वजन लागि रंग आहार। आहार र नियमहरू

रंग आहार वजन लागि हालै हाम्रो मानवता को उचित आधा लोकप्रिय भएको छ। खाना सिस्टम तपाईंलाई धेरै प्रयास बिना अतिरिक्त किलो को एक जोडी को हटाउनु गर्न अनुमति दिन्छ भन्ने तथ्यलाई। साथै, विशेषज्ञहरु अनुसार, यो मूड सुधार र निराशा लड्न मद्दत गर्छ। वजन लागि फरक रंग आहार के हो? यो हामी यस लेखमा विस्तृत वर्णन के छ।

सामान्य जानकारी

यसलाई वजन लागि रंग आहार मात्र एक हप्ताको रहन्छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। समय लगभग दुई हप्ता मा इच्छित परिणाम हासिल गर्न सक्छ यस्तो छोटो अवधिमा भने, तपाईं यसलाई दोहोर्याउन सकिन्छ। अर्कोतर्फ, बिजुली आपूर्ति सर्किट यस प्रकारको शरीर सबै आवश्यक पोषक प्राप्त र तत्व पहिल्याउन जो, र यसको विविधता भनिन्छ कस्तो अनुमति छैन एक विशेष आहार, द्वारा अर्थ "ब्रेक।"

रंग आहार। मेनु

1. सोमबार नयाँ जीवन सुरु! यो दिन मा मात्र सेतो खाद्य पदार्थ खान अनुमति दिएको छ। यो बन्दागोभी, कम बोसो घरेलु पनिर, मासु, कुखुरा, अन्डा को सफेद र आलु। सबै भन्दा राम्रो परिणाम लागि, एक जोडी को लागि खाना पकाउन। उदाहरणका लागि, नास्ता दलिया खाजाका लागि उपयुक्त लागि - चिकन बन्दागोभी र खाने संग पनीर खान।
2. रातो मंगलवार। सायद सबैभन्दा "स्वादिष्ट" दिन। रंग आहार आहार रातो सिमी, अङ्गुर, रक्सी, टमाटर, खुर्सानी, अनार खाने सुझाव। खाना तपाईं तेल को एक सानो रकम थप्न सक्नुहुन्छ विशेष मसालेदार स्वाद दिन।
3. हरियो वातावरण। यस मामला मा, तपाईं सबै कुरा हरियो तरकारी (ककडी, ब्रोकोली, zucchini) खान सक्छन्। यो एक उपवास दिन को प्रकारको छ। हरियो चिया पिउन, वास्तवमा यो शरीर र हानिकारक कोलेस्ट्रल को पछि जारी शुद्ध मद्दत गर्छ।
4. सुन्तला बिहीबार। गाजर धमाकेदार संग आफैलाई सामन तयार, खाने धेरै उपयोगी समुद्र-buckthorn जाम बारेमा भूल छैन, एउटा उत्कृष्ट विकल्प मेवा वा साधारण हुनेछ। गाजर वा अन्य सुन्तला फल को रस को आफ्नो सामान्य आहार Vitaminizes।
5. बैजनी शुक्रवार। यहाँ, विशेष ध्यान फल र जामुन विशेष बैजनी (आलुबखडा, एक किसिमको ऐसेलु, कालो currant) भुक्तान गर्नुपर्छ। तरकारी लागि, यो तुलसी एउटा सुखद खाने सुखा बैगुन छलफल गर्न सकिन्छ। यो फल मा फ्रैक्टोज उपलब्ध, छाला अवस्था सुधार र रक्त normalizes कि विचारणीय छ।
6. शनिबार, पहेलो रंग प्राथमिकता दिनुहोस्। यो अन्डा yolks, मकै, खुबानी, मह, पनीर र स्याउ हुन सक्छ। यी सबै सामाग्री को, तपाईं स्वादिष्ट सलाद तयार वा ओवन मा मह संग बस स्याउ पठाउन र यो असामान्य मिठाई आनन्द उठाउन सक्छौं।
7. बेरंग आइतबार। सायद यो धेरै कठिन दिन छ, किनभने लागि
   पुरा दिन मात्र गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी पिउन।

रंग आहार। समीक्षा

निष्कर्षमा, यो साँच्चै मात्र वजन बढावा शक्ति छ, तर पनि पूर्ण सम्पूर्ण शरीर को काम सुधार गर्ने उल्लेख गर्नुपर्छ। तपाईं भोक छैन, तर एउटै समय र स्थान मा छैन रंग को विभिन्न कारण उदास गरिनेछ। विशेषज्ञहरु दिन आफ्नो विवेकमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ भनेर याद, तर आइतबार (सातौं दिन) मा सधैं मात्र खनिज पानी अनुमति छ।