वजन लागि प्रभावकारी आहार पूरक कि?

जो वजन भएकाहरूलाई बीचमा, वजन चाँडै, सजिलै र effortlessly गुमाउन चाहँदैनन्? यस्तो वजन लागि आहार पूरक रूपमा लागूऔषधको चमत्कारी गुण विश्वास गर्न चाहनेहरूको ती धेरै। चक्की को पैक को एक जोडी थियो र - ओह ला ला! चित्रमा रूपमा आंकडा! वास्तवमा, कुरा छैन त सरल र वजन लागि फाइदा र पूरक आहार को बुरा बुझ्न हामी छ।

पूरक आहार के हुन्?

वजन लागि आहार पूरक - एक छ biologically सक्रिय additives खाना बाट प्रत्यक्ष स्वागत लागि डिजाइन। प्रायजसो तिनीहरूले भिटामिन, ट्रेस तत्व, बोट अर्क या pharmacologically सक्रिय पदार्थ समावेश गर्दछ। क्लिनिकल परीक्षा मार्फत गएका छन् कि छैन, तर उपभोक्ताहरु को एक विस्तृत श्रृंखला लागू गर्न प्रमाणित लागूपदार्थ छन्। पूरक आहार खरीद गर्दा नुस्खा आवश्यक छैन।

हामी कार्य को आफ्नो संयन्त्र यी पदार्थ विभिन्न समूह हेर्न हुनेछ:

पूरक कि घटक शामिल आहार को 1 पहिलो समूह भोक कम केन्द्रीय स्नायु प्रणाली को satiety केन्द्र मा अभिनय गरेर। वजन लागि यस्तो आहार पूरक समावेश गर्न सक्छ आहार फाइबर कि पेट मा सुनिनु र यसरी mechanically satiety एक भावना सिर्जना गर्न वा विभिन्न seasonings समावेश गर्दछ। पूरक आहार यस्तो बेईमान निर्माताहरु मा कहिले काँही केन्द्रिय मूल को भोक दबाउन कि pharmacological एजेन्ट थपिएका छन् किनभने यो ध्यान दबाइ को संरचना अध्ययन गर्न आवश्यक छ। अक्सर, यो यस्तो गर्भावस्था, lactation, सुत्न disturbances, irritability रूपमा साइड इफेक्ट र contraindications एक नम्बर छ जो sibutramine छ। उहाँले वजन लागि धेरै उपकरण छ कि साबित भएको छ।

लागि वजन मात्र आफ्नो डाक्टर संग परामर्श पछि हुनुपर्छ यस्तो आहार पूरक लिनुहोस्।

2. औषध जो कक्षहरू मा बोसो विभाजन प्रक्रिया वृद्धि, तथाकथित "तेल बर्नर", वा वजन लागि प्रभावकारी पूरक आहार। अक्सर यी दबाइहरु foskolin, कैफीन, टनीन, एड्रेनालाईन, भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। तर, किनेको भएको effortlessly वजन प्रतिबन्ध बिना खान सुरु गर्न चाहने विज्ञापन, र यो मात्र वजन गर्न जान्छ। केही बोसो बर्नर, उदाहरणको लागि, एल-carnitine, केवल शारीरिक लोड सही संयोजनमा काम। अन्य अवस्थामा यो बस महंगा "डमी" छ।

3. तेस्रो समूह भनेर बोसो को अवशोषण हस्तक्षेप पदार्थ समावेश छ। कार्य को संयन्त्र अंतर रहन्थ्यो छन्:

- यो जठरांत्रिय पर्चा पनि जीव परिसर लागि indigestible खानेकुरा देखि बाँध lipids;

- शरीर, अर्थात् कमजोर diuretic प्रभाव पानी को रिलीज वृद्धि;

- अप bolus को खण्ड को intestines मार्फत, यसरी उल्लङ्घनको पोषक पूरा अवशोषण गति।

सर्वश्रेष्ठ वजन लागि सबै भन्दा राम्रो आहार पूरक एकदम प्राकृतिक सामाग्री समावेश छ। हालैको वर्ष लोकप्रिय:

- एल-carnitine - फैटी एसिड ओक्सीकरण बढावा जो भिटामिन-एमिनो एसिड, साथै, यो मानव शरीर मा संश्लेषित छ। पनि एक बच्चा लागि पूर्ण सुरक्षित शारीरिक खुराक मा;

- क्रोमियम picolinate , मिठाई लागि इच्छाहरू कम कार्बोहाइड्रेट चयापचय normalizes, ऊर्जा, बोसो पसलहरुमा छैन उनको जम्मा जारी गर्न ग्लूकोज को टूटने बढावा;

- Chitosan फैटी एसिड को अवशोषण खाना बाट पेट मा, यसरी कोलेस्ट्रल normalizing कम;

- हरियो चिया निकाल्ने चयापचय, धीरज व्यायाम क्षमता, ग्लूकोज को स्तर regulates बढयो दि्छ;

- अंगुर दाख, भुईँकटर, को अर्क Garcinia cambogia मद्दत ब्रेक तल बोसो, कम भोक, वृद्धि Basal चयापचय, विरोधी-oxidant कार्य अधिकार।

पूरक आहार लिदा निम्न नियम पालना गर्नु अनिवार्य वजन गर्न चाहने:

1 ध्यानपूर्वक तयारी, कार्यान्वयन समय सीमा, निर्देशन को संरचना अध्ययन। उत्पादन को लागि एक गुणवत्ता प्रमाणपत्र आवश्यक छ।

2. एक आहार पालना गर्नुहोस्। कुनै पूरक आहार तपाईं खाना आफैलाई सीमित छैन भने छैन मद्दत गर्नेछ।

3. यो अन्यथा सकारात्मक प्रभाव छैन, competently व्यायाम संग पूरक आहार को सेवन संयोजन गर्न आवश्यक छ।

अन्तमा हामी खाता लिङ्ग, उमेर मा लिएर कुनै खास व्यक्ति सही औषधिको खुराक र व्यक्तिगत सिफारिसहरू संग दबाइ भन्न सक्छौं, comorbidities बौद्धिक मात्र dietitian प्रदान गर्न सक्छन्।