1 वर्ष मा बच्चाहरु को आहार: मात्र उपयोगी उत्पादनहरु

वस्तुतः सबै आमाहरु ठोस पदार्थ आफ्नो बच्चाहरु परिचय सुरु के उमेर बारेमा सोच छन्। क्रममा बच्चा कि, स्वस्थ आवश्यक, प्राकृतिक र ताजा खाना थियो। यसलाई सही खान छ भने, त्यसपछि भविष्यमा पेट समस्या छैन। अन्यथा, यो समय gastritis, अल्सर र अन्य रोगबाट विकास हुन सक्छ। यी रोगहरु बच्चा सबै खान्छ भन्ने तथ्यलाई कारण उत्पन्न हुन्छ।

यो एक कदम मा आफ्नो बच्चाहरु छोड्न छैन, र उहाँलाई एक्लै भान्सा मा नछोड धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पछि अप्रिय गलत अर्थ आमाबाबुको पर्यवेक्षण बिना हुन सक्छ।

पक्कै, जीवन को पहिलो क्षणमा आफ्नो बच्चाहरु उहाँलाई लागि सबै भन्दा राम्रो खाना पनि आमाको दूध छ। आखिर, यो सबै आवश्यक भिटामिन र यसलाई microelements समावेश गर्दछ। जहाँ मामला मा एक बच्चा स्तन मना गर्यो, गर्न आमाबाबुको सहायता गर्न आउन शिशु सूत्र। आजको संसारमा, तिनीहरूलाई धेरै।

के छोराछोरीलाई खान गर्नुपर्छ?

को आहार बच्चा महिना भिन्न गर्नुपर्छ। त्यसैले, जीवन को पहिलो वर्ष मा बिस्तारै बेबी, नयाँ उत्पादनहरु भेटी। तर, वास्तवमा आहार ताजा र प्राकृतिक भोजन प्रशस्त समावेश गर्नुपर्छ भनेर रहनेछ। आवश्यक मेनुमा वर्तमान फल र तरकारी, दूध porridge र सूप साथै मासु हुनुपर्छ।

पानी वा गुलियो compote?

यस प्रश्नको जवाफ एउटा आवाज सबै pediatricians पानी चयन गर्नुहोस्। किन? मानव शरीर 90% तरल छ। शक्ति को मुख्य स्रोत - यो कि पानी हो। यो उपयोगी हुन लागि यो कुवा उनलाई सम्हाल्न आवश्यक छ। पानी, उसिनेर गर्न सकिँदैन फिल्टर पास, तर कुनै मामला मा ट्याप देखि यो पिउन छैन। सबैभन्दा उपयोगी पानी सिलिकन हुन मानिन्छ। यसको प्रयोग rickets र रक्तअल्पता छुटकारा गर्न मद्दत गर्छ। तर, यो सक्दैन ठूलो परिमाणमा नियमित प्रयोग गर्न। यस्तो बनाउन पानी धेरै सरल छ: साधारण पानी आवश्यक संग बेकर कुनै पनि फार्मेसी मा बेचिन्छ सिलिका पत्थर थप्न। यो अब तिनीहरूले तरल मा हो, बढी उपयोगी अन्तिम उत्पादन हुनेछ। मात्र माथिल्लो तहहरू खान पर्छ, र शेष को तल वेवास्ता गर्नुपर्छ।

अब हामी बच्चाहरु किन सिफारिस गरिएको छैन compote पत्ता। पहिले, मिठाई यो केटाकेटीलाई निषेध गरिएको छ। दोश्रो, बच्चाहरु को धेरै त्यहाँ स्वादिष्ट गर्न संलग्न छ। आखिर, यो पेय एक peculiar स्वाद छोराछोरीलाई प्रेम छ। यस कारण, भविष्यमा विभिन्न समस्या सामना गर्न सक्छ।

तपाईं खाना तयार गर्दा थाहा पाउनुपर्ने

त्यसैले, मात्र बनाउन गर्न स्वस्थ खाना आफ्नो बच्चाहरु को लागि, तर काम सुख गर्न, यो सबै भन्दा राम्रो एक steamer वा multivarka प्राप्त छ। यहाँ परिवारको कान्छो सदस्य लागि खाना को तयारी को लागि केही सिफारिसहरू हो:

1. यो उत्पादन पोषक र चिस्यान रहने कि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले, फल र तरकारी पनि तयार भोजन अघि छिट्टै थप गर्नुपर्छ। साथै, तिनीहरूले मात्र स्टेनलेस स्टील वा एल्यूमीनियम को कन्टेनर मा पकाएको गर्नुपर्छ।
2. तपाईं आलु पकाउन निर्णय भने हामी मात्र नवीनतम लिनुपर्छ। यो आवश्यक छैन यो चिसो पानी मा राख्न छ। किनभने यो भिटामिन को मूल्य घट्छ।
3. सूक्ष्मता कट तरकारी हुन र केवल कम गर्मी मा उनलाई खाना पकाउन हुँदैन।
4. भिटामिन सी संरक्षण गर्न, यो तातो पानी को एक न्यूनतम मात्रा मा फल कम गर्न आवश्यक छ।

