ब्रेकिंग "हलो" स्की: चरण पुस्तिका द्वारा चरण

धेरै प्रेम बाहिरी गतिविधिहरु र जाडो एक स्की रिसोर्ट जानुहोस्। Newcomers तुरुन्तै प्रशिक्षक देखि धेरै स्की पाठ लिन। छेउमा देखि, सबै कुरा त सजिलो देखिन्छ, तर सही ढलान बाट धमकना गर्न तपाईंलाई एउटा विशेष कौशल आवश्यक छ। यो सुन्दर र खुशी साथ स्केट गर्न ब्रेक लगान तरिकाहरू सिक्न महत्त्वपूर्ण छ। मुख्य ब्रेक उपकरण - "हलो" र "ध्यान" ( "poluplugom")।

केही अवस्थामा, एक

अनुभवी skiers दीर्घकालीन अनुभव फरक चाल धेरै दिन्छ किनभने, ब्रेक लगान प्रयोग बिना ओरालो जानुहोस्। अपर्याप्त अक्सर skiers प्रशिक्षित उच्च गति मा कदम सामना गर्न सकिँदैन, त्यसैले यसलाई कसरी बढ्छ गर्न सिक्न आवश्यक छ। "हलो" ब्रेकिंग, "ध्यान" अवस्थामा त्यहाँ एउटा अनपेक्षित अवरोध हुँदा, तपाईं अचानक सहभागी skiers एक ड्रप यदि प्रयोग गरिन्छ।

प्रतियोगिताहरु हस्तक्षेप मा दर्शकहरुको सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। ब्रेक लगान प्रविधी "हलो" सानो मार्ग, एक धेरै तेज descents जानिन्छ जब स्किइङ कहिलेकाहीं प्रयोग गरिन्छ। यस झोलुङ्गे को एक धेरै प्रभावकारी तरिका हो। यो छिटो गति समायोजन र रोक्न गर्न मद्दत गर्छ।

हामी काउन्टर "को हलो" बाट सुरु हुनुपर्छ

"हलो गर्न" अभिव्यक्ति को अर्थ के हो? कहिल्यै उपकरण र पारंपरिक plows को सञ्चालन देखेको छ जो कोहीले के मुद्रा मा एक खेलाडी बन्न, तुरुन्तै बुझ्न हुनेछ। skiers लागि, यो त्यो ब्रेक वा स्टप संग गति नियन्त्रण गर्न उहाँलाई मदत गर्नेछ जो अडान, लिन छ भन्ने हो। ब्रेकिंग "हलो" पनि एक साईट खेलाडी सजिलै गर्न सक्दैन। तर हामी कहाँ दराज सुरु गर्छन्? यसलाई निम्न तालिका मा गरिन्छ:

• Limbers skis कम हुनुपर्छ, र ब्याकड्रपहरू - सकेसम्म धेरै हात मा भंग गर्न। को औंलाहरुमा बीच अन्तराल 6-8 सेमी आदर्श दूरी मा हुन।
• को घुँडा र गोलीगाँठो मा मोड गर्न खुट्टा।
• आवास अगाडि मोड गर्न आवश्यक छ।
• अलिकति अगाडि पुल गर्न कोहनी मा बाङ्गो।
• शरीरको वजन दुवै skis मा समान रूप फैलाने मनमोहक छ।
• लाठी फिर्ता पठाएको हुनुपर्छ।

दराज को आवेदन धेरै विधिहरू

ब्रेक लगान कसरी गर्न "हलो" धेरै तरिकामा स्किइङ सिक्न:

