucchini marinated बेला, केही सलाद आफ्नो हात छोड्दा आंसू एक पकवान मा कटा आरुगुला र स्थान तिनीहरूलाई मिश्रण। हरियो स्क्वास माथि राख्नु र तिनीहरूलाई बाँकी सस खन्याउन।

कच्चा zucchini को सलाद "भिटामिन"

जानिन्छ, थर्मल उपचार सुरुमा तरकारी मा निहित जो धेरै उपयोगी पदार्थ, गायब। त्यसैले, भिटामिन र खनिज अधिकतम रकम बचत ताजा zucchini एक सलाद तयार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। नुस्खा:

• एक मोटी बोक्रा मा निःशुल्क ताजा zucchini, एक चक्कु यसलाई काटे। राम्रो grater मा मज्जा RUB वा (कोरियाली गाजर लागि grater प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ) पातलो स्ट्रिप्स यसलाई काटे।
• नुन र साथ Zucchini एक्लै 10 वा 15 मिनेट छोड्नुहोस्। कि पछि अतिरिक्त रस सकिन, र हात द्वारा workpiece थिच्नुहोस्।
• पातलो प्लेट मा ककडी छील र कट।
• सौंफ चक्कु मनपरी काट्नु greens।
• भरने लागि, एक कागति को रस मिश्रण र तेल तीन चमचा।
• आफ्नो सस संग सामाग्री, सिजन जडान, स्वाद नुन र मसला थप्न।

समाप्त पकवान एक पक्ष पकवान वा खाने अघि appetizer रूपमा तालिका तुरून्तै सेवा गर्छन्।

ग्रीक मा zucchini को सलाद

यो पकवान एशियाई धेरै समान छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो तपाईं धेरै ग्रीक रेस्टुरेन्ट मा पाउन सक्नुहुन्छ एक पकवान छ। एक तयार स्वादिष्ट सलाद ताजा zucchini को, तपाईं गर्न आवश्यक हुनेछ:

• एक जवान zucchini सानो पातलो र लामो स्ट्रिप्स मा कटौती।
• Workpiece नुन, हलचल र आधा एक घण्टा छोड्नुहोस्।
• तयार भरने लसुन एक ल्वाड़ काट्नु र यो एक गहिरो पकवान मा राखे। यसलाई थप्न तोरी को भोजन कक्ष चमचा को आधा, एक कागति, तेल दुई चमचा को रस र सोया सस एक spoonful। अर्को, तपाईं चाहनुहुन्छ भने तपाईं कटा अजवायन को एक चमचा, तेल मा anchovies 50 ग्राम वा सूक्ष्मता कटा डिल एक चम्मच चटनी मा राख्न सक्नुहुन्छ।
• एक सलाद कचौरा तिनीहरूलाई सिफ्ट गर्न लाउने खन्याउन र राम्रो मिश्रण, आवंटित गर्न zucchini देखि तरल निचोड।

कटा साग साथ तयार सलाद छर्कनु, फेरि हलचल र तिल को बीउ संग छिडकना। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने तपाईं एक सानो कसा भयो पनीर पकवान थप्न सक्नुहुन्छ।

खट्टा क्रीम संग जवान zucchini को सलाद

आफ्नो घरेलु तरकारी धेरै परिपक्व छ भने, व्यञ्जनहरु संग परीक्षण गर्न निश्चित हुन। यस समयमा, हामी तपाईंलाई हट गर्मी मौसम लागि सिद्ध पकवान छ कि एक हल्का, खस्ता खाजा प्रयास सुझाव। निम्नानुसार सलाद नुस्खा छ:

• एक वा दुई जवान zucchini ले, छील हटाउन, दुई आधा मा शरीरका कटौती र पातलो स्लाइस प्रत्येक मा कटौती।
• तीन टमाटर, स्लाइस मा कटौती बीउ हटाउन र ठोस भाग स्ट्रिप्स मा कटौती भएको थियो।
• डिल र साग टुकडे करो एक चक्कु संग।
• लसुन ल्वाड़ प्रेस पास र बाँकी सामाग्री संग मिश्रण।

एउटा सुन्दर कचौरा मा बदलाव र सेवा गर्न सलाद क्रीम, नुन, भर्नुहोस्।

निष्कर्षमा

हामी तपाईंलाई हामी यस लेखमा लागि संकलन गरेका छन् कि व्यञ्जनहरु आनन्द भन्ने आशा। कि zucchini पूर्ण साथै विभिन्न सस र दिलकश सामाग्री संग, खीरे, गाजर, र बन्दागोभी संग संयुक्त छन् सम्झना। तिनीहरूलाई गर्न कागति को रस, तेल, तोरी र सोया सस थप्नुहोस्। स्वादिष्ट तयार कम क्यालोरी सलाद र आफ्नो प्रियजनलाई ताजा तरकारी को मूल नाश्ता विस्मित।