रक्त समूह मा आहार 3 (सकारात्मक)। लागि रगत समूह आहार तेस्रो सकारात्मक: तालिका

जीवन स्थिर दौड सधैं हामीलाई खान, सुत्न, उनको स्वास्थ्य मा संलग्न समयमा मौका दिनुहुन्छ छ। हामी समय संग भेट्टाउने पूर्ण बारेमा भूल, प्रयास गर्छन्। तर मा उचित पोषण धेरै कुराहरू निर्भर, एक पनि, लगभग सबै भन्न सक्छ! तर जो कसरी खान थाह? यो प्रश्न मा विशेषज्ञहरु स्पष्ट जवाफ दिन छैन। केही हामी साँझ पाँच बजे पछि खान हुँदैन भनेर तर्क, अरूलाई कि जब अरूलाई खाने देखि ग्रस्त छैन, यो अनाज वा चामल मा बस्न एक हप्ता लागि उपयोगी छ भन्छन्।

त्यहाँ धेरै प्रकार छन् आहार भोजन, तर यस लेखमा हामी आहार प्रयोग कसरी जाँच्न हुनेछ 3 रक्त समूह (सकारात्मक)।

3 रगत समूह को इतिहास बारेमा बिट

चिकित्सा अनुसन्धानकर्ताहरूले को वर्गीकरण मा मान्छे संलग्न थाल्दा रगत समूह, तिनीहरूले चार मुख्य प्रकार पहिचान र शून्य हुन अपेक्षा गरिएको छ। साथै, सबै मान्छे erythrocytes मा प्रतिजन (बाँदर) को उपस्थिति द्वारा विभाजित छन्। यो प्रतिजन भएका सबै उहाँले छ जो, आरएच-सकारात्मक भनिन्छ - आरएच-नकारात्मक।

तेस्रो समूह कुल जनसंख्याको एक पाँचौं बारेमा, अक्सर पर्याप्त पूरा गर्दछ। उहाँले सक्रिय ग्रह विभिन्न भागहरु गर्न स्थानान्तरण गर्न थाल्दा त्यो समय देखि मानव शरीर मा देखियो। यो अवधिमा मानिसहरूले तिनीहरूलाई जीवन को लागि उपयुक्त हो कि जनावर domesticated, र यी पशुहरू भन्दा प्राप्त जो मानव खपत लागि नयाँ उत्पादनहरु विकास गर्न। मासु र तरकारी (देखि कृषिमा संलग्न जारी) रगतको तेस्रो समूहसँग मान्छे को लागि आदर्श हो।

(सकारात्मक) रक्त समूह 3 को आहार के हो

केही मानिसहरू यस्तो समूहसँग गर्न भाग्यमानी महसुस। आखिर, तिनीहरू कुनै पनि प्रतिबन्ध बिना लगभग केहि खान सक्छ। यो शक्ति मोड संग, यो शारीरिक व्यायाम गर्न विशेष ध्यान महत्त्वपूर्ण छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। रक्त समूह 3 लागि आहार किन स्थिर शारीरिक प्रशिक्षण चाहिन्छ भनेर हो, कि प्रोटिन समावेश धेरै खाद्य पदार्थ, र परिणामस्वरूप प्रोटीन (शरीर लागि निर्माण सामाग्री) खर्च गर्न कहीं आवश्यक समावेश छ। राम्रो उपयुक्त डाइभिङ (सक्रिय र शान्त), छिटो चलिरहेको, सिमुलेटर मा प्रशिक्षण, मध्यम लामो समयसम्म पैदल।

के उत्पादनहरु मान्छे को यो समूह खपत गर्नुपर्छ?

