पातलो पेय

हामी धेरै आदर्श आंकडा को पीछा मा गलत प्राथमिकता प्रबन्ध। वजन एक प्रयास मा, पुरुष र महिला पोषण ध्यान, बरु यसको कमी मा। सामान्य मोड बस्ने तैपनि, धेरै मान्छे गल्ती गर्न "भोक हड्ताल" जारी गर्न वजन एक तरिका हो, तर, - भन्न अनावश्यक कि भोक। हामी प्रत्येकले एक सरल नियम सजग हुनुपर्छ: आदर्श आंकडा लागि संघर्ष सबै पक्षलाई सञ्चालन गरिएको छ, र यो शक्ति को उचित अलग, र खेल, र morale छ। पानी - तर अर्को महत्त्वपूर्ण कारक वजन को गति र प्रभावकारिता प्रभावित छ। वजन खोने को प्रक्रिया मा पानी सबै अतिरिक्त वजन जान्छ हो, त्यसैले यसलाई धेरै पिउन आवश्यक छ। प्रति रस, ककटेल र कफी बाहेक 2-2.5 लिटर दिन दर पानी सामान्य आपूर्ति, त्यसपछि आहार मा बसे भने, यो एक धेरै अधिक पिउन आवश्यक छ। यो सबै toxins, बोसो र toxins उसलाई पानी लिन्छ तेजी, शरीर तिनीहरूलाई हटा, आन्तरिक अङ्गहरू धोइदिनुभएर छाला र रक्त शुद्ध पार्नुभएर। अन्यथा, पर्याप्त पानी शरीर व्यक्ति को अभाव मा वजन कमाइहाले र लवण र toxins Tissues मा जम्मा।

निस्सन्देह, प्राथमिकता सरल वा गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी छैन। तर यो-वजन लागि प्रभावकारी छ कि मात्र पेय छैन। के वजन गर्न पिउन? वजन लागि पेय - यो हरियो छ, पुदीना, अदुवा चिया, तरकारी, ताजा रस, दही, hydromel, मीड, दूध, kvass, शुष्क रेड वाइन, को जेली दलिया। यसलाई वजन लागि यी पेय स्वास्थ्य गर्न हानि बिना तपाईं एक आदर्श फारम दिनेछु छ।

पानी - सबैभन्दा सरल साधन, अतिरिक्त वजन को छुट्टी बढवा दिन्छ। पानी मा, कुनै क्यालोरी र बोसो छ। पानी छ किन nutritionists खानाको अघि पानी एक गिलास पिउने 20 मिनेट सिफारिस भोक को भावना, कम गर्छ। तपाईं नियमित यो सिफारिस पूरा भने, तपाईं भोजन वा खाने को लागि खाने नोटिस गर्नेछन् धेरै सानो अंश छ। अक्सर फेरि त यो पानी पिउन, र केवल त्यसपछि तालिका जाने आवश्यक छ, हुन्छ शरीर भोक र तिर्खा को भावना confuses कि यस्तो तरिकाले।

हरियो चिया। हरियो चिया पातलो अविश्वसनीय प्रभावकारी हुन्छ। टनिक , toxins हटाउँदछ चयापचय normalizes। तपाईं कफी वा कालो चिया, आफ्नो आहार को समय मा रुचि भने त्यागेर गर्नुपर्छ। हरियो चिया सजिलै आफ्नो मनपर्ने पेय प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। मुख्य कुरा चिया चीनी वा यसको विकल्प हुनुपर्छ भन्ने छ। तपाईं मिठाई बिना गर्न सक्छन् भने, मह एक चिया चम्चा थप्नुहोस्।

खैर, मह र दालचिनी बाट बनाइएको पेय हरियो चिया शरीरमा राम्रो प्रभाव छ भन्दा छैन बुरा छ। मह र दालचिनी पाचन प्रक्रिया, भोक को अनुभूति accelerates। तयार मीड धेरै सरल छ। दालचिनी को आधा चम्मच पानी उम्लिरहेको र यो बनाउँने गरौं पोख्नुहोस्। ठंडा पछि, मह थप्न र 2 घण्टा फ्रिज मा छोड्नुहोस्। तपाईं नास्ता अघि पेय पिउन पर्छ। याद गर्न मुख्य कुरा तपाईं मह थप्न तातो पानी, यो यसको लाभदायी गुण नष्ट हुनेछ सक्नुहुन्छ। पानी न्यानो वा चिसो छ भने यो राम्रो छ।

Kefir - थप एक पेय, लाभदायी गुण सबैलाई थाह जो। लोकप्रिय गायक सक्रिय kefir आहार, प्रचार कम बोसो दही पसलहरूमा सम्पूर्ण स्टक किन्न सार्वजनिक जबरजस्ती। Kefir डाइजेस्ट गर्न पेट normalizes र नास्ता र खाने साथै प्रतिस्थापन। अन्यथा तपाईं सुनिंनु र पाचन समस्या पर्खिरहेका छन्, kefir आहार लागू हुँदैन 2 भन्दा बढी दिन।

अदुवा संग चिया पातलो पनि आहार प्रभावकारी हुन्छ। चयापचय सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली, शरीर को सफाई बलियो - यो पेय को साइड इफेक्ट छ। तयारी को नुस्खा सरल छ: grated अदुवा तीन चमचा, मह दुई चम्मच, कागति को रस न्यानो पानी भरिएको। पेय पेय अदुवा खाने अघि हुनुपर्छ।

यस पेय, तपाईंले मात्र छनौट भनेर आहार पेय, लगभग एउटै गुण छ। मुख्य कुरा वजन लागि पेय आहार को आधार छैन कि सम्झना छ। यो मुख्य आहार मात्र एक साथी छ। आफू र आफ्नो शरीर गर्न ध्यान हुन।