1. सजिलो प्रविधी - यो पक्ष एक खुट्टा राखे। मुख्य रैक मा (खुट्टा, को घुँडा मा बाङ्गो शरीर अगाडि, अगाडी ढल्केको आफ्नो हात) गर्दा आफ्नो आवश्यकता पूरा। एक खुट्टा ठाउँमा रहिरहन्छ, र दोस्रो तपाईं छुट्याइएको गर्नुपर्छ, तर खुट्टाको औंलासम्म अन्य देखि 10 सेमी भित्र सार्न हुँदैन टाढा।
2. आधारभूत स्थिति हुँदा, बारी मा खारेज गर्न सक्नुहुन्छ स्किइङ: अगाडि समाप्त - एकैसाथ, रियर - अलग। यस मामला मा, स्किइङ भित्री किनारा मा दुबला गर्नुपर्छ।
3. भर्ना भएको जम्प मा "हलो"। यो एक सानो जम्प आवश्यक र एकै समयमा - मोजा ल्याउन र एडी राख्न।
4. चौथो प्रभावकारी विधि - को धावक मा एक चिकनी दबाव धीरे घुँडा र गोलीगाँठो सीधा, को एडी धक्का गर्न आवश्यक छ। फलस्वरूप, यस खुट्टा पूर्ण सीधा गर्न आवश्यक छ।

ब्रेकिंग गति मा "हलो"

एक साईट खेलाडी रैक "हलो" प्रयास भएपछि, यो गति मा परीक्षण गर्न र ट्रयाक को तल निलम्बित गर्न सिक्न समय। अक्सर, मार्ग लागि सीधा क्षेत्र मा प्रस्थान लामो ढलान चुनिएको। यस्तो अवस्थामा, त्यहाँ कारण धारिलो पतन चोट को कुनै जोखिम छ।

पहिलो, खेलाडी को ढलान चढती। त्यसपछि यो आधारभूत स्की रैक (माथि वर्णन) लिन्छ। त्यसपछि यो तल दायाँ ट्रयाक उत्प्रेरित गर्छ। सेट गति ब्रेकिंग गर्न तयार भएपछि "हलो": बिस्तारै आफ्नो खुट्टा, तपाईंको घुँडा सीधा straightens। त्यसपछि खेलाडी, आफ्नो घुँडा flexes skis को भित्री किनारा धक्का र पक्ष पीठ गर्न सर्छ। यसरी, एक कार्य हलो को काम को reminiscent। उभडा उहाँले skis आन्तरिक किनारा गर्न वजन बदलता, ब्रेक लगान कार्य गर्दछ।

पहिलो ब्रेक लगान पछि शुरुआती खुट्टा Numb सक्नुहुन्छ मा, तर चिन्ता नगर्नुहोस् - सुरुमा, कि ठीक छ।

"हलो" गति नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ

"हलो" को निषेध को ठाडो ढलान गर्न मद्दत गर्छ गति स्केटिङ विनियमित। यो के निर्भर मा? को प्रयोग को लागि, तपाईं sloping वंश चढ्नु आवश्यक छ। कि पछि तपाईं एक ढलान नाली "हलो" मा लिनुपर्छ। यो स्थितिमा तपाईँलाई थप आवश्यक तल सार्दा सुरु गर्न। यो निषेध धेरै विश्वसनीय छ कि किनभने डर उच्च गति हुँदैन। प्रणालीबद्ध मोड र खुट्टा unbend भने, र भित्री edging skis विरुद्ध प्रेस, पीठ बीच अंतर परिमार्जन, त्यसपछि तपाई सुरक्षित तरिकाले कम वा गति बढाउन सक्छ। पीठ बीच कोण बढ्छ गर्दा, आन्दोलन धीमा हुनेछ, र यसलाई कम हुनेछ जब सवारी बढाउने।

ब्रेक लगान सुधार

सानो ढलान एक साईट खेलाडी मास्टर ब्रेक भएपछि, तपाईं steeper ढलान वा descents, जो भू-भाग परिवर्तन गरिएको छ को विकास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। को "हलो" को विधि सिकेर, सबै भन्दा साधारण गल्ती शुरुआती गरेको, निम्न त्रुटिहरू छन्: स्की मोजा कहिलेकाहीं काट्ने, दबाव समान रूप आन्दोलन को दिशा परिवर्तन प्रत्येक स्की, मा वितरित छ। कहिलेकाहीं पर्याप्त newbies, एडी वा सानो झुकेको नस्ल आफ्नो घुँडा राखन। तपाईं यस्तो त्रुटि अनुभव भने, तपाईं कम ढलान केही थप समय अभ्यास गर्नुपर्छ।

