फिर्ता मालिश। घरमा के कसरी गर्ने?

ठीक सञ्चालन मालिश मात्र आराम गर्न मद्दत गर्छ, तर पनि केही एकदम अप्रिय रोगहरु संग संघर्ष। यी प्रक्रिया बाहिर गर्नुपर्छ देखि असाध्यै लागत जो पाँच-पाठ्यक्रम, धेरै घरमा एक सुखद उपचार अभ्यास गर्न थालेका छन्। अक्सर यस्तो अवस्थामा पूरा एक फिर्ता मालिश। कसरी यसलाई सही गर्न?

पहिलो चरण प्रक्रिया को लागि तयार छ। तपाईं तौलिए, आवश्यक पर्दछ मालिश तेल वा अन्य यस्तै हालतमा र पनि सिधै मालिश लागि ठाँउ हो।

को घटक सबै तयार छ भने, तपाईं पछाडि मालिश सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। कसरी यो के तपाईं कहाँ सुरु गर्ने? आफ्नो छाला तयार उनको बनाउन-अप हालतमा पर्याप्त रकम मा लागू हुन्छ। लगभग काँध उचाइ गर्न मेरुदण्ड संग कमर देखि बढ्दो, तल्लो फिर्ता मुछ्नु गर्न थाल्छन्। आन्दोलन विश्वस्त हुनुपर्छ, तर एकै समयमा चिल्लो, मध्यम बल को छाला मा दबाव। तपाईं पनि मालिश निर्देशन एकांतर, तल बाट त तल परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ पहिलो माथिको। आफ्नो घाँटी र forearms सुत्छन् गर्न नबिर्सनुहोला।

घर मा फिर्ता मालिश केही सीप आवश्यक छ। तपाईं तथाकथित परिपत्र प्रविधी मास्टर गर्न आवश्यक हुनेछ। यसको मदत पाएर विशिष्ट समस्या क्षेत्रमा मार्फत ठूलो काम गरिरहेको। पनि राय र आफ्नो रोगी को भावना ध्यान केन्द्रित गर्न नबिर्सनुहोला।

त्यसैले, अन्य के कार्यहरू एक फिर्ता मालिश समावेश? दोस्रो भाग कसरी गर्ने? उत्कृष्ट सामान्य गंभीर स्ट्रोक आराम हात को फिर्ता गर्ने मेरुदण्ड दुवै पक्षलाई मा, पक्षलाई। आचरण निर्देशन परिवर्तन, अव्यवस्थित हुन सक्छ। एक चिल्लो स्ट्रोक वा झुनझुनी संग वैकल्पिक यस्तो आन्दोलनहरु। उत्तरार्द्ध विकल्प एक अनिवार्य आधार पूरा गर्न सिफारिस गरिएको छ। प्रक्रिया को अन्त मा फिर्ता साथ आफ्नो हातमा गति स्लाइड प्रदर्शन।

सफलतापूर्वक पूरा गर्न eniya मालिश केही रहस्य सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। प्रक्रिया अत्यधिक तनाव उत्पन्न गर्न, अधिक पन्ध्र बीस मिनेट लिन हुँदैन। अन्तिम कार्य मांसपेशिहरु पूर्ण आराम यदि राम्रो हुनेछ, प्रदर्शन गर्न निकै सक्रिय हुनु हुँदैन।

हामी पनि मुद्दा हाइलाइट गर्नुपर्छ को मालिश कसरी मानिस को फिर्ता। यस्तो प्रक्रिया धेरै घनिष्ठ सिद्धान्त छ र दुई प्रेमीहरूको सम्बन्ध मा रोमान्स ल्याउन सक्छ। एक ठूलो भूमिका बाहिरी वातावरण खेल्न। यसको सिर्जना जस्तै सहायक तत्व आवश्यक हुन सक्छ सुगंधित मोमबत्ती र नरम संगीत सीडी। घनिष्ठता को प्रभाव बृद्धि गर्न, तपाईं प्रकाश बन्द गर्न सक्नुहुन्छ, र twilight वरिपरि सिर्जना गर्नुहोस्।

साँच्चै, उपचार को राम्रो तरिका - एक फिर्ता मालिश। हानि गर्न रूपमा कसरी, यो के गर्न? वास्तवमा, घर मा एक मालिश समयमा फिर्ता को स्वास्थ्य लगभग असम्भव छ हानी। यस क्षेत्रमा धेरै सानो जैविक अंक र मा अवस्थित बाक्लो छाला सुरक्षित। यो पनि तपाईं बस आफ्नै आन्दोलन टिप्न सक्दैन, त्यो पनि प्रभाव को शक्ति समायोजन गर्न टिप्पण लायक छ।