2 महिनामा बाल मेनु

बच्चा 2 महिना को आहार शिशु सूत्र र स्तन दूध समावेश छ। यो शक्ति बच्चा को अनुरोध मा आउँछ। यो उमेर मा, एक बच्चा लगभग सबै समय सोता। उहाँले खान मात्र wakes। बच्चा पनि पानी उपचार को लागि जाग।

5 महिनामा बच्चाको मेनु

यो उमेरमा बच्चा अझै पनि पूर्ण breastfed छ भने, त्यसपछि थप खाना यसलाई आवश्यक छैन। तर अवस्थामा छन् जब सानो वा कुनै मा आमाको दूध। रुचाउने बिना यस्तो अवस्थामा के गर्न सक्दैन।

यो उमेर मा, बच्चाहरु निम्न उत्पादनहरु अनुमति:

1. ताजा को मज्जा संग र यो बिना फल र तरकारी को रस निचोडा। तर, यो सिट्रस फल देखि रस तयार गर्न असम्भव छ।
2. राम्रो grater स्याउ मा grated।
3. मसले फल। उदाहरणका लागि, केले + स्याउ + नासपाती लागि। सबै घटक साफ र मिश्रण गर्नुपर्छ। तपाईं आफूलाई मसले पकाउन वा स्टोरमा तिनीहरूलाई खरिद गर्न सक्नुहुन्छ।

आहार, पोषण बच्चा 5 महिना को एउटा उदाहरण विचार गर्नुहोस्:

• नास्ता: स्तन दूध वा कुनै पनि दूध सूत्र।
• खाजा: दूध + वा फल puree को 150 ग्राम को एक मिश्रण।
• खाजा: मसले फल वा रस (200 ग्राम)।
• दिउँसो खाजा: स्तन दूध वा 50 ग्राम को मात्रा मा सूत्र + puree वा रस।
• खाने: माग खुवाउने।

औसत मा, पाँच महिना पछि, छोराछोरी नयाँ खाना खान तयार हुन्छन्। एक वर्ष मुनिका बच्चा लोभ्याउन विविध हुनुपर्छ।

छ बच्चाको मेनु

यो उमेर मा, बच्चालाई थप र थप उत्सुक बन्छन्। प्रयास र सबै स्पर्श गर्न उहाँले चाहन्छ। विशेष, त्यो स्वाद र नयाँ उत्पादनहरु परीक्षण गर्न चाहन्छ।

छ महिना मा बच्चा वृद्ध मेनु समावेश गर्नुपर्छ:

1. प्राकृतिक रस। यस्तो नासपाती, स्याउ, खुर्पानी, आरु रूपमा उपयुक्त फल।
2. दूध porridge: उदाहरण, चामल, मकै, सूजी, कद्दू लागि।
3. ताजा फलफूल। तिनीहरूले एक ब्लेंडर मा चोट र क्रीम को चमचा को एक जोडी थप्न सकिन्छ।
4. उबला आलु, कद्दू, गाजर, स्क्वास, बीट। तिनीहरूलाई एक तरकारी puree बनाउन सक्छ।
5. दही वा घरेलु पनिर। क्याल्सियम छोराछोरीको हड्डी लागि उपयोगी छ।

यहाँ 6 महिना पुरानो बच्चा को एक नमूना दैनिक आहार:

• 06:00 - स्तन दूध।
• खाजा - स्याउ संग फल को रस + दलिया porridge।
• 14:00 - स्तन दूध वा शिशु सूत्र + मासु सस (50-100 G)।
• दिउँसो खाजा - पनीर + छोराछोरीको रस।
• 18:00 - ब्रोकोली puree (150 ग्राम) + प्राकृतिक स्याउको रस।
• दोस्रो खाने - स्तन दूध वा सूत्र।

बच्चाहरु आधा वर्षको लागि puree व्यञ्जनहरु को एक जोडी विचार गर्नुहोस्:

1. 2-3 आलु र सफा संग राम्ररी कुल्ला। मूल मध्यम घन वा स्लाइस कट र कम गर्मी मा फोडा गर्न राखे। 20-25 मिनेट पछि, स्टोभ देखि आलु हटाउन कुचल र उबला दूध खन्याउन।
2. गाजर, ब्रोकोली र अन्य तरकारी, एक ब्लेंडर मा जोश र पीसने। एक मोटी puree। अलिकति पानी संग पतला गर्न सकिन्छ चाहेको भने।

