पुरानो डायन सिंड्रोम वा सो पक्षाघात: गराउनुहुन्छ। कसरी आफ्नो कारण, यो उन्मुक्ति पाउनु?

सपना - सबैभन्दा बहुमूल्य समय हाम्रो शरीर को लागि, यो अवधि शरीर मा काम गर्ने दिन आराम मा, सबै प्रणाली पुनःस्थापित छन् किनभने, र ऊर्जा को एक नयाँ आपूर्ति प्राप्त। दुर्भाग्यवश, विकार सुत्न - यो घटना सामान्य छ, र परिणाम हाम्रो स्वास्थ्य को लागि दयनीय हुन सक्छ। एक यी विकार को - पुरानो चुडैल सिंड्रोम वा सो पक्षाघात। तर, चिकित्सा रोगहरु अफलाइन राज्य यस सूचीमा। यो के हो?

निद्रामा पक्षाघात को सार के हो

शरीर मा मांसपेशीमा को आंशिक स्थिरीकरण सामान्य लगभग सबैको पाइन्छ। तर, हामी बिदाको समयमा हामीलाई उत्पन्न कुनै पनि परिवर्तन देख्नु छैन। पुरानो डायन सिंड्रोम - उठ्दै र सुत्ने बीच मध्यवर्ती कुरा। अर्को शब्दमा, चेतना जागा छ, तर शरीर मस्तिष्क देखि संकेत पालना गर्न इन्कार। नियम, यस्तो कम्तिमा एक पटक आफ्नो जीवनमा धेरै मानिसहरूलाई परिचित, अवस्था, सबै भन्दा निद्रामा पक्षाघात को लक्षण ग्रस्त छ। आक्रमण केही मिनेट केही सेकेन्ड देखि रहन्छ, र त्यसपछि सञ्चालन सामान्य जीव फर्काउँछ।

निद्रामा पक्षाघात को रहस्यमय जग

मान्छे सधैं उनि गाह्रो व्याख्या गर्न पाउन कुराहरू मिस्टिफाय गर्न tended छन्। किन यो छ निद्रामा पक्षाघात पुरानो चुडैल सिंड्रोम - दोस्रो नाम हो। रूस मा, यो घर (वा चुडैल) मालिकलाई रात आउँछ र आफ्नो छाती मा तल बस्छन भनेर विश्वास थियो। तसर्थ, mythical वर्ण मानिसको जीवन ऊर्जा, यो शक्ति द्वारा संचालित लाग्छ। आधुनिक समयमा, त्यहाँ पनि यो संस्करण हो। रात अन्य ग्रहहरूमा जगतले विशेष उहाँलाई आफ्नो प्रयोग सञ्चालन गर्न सुतिरहेको immobilize। सपना र वास्तविकता बीच सीमा यो वास्तविक जीवन मा हस्तान्तरण थिए, सबै सपना, दूर धोए भन्ने तथ्यलाई हुन सक्छ त्यस्तो व्याख्या, व्याख्या गर्नुहोस्। एक व्यक्ति विशेष ध्वनि, कदम, breaths (ध्वनि भ्रम) पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। तथापि, वैज्ञानिकहरूले पुरानो डायन सिंड्रोम रोगहरु र मानसिक विकारहरु संग गर्न केही छ, र आदर्श को एक भेद छ जिद्दी गर्छन्। कहिले काँही मात्र यो अवस्था गम्भीर समस्या संकेत गर्छ।

मानव निद्रामा चरण

रेम निद्रामा र गैर-रेम निद्रामा चरण: तपाईं थाह छ, सो प्रत्येक अन्य दुई एकान्तरण चरणहरु हुन्छन्। पहिलो eyeballs समयमा राम्रो छिटो सार्दा छन्। चरण रेम निद्रामा - यो पुनर्जनन मानव शरीर उचित बाँकी हुन्छ, सबै जीवन प्रणाली हुन्छ जुन बेलामा अवधि छ। यो बाँकी अवधि को 75% बारेमा सपना लाग्छ। अर्को हामी सपना देख्न अवसर जो समयमा रेम निद्रामा को चरण, आउँछ। चेतना जगाउन सुरु, तर कहिलेकाहीं मांसपेशीमा समय छैन। यो त प्रस्ट सिंड्रोम पुरानो चुडैल थियो।

निद्रामा पक्षाघात को संभावित कारण

निद्रामा पक्षाघात मात्र मामला मा एक व्यक्ति एक्लै अप wakes भने, बाह्य stimuli को प्रभाव बिना (अलार्म घडी, दस्तक र जस्तै। एन) अवलोकन छ कि यो याद छ। समय क्षेत्र (उडानहरू), जाडो बाट गर्मी समय (वा विपरित) गर्न संक्रमण को परिवर्तन: पुरानो डायन सिंड्रोम कारण एकदम वास्तविक हुन सक्छ। त्यस अवस्थामा, प्राकृतिक रहस्यवादी एक निद्रामा विकार प्रकुपित सक्छ जो, उलङ्घन छन्। अर्को कारक एक व्यक्तिको छुट्टी सीधा असर कि - तनाव, निरन्तर भावनात्मक तनाव। दिन यो सुत्दा प्रक्रियाहरु हाम्रो मस्तिष्क र वृद्धि फिक्री सबै अनुभव शरीर पूर्ण आराम गर्न अनुमति छैन। विशेषज्ञहरु पनि छुट्टयाएर यस्तो कारण: विकार र स्नायु प्रणाली, रक्सी को रोगहरु निर्भरता, खेल, र पनि खाना। केही औषधी (antidepressants, psychotropic एजेन्ट) लिएर पनि सिंड्रोम पुरानो चुडैल प्रकुपित सक्छ। माथिको कारक बिना यो विकार कसरी कारण? आनुवंशिक predisposition - कि सुत्दा पक्षाघात को विकास प्रभावित जो अर्को बिन्दु छ। त्यहाँ अवस्थामा लक्षण परिवारको सम्पूर्ण पुस्ताका अवलोकन गर्दा हो।

