सलाद "चक": उपयोगी गुण र नुस्खा

यो तपाईं फेला पार्न र सुपरमार्केट मा किन्न सकिन्छ कि विदेशी उत्पादन हो। यो तयार बनाएको वा स्थिर छुटकारा। सलाद "चक" - छ शैवाल, जो उपयोगी गुणहरू छन्।

एक सलाद "चक" र यसको लाभ बारेमा

यो alga डूब चट्टानहरु बढ्छ। अनमोल malachite गर्न ताजा जडीबुटी को रंग। सलाद स्वाद राम्रो मिठाई, तपाईं तटस्थ र अलिकति tangy भन्न सक्छ। यो बोसो को न्यूनतम रकम समावेश गर्दछ। यो यस्तो एमिनो एसिड, एस्कोर्बिकएसिड, इन्जाइमहरु, बोट हर्मोन, खनिज र विभिन्न भिटामिन रूपमा उपयोगी घटक को एक विस्तृत श्रृंखला समावेश छ। ती सबै सामान्य मानव गतिविधिको लागि आवश्यक छन्।

शैवाल कि शरीर मा हो toxins को एक किसिम अवशोषित सक्षम, र त्यसपछि तिनीहरूलाई उत्पादन हो। सलाद एक स्वतन्त्र तरिका प्रयोग र यस्तो रोल अन्य व्यञ्जन, थप गर्न सकिन्छ।

सलाद "चक" बदाम सस संग: नुस्खा

प्रमुख सामाग्री:

• कागति;
• ओखर सस;
• काजू;
• सलाद "चक।"

तयारीको प्रविधि

प्राकृतिक तरिकामा सलाद Defrosts। यो आवश्यक छैन यो माइक्रोवेव मा राख्नु हो। यसलाई अग्रिम हटाउन राम्रो छ एक सलाद तयार। त्यसैले एक कचौरा मा Chuku defrosted र बदाम सस संग लुगा राखे। खटाई मा हालन दुई घण्टा छोड्नुहोस्। जब समय मिश्रण। एक प्लेट मा फैलाउन, कागति को एक टुकडा संग सजाउनु। सलाद chilled सेवा गरे। तपाईं एक तयार बनाएको सस किन्न, वा यो आफैलाई पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ।

chuki लागि ओखर सस: नुस्खा

प्रमुख सामाग्री:

• mirin (4 चम्मच ..);
• arachis तेल (4 चम्मच ..);
• तिल को बीउ;
• अखरोट;
• सुन्तला रस;
• पानी;
• mizkan (4 चम्मच ..);
• सोया सस;
• तिल तेल (एल 3 घन्टा ..);
• capsicum;
• कागति को रस।

तयारीको प्रविधि

एक पैन राख्नु बदाम तेल, पानी, थप्नुहोस्। आगो राखे। निरन्तर हलचल। अर्को, यो अखरोट RUB। तिल बीउ नाश। सूक्ष्मता को खोर्सानी खुर्सानी काट्नु। यो र एक सुन्तला र कागतीको को रस संग मसला सबै को पट थप्न। हलचल। मिश्रण शांत। ओखर सस हामी तयार छौं। तपाईं तालिका यो सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।

chukoy संग सलाद: नुस्खा

प्रमुख सामाग्री:

• मुखासे;
• सोया स्प्राउट्स;
• गाजर;
• मिश्रित सलाद;
• खुर्सानी;
• तिल को बीउ;
• सोया सस;
• सूर्यमुखी तेल;
• सलाद "चक";
• घण्टी खुर्सानी;
• खीरे;
• अदुवा मूल;
• कागती;
• तिल तेल;
• चिनी;
• शोरबा।

तयारीको प्रविधि

लिन एक कराइ र केही मिनेट तिल तलना। Ostuzhivaem। तिल र सूर्यमुखी तेल, सोया सस, पोलेको तिल बीउ, चीनी को एक कचौरा मा राखे। सबै राम्रो मिश्रण। अंगीठी कागति zest। चूने देखि रस Squeezing। यो सबै जोडी र राम्ररी मिश्रित छ। अदुवा लिन, निर्मल र साना स्ट्रिप्स मा कटौती। चटनी र चलाउनु थप्नुहोस्। मरिच मेरो, बीउ देखि साफ र पनि पातलो स्ट्रिप्स मा कटौती। अर्को हामीले गाजर र ककडी लिन। स्ट्रिप्स तिनीहरूलाई काट। (तपाईं कोरियाली गाजर लागि विशेष grater प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।) कटा तरकारी मिश्रित सलाद संग मिश्रण। को सोया स्प्राउट्स र शैवाल थप्नुहोस्। चटनी र चलाउनु पोख्नुहोस्। धूम्रपान eel, स्लाइस मा कटौती र सलाद फैलियो। तिल को बीउ सबै छर्कनु। भयो! खानपान!

सलाद "चक" उत्सव तालिका, तर एक दैनिक भोजन मात्र होइन सजाउनु हुनेछ। उहाँले खनिज संग आफ्नो शरीर saturate र आफ्नो स्वास्थ्य बृद्धि हुनेछ!