व्रत दिन: समीक्षा र सिफारिसहरू

कहिल्यै भज आफ्नो आहार लीन भएका धेरै कसरी लाभदायी उपवास दिन थाहा छ। सधैं यो प्रविधी सम्पूर्ण सकारात्मक मा समीक्षा। प्रत्येक व्यक्ति यी दिन विभिन्न तरिकामा बिताउनुहुन्छ। कसैले काम सबै समय कब्जा र खाना बारे विचार छैन हुनेथियो गर्न, कसैले, त्यसको विपरीत, सजिलो उत्पादन मा भोकमरी सहन छ, दैनिक जीवनमा यस्तो आहार लागू गर्न सजिलो छ। कुनै पनि मामला मा, तपाईंले र सम्पूर्ण गुहा हुनेछ त्यसो गर्न केही फेला पार्न आवश्यक छ।

उपवास दिन कसरी सहन?

समीक्षा यस्तो एक रेचक औषधि राति दिन अघि लिन सिफारिस गरिएको। यो आवश्यक छ , यो आंत्र शुद्ध अन्यथा यो क्षय को उत्पादनहरु चूसना हुनेछ। धेरै केही मानिसहरू बिहान नजिकबाट खान मन देखि, तपाईं grated तरकारी वा दुई स्याउ को नास्ता सेवा गर्न किन्न सक्छन्। तपाईं पनि kefir एक गिलास पूर्ण गर्न सक्नुहुन्छ। कस्तो प्रकारको आधारमा उपवास दिन तपाईं चयन, प्रति दिन वा तपाईं स्याउ को 1 किलो, वा दही को 1.5 लिटर वा तरकारी खान सक्नुहुन्छ 1.5 किलो छ। यो ती दिन साँझ खाने गर्न खाने देखि, खर्च गर्न सबै भन्दा राम्रो छ भनेर विश्वास छ किनकी, तिमी पानी मा porridge र जडीबुटीबाट चिया एक गिलास किन्न सक्छन्। तपाईं नियमित यो उपचार पछि लाग्न भने, हप्ता को प्रक्रिया को नै दिन, त्यसपछि तपाईँले अब सहन त्यसैले नितान्त खाना अभाव, र बिस्तारै शरीर दिन व्रत आदर्श बनेको छ। ककडी दिन, र अर्को - - पहिले नै malic उतराई उदाहरणका लागि यस्तो उपचार, यो हप्ता को भन्दा प्रभावकारी वैकल्पिक भेरिएसनहरूमा। यो दिन सजिलो थियो अघि खाने महत्त्वपूर्ण छ।

सबैभन्दा प्रभावकारी उपवास दिन

वजन लागि surest हालतमा बारेमा समीक्षा सधैं फरक छ। यो ती घटक को विभिन्न सहिष्णुता गर्न धेरै हदसम्म कारण छ। केही मानिसहरू kefir सबै दिन बस्न रुचि र कसैले - स्याउ ल्याउनुहोस्। कुनै पनि मामला मा, विकल्प को आम ओराल्नको, ताकि तपाईंले लागि सबैभन्दा उपयुक्त चयन गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ प्रोटिन दिन, तपाईं डेयरी, माछा र मासु उत्पादन मात्र खान सक्छन् जो समयमा हो। मा कार्बोहाइड्रेट मा उपवास दिन फल, चामल, अनाज र दलिया समावेश गर्नुहोस्। तरकारी मा, क्रमशः, तरकारी, र एक तरल चिया, रस र खनिज पानी उपभोग गर्न सक्छन्।

नमूना मेनु

प्रोटिन दिन समयमा दूध वा दही वा घरेलु पनिर मा या त बस्न सक्छ। यो कार्बोहाइड्रेट मुख्य रूप स्याउ वा फल सुकेको छ। धेरै पनि अनाज खाने दिन खर्च गर्न रुचाउँदैनन्। खैर, अनाज दिन पछि दिन व्रत मा बाहिर गर्न सकिन्छ।
समीक्षा कि अनाज फल मा भन्दा बस्न धेरै सजिलो छ याद गर्नुहोस्। दक्षता पनि मनोवैज्ञानिक धेरै गाह्रो ठोस खाना बिना एक दिन खर्च गर्न भन्ने तथ्यलाई बावजुद, तरल मा दिन गन्दै छ।

जे व्रत दिन, समीक्षा सही निस्कनुहोस् महत्त्व याद गर्नुहोस्। आखिर, क्रममा पाचन प्रणाली अधिभार छैन, दिन को उतराई निम्न खाना सजिलो हुनुपर्छ। यो खाने बानी माथि तोड र एक दिन 5 वा 6 पटक को सानो अंश खान आवश्यक छ। यो मह र कागती संग खानेपानी ओराल्नको पछि बिहान सबै भन्दा राम्रो छ, र त्यसपछि एक आधा पछि घण्टा पानी वा हल्का तरकारी सूप मा porridge प्राथमिकता दिन।