लक्षण पुरानो डायन सिंड्रोम

यो रोगले को मुख्य लक्षण पूर्ण शरीर स्थिरीकरण अन्तर्गत छ। आन्दोलन एक व्यक्तिको आँखा बनाउन सक्छ। केही अवस्थामा, मोबाइल र औंलाहरु। श्वास (कसैले मानिस बसिरहेका छ भने) को छाती क्षेत्रमा दबाव छ, गाह्रो छ। यस नाटकीय हार्टबिट quickens। ध्वनि सकेसम्म विभ्रम (कदम शोर) र दृश्य (छाया "भूत")। पुरानो डायन सिंड्रोम (फोटो तल), र ठाउँ मा पूर्ण मानव disorientation द्वारा विशेषता छ। निद्रामा वास्तविकता संग मिश्रित छ।

जोखिम समूह

अक्सर, सुत्न पक्षाघात अपेक्षाकृत जवानहरूले हुन्छ - 25 वर्ष सम्म। उहाँले कमजोर mentality, सजिलै अरूबाट suggestible छन् जो व्यक्ति उजागर। अर्को जोखिम समूह - introverts। यो थिए, आफूलाई, आफ्नो विचार र भावना बन्द, मान्छे को एक निश्चित वर्गमा छ। तिनीहरूले अरूलाई सञ्चार आवश्यक छैन, आफूलाई पर्याप्त छ। अर्को पुरानो डायन सिंड्रोम अक्सर स्नायु थकान, पुरानो थकान संग देखेको छ।

पुरानो डायन सिंड्रोम को छुटकारा प्राप्त गर्न कसरी

निद्रामा पक्षाघात को एपिसोड कहिले काँही उत्पन्न भने विशिष्ट उपचार आवश्यक छ। यो एक सानो बिट, दिन को मोड परिवर्तन गर्न तनाव जोगिन हुनुपर्छ, र निद्रामा सामान्यीकृत छ। तर आक्रमण अक्सर पर्याप्त उत्पन्न भने तिनीहरू थकित, थकान महसुस गरेपछि त्यहाँ डर सबै प्रकारका (झर्ने सुतेको डर), त्यसपछि एक विशेषज्ञ संग परामर्श अवश्य छ छन्। कहिलेकाहीं तपाईं बस संकुचित भइरहेको। थप दुर्लभ अवस्थामा, डाक्टर विरोधी-फिक्री लागूपदार्थ नियुक्त। पक्षाघात छिटो बाहिर निस्कन लागि यस्तो ज्ञान मदत। पहिले, यो आँखा वा औंलाहरु (यदि सम्भव छ भने) को सक्रिय आन्दोलनहरु बनाउन आवश्यक छ। मुख्य कुरा हो - पुरानो चुडैल सिंड्रोम आए भने, आतंक छैन र भावना। यो कसरी अवस्था छुटकारा गर्न? यो र साझेदार (पत्नी, पति, अर्को छ जसले) को बाहिर प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। तपाईं तीव्र साँस देख्नुहुन्छ भने, उनको अनुहार, stupor र थोरै मा स्थिर भावना मांसपेशिहरु को twitching शरीर को, त्यसपछि बिस्तारै व्यक्ति, यसरी जीवन यो ल्याउन मिलाउ।

राम्रो निद्रा को नियम

निद्रामा 6 घण्टा भन्दा कुनै कम को हुनुपर्छ। यो साँझ कुनै पनि भावनात्मक तनाव हटाउन आवश्यक छ, यो ताजा हावा मा एक पैदल लिन सबै भन्दा राम्रो छ। तर्साउने, रोमाञ्चक, शोकमा - यी विधाहरू साँझ अवलोकनका लागि उपयुक्त छैनन्। छैन बेवास्ता र मध्यम व्यायाम गर्छन्। डाक्टर sedatives नियुक्त गर्नुभएको छ भने, त्यसपछि बेवास्ता प्रयोगको छैन आवश्यक छ। शरीर चाँडै आराम गर्न समायोजन गरिनेछ त्यसैले, एकै समयमा सबै भन्दा राम्रो अवशोषित। तपाईं आफैलाई तालिम गर्न आवश्यक र (पनि सप्ताह मा) नै समय अन्तरालहरू बारेमा मा उठ। राम्रो-ventilated कोठा, चिस्यान को एक पर्याप्त स्तर, उचित ओछ्यानमा - यो सबै मात्र राम्रो निद्रामा बढवा दिन्छ। चिया, कफी - 16:00 टनिक पेय पछि प्रयोग गर्नु हुँदैन। प्रशस्त खाने पनि अनिद्रा गर्न, त्यसैले यसको सट्टा शरीर आराम खाना पचाउन हुनेछ सक्छ। रक्सी पनि स्वस्थ निद्रामा लागि अनुकूल छैन। नियम पनि छ: तपाईं मात्र ओछ्यानमा पछि निद्रा लागेको देखियो जान आवश्यक छ। तपाईं 20 मिनेट पछि निदाउँछन् गर्न सक्नुहुन्न भने, यसलाई प्राप्त र आराम केहि राम्रो छ (जस्तै, पुस्तकहरू पढ्दा)।