कुनै पनि अन्य आहार जस्तै, 3 रक्त समूह (सकारात्मक) को आहार गर्न सक्छन् र हुनुपर्छ भन्ने उत्पादनहरु सूची छ। तिनीहरूको संख्या कि रगतको दृष्टि मानिसहरूलाई वैविध्यपूर्ण र स्वादिष्ट खान अनुमति दिन्छ पर्याप्त ठूलो छ। यी उत्पादनहरु जो अनुमति दिन्छ तिनीहरूलाई सजिलै वर्गीकृत गर्न प्रकार, द्वारा वर्गीकृत छन्।

के 3 रगत समूह भएका मान्छे को लागि खाना प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ? आहार (तालिका) तल देखाइएको।

यी मान्छे को लागि तटस्थ छन् कि उत्पादन

रक्त समूह 3 (सकारात्मक) को लागि आहार मान्छे खान सक्षम हुनेछ कि यस्तो उत्पादनहरु को उपस्थिति सुझाव, र तिनीहरूले आफ्नो स्वास्थ्य प्रतिकूल प्रभाव मा हुने छैन। यी निम्न समावेश:

• मासु, बोसो, कलेजो (सबै सम्भव पक्षबाट);
• अनुमति कावीयार, शैवाल र क्रेफिश बाहेक लगभग सबै समुद्री;
• तर, प्रक्रिया पनीर, बोसो, छांछ को एक उच्च प्रतिशत संग गाई गरेको दूध;
• घिउ;
• अखरोट, बादाम;
• मटर, भटमास, सिमी;
• पीठो (छैन नरम गहुँको देखि), पास्ता, सूजी, ताजा पाकेका muffins, रोटी;
• तटस्थ मसला र additives को सबै प्रकार, केचप र मेयोनेज बाहेक छन्;
• तपाईं तरकारी को लगभग सबै प्रकार हुन सक्छ।

3 सकारात्मक रक्त समूह संग मान्छे को लागि के उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सकिँदैन?

तिनीहरूले तेस्रो सकारात्मक रक्त समूह छ भने, लगभग कुनै धेरै उत्पादन प्रयोग मानिसहरू लागि प्रतिबन्ध हो। आहार डिजाइन गरिएको छ विदेशी extravagant भोजन आवश्यक गर्दैन नगर्ने औसत व्यक्ति, slighted महसुस गर्दैन भनेर, चिरकाल भोक र थकित छन्। यस्तो मान्छे को लागि, यो खान छैन राम्रो छ भनेर कुरा मात्र एउटा सानो सूची छ। उत्पादनहरु को यो अर्को सेट:

• फल: avocados, अनार, persimmons।
• पोर्क र धुनमा देखि मासु व्यञ्जन।
• धेरै समुद्री भोजन, अघिल्लो सूची मा सूचीबद्ध जो छैन।
• टमाटर र ती सबै पकाएको छन् (केचप, रस, पास्ता)।
• अनाज, मकै।
• Sodas।

यसलाई केही porridge खान असम्भव भएकोले सूक्ष्म पोषकतत्व कमी भिटामिन र जडीबुटी प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक छ। यो अपवाद बिना सबै भाँडा थप्न आवश्यक छ।

लगभग मेनु

अनुज्ञेय उत्पादनहरु को सबै किसिम संग हामी आराम र सबै सिफारिसहरू पालन गर्नु हुँदैन। त्यहाँ थप एक कुरा हो: खानाको गरेपछि एक सानो भोक महसुस गर्नुपर्छ। overeat छैन, वा पेट पर्खाल सुत्छन्, र भोक निरन्तर तपाईं haunt हुनेछ। तल दुई दिनको लागि रगत समूह आहार लागि कुनै न कुनै मेनु छ।

नास्ता

1. उबला अन्डा, पकाएको खरायो वा टर्की, वा दही दूध, अनुज्ञेय तरकारी को 150 ग्राम।
2. सलाद तरकारी, उसिनेर माछा वा मसालेदार माछा।

खाजा

1. गोरुको मासु शोरबा वा उसिनेर मैकेरल र तरकारी, हरियो चिया र भात वाफल्स संग मासु porridge अन्य प्रकार।
2. चिकन शोरबा, 200 ग्राम, गहुँ रोटी र मक्खन संग हर्बल चिया वजन चिकन को एक टुक्रा संग चामल सूप।

खाने

1. दही संग फल सलाद।
2. दलिया फल संग porridge र पागल, सुकेको फल compote।

खाजा

1. झिकिएको दुध र एक रोटी।
2. वाफल्स संग दही।