प्रविधी "जोर"

ब्रेकिंग महारत छ जो कोहीले सजिलै को विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ "हलो", "रोक्नुहोस्।" सजिलो यसको सार बुझ्न बनाउन, तपाईं जमीन धेरै पटक मा आन्दोलनहरु को एक अनुकरण गर्न सक्नुहुन्छ। ब्रेक लगान लागि निमित्त diagonally, diagonally चल्छ। यो skis वा पार्श्व slippage को सहनुपरेको एक यस्तो प्रकारको छ। यहाँ "ध्यान" ब्रेकिंग लागि नमूना निर्देशन छ:

• तपाईं एक सानो तल बस्न आवश्यक वंश सुरु गर्न।
• अगाडि प्रदर्शन र सीधा अप गर्न तीव्र jolt द्वारा पछि लागे। यो तपाईं skis बन्द वजन लिन अनुमति दिन्छ।
• अर्को चरण छेउमा एउटा कोण मा स्किइङ विस्तार गर्न मद्दत गर्छ जो आफ्नो टखने, बारी छ।
• यो आन्दोलन जडान काँध र मुर्कुट्टा गर्न।
• को skis को परिक्रमणकोकोणचयनगर्नुहोस् को मान ब्रेक लगान ठूलो, मजबूत।

अन्त मा, तपाईं एक छडी को समर्थन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। पूर्ण बन्द गर्न, तपाईं skis वंश मार्फत अचाक्ली किनारा मा राख्नु पर्छ। अक्सर, यो ब्रेक लगान विधि राम्रो बालिका यसको कार्यान्वयन लागि प्रयास र कौशल को धेरै आवश्यक छ किनभने, तल्लो ढलान यसलाई प्रयोग गर्न, मानिसहरू वा अनुभवी खेलाडीहरूलाई द्वारा प्रयोग गरिएको छ।

नियन्त्रित ड्रप

जहाँ कुनै पनि "पाराले जोतेर" प्रविधी वा "स्टप" लागू गर्न असम्भव छ अवस्थामा के गर्ने? त्यहाँ अचानक आफ्नो बाटो मा एक अवरोध देखिन्छ, मामलाहरु खेलाडी उच्च गति मा ढलान तल सार्दा छ छन्। यस मामला मा, बस नाटकीय सुस्त वा रोक्न आवश्यक छ।

कहिलेकाहीं मात्र एक जानिजानि गिरावट को माध्यम द्वारा हुन सक्छ वस्तु मार रोक्न। यो अवरोध खेलाडी आश्चर्य overtaken र सुस्त सक्दैन त नजिकै छ भने, ती अवस्थामा छ। कौशलतासाथ गिरावट व्यवस्थापन भने, यो चाँडै उठ र स्केटिङ जारी, घाइते प्राप्त गर्न सम्भावना छ।

व्यवस्थित निम्न चाल गिर यस्तो मामला लागि जान्नु आवश्यक:

• पहिलो, तपाईंले तल बस्न प्रयास गर्नुपर्छ।
• त्यसपछि तपाईं र पक्ष तल राख्नु प्रयास गर्न आवश्यक छ।
• एकै समयमा, हामी स्किइङ ढलान मार्फत फैलिनु पर्छ।
• त्यसपछि लाठी मदत तपाईंलाई सजिलै उठ र फेरि स्लाइड जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ यो क्रस कन्ट्री स्किइङ पर्नु अवस्थामा छन्। त्यसपछि तपाईं आफ्नो पछाडि उल्ट्याउनु पर्छ आफ्नो खुट्टा माथि र इच्छित स्थिति मा उठाउनु प्रत्यक्ष स्की। कि पछि तपाईं छेउमा र अप गर्न उल्ट्याउनु आवश्यक छ।

केही अवस्थामा, पर्यटक ब्रेक लगान लाठी प्रयोग। यो हुँदा पनि ढलान हिउँ को एक ठूलो रकम गर्दा ठाँउ बाहिर गिरावट। मात्र प्रशंसक, दौड मा खेलाडीहरूलाई तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस् यी विधिहरू उपयुक्त हो।