7 महिनामा बच्चा

हामी थाह छ, छोराछोरीलाई धेरै चाँडै अप बढ्न। तदनुसार, तिनीहरूले बढेको छ र खाना लागि आवश्यकता। एक सात महिनाको बच्चा आहार प्रत्येक नयाँ दिन संग पूरक। मेनु गठन, सबै आवश्यक बच्चा उत्पादन राम्ररी वितरण गर्न।

यो आहार मा मुख्य घटक को अण्डाको पहेंलो भाग थियो महत्त्वपूर्ण छ। यो उत्पादन मा पनि भिटामिन बी र ए छ जो सकारात्मक सम्पूर्ण शरीर असर फस्फोरस, समावेश छन्।

हामी तपाईंलाई प्रस्ताव दिन को लागि एक संकेत आहार 7 महिना पुरानो बच्चा:

• 6:00 - स्तन दूध वा सूत्र।
• खाजा - स्तन + वा कुनै पनि दुग्ध अनाज (150 ग्राम) को एक मिश्रण + ¼ अण्डाको पहेंलो भाग।
• 14:00 - Mashed तरकारी (170 ग्राम) + मासु सस (30 ग्राम) + फल को रस।
• दिउँसो चिया - वा स्तन दूध + कुकीहरू को एक मिश्रण (1 पीसी।)।
• 18:00 - फल सस (70 ग्राम) + बच्चा बिस्कुट (1 पीसी।)।
• खाने - स्तन दूध वा शिशु सूत्र।

कृपया ध्यान दिनुहोस् fed स्तन दूध भनेर छोराछोरीको उत्पादनहरु को संख्या कम गर्न सकिन्छ।

सारा दिनमा बच्चा कुनै थप 6 गुणा खान गर्नुपर्छ। बच्चा 7 महिना त धनी को आहार उहाँले खाना को एक सानो रकम को पर्याप्त प्राप्त गर्न सक्छन् कि। मेनु चालू गर्न सकिन्छ र विभिन्न तरकारी सूप। तिनीहरूले ताजा हो कि मुख्य कुरा। जब खपत प्राकृतिक रुचाउने खाना को मात्रा bottle- भन्दा कम हुन।

यो त बच्चाहरु केही खाद्य पदार्थ एलर्जी हो कि हुन्छ। यस मामला मा आफ्नो बाल विशेषज्ञ परामर्श गर्न राम्रो छ।

बच्चा 7 महिना को आहार, विभिन्न broths हुनु पर्छ। हामी तपाईंलाई व्यञ्जन प्रकार को एक को लागि एक नुस्खा प्रस्ताव।

तयारीको लागि हामीले निम्न उत्पादनहरु आवश्यक:

1. शिन चिकन।
2. ताजा कसा भयो गाजर।
3. डिल।
4. पानी उसिनेर।

मासु धुने र जोश। एक चलनी मार्फत तयार शोरबा राम्रो फाटो। यो क्रम अतिरिक्त बोसो हटाउन मा गर्नुपर्छ। यस पछि, अलि नुन शोरबा र बाँकी सामाग्री थप्नुहोस्। 15 मिनेट को लागि खाना पकाउन।

9 महिना र आफ्नो शक्ति को एक बच्चा

बच्चा को 9 महिना द्वारा धेरै नयाँ खाद्य पदार्थ खोजे। यो उमेर मा आहार मा परिवर्तन निम्न उत्पन्न:

1. खाना को प्रयोगमा कौशल परिवर्तन। यो उमेर मा, बच्चा यो एक चम्चा पकड गर्न सिकाउनुभयो हुनुपर्छ त, आफै बसिरहेका छ।
2. ठोस खाना भन्दा तरल को अतिरिक्त रकम। बच्चा पहिले नै कम से कम 6 दाँत छ। कम खाना पीसने गर्न आवश्यक चबाने सीप विकास गर्न।

हामी 9 महिना पुरानो बच्चाहरु को आहार मा समावेश गर्नुपर्छ भनेर खाद्य पदार्थ सूची:

1. माछा। यसलाई हड्डी बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। तिनीहरूले कम बोसो समावेश भएकोले हेक, अड्डा, पोलक, कड को राम्रो प्रयोग।
2. मासु वा माछा मासु बल, चिकन को वाहेक संग सूप।
3. काशी। उपयोगी अनाज, चामल, दलिया छलफल।
4. घरेलु पनिर, दही।
5. फल र तरकारी।
6. मासु (मासु, टर्की)।

हामी तपाईंलाई प्रस्ताव बच्चा 9 महिना को एक नमूना आहार:

• 6:00 - स्तन दूध वा सूत्र।
• खाजा - porridge (200 ग्राम) + फल लुगदी (50 ग्राम) अण्डाको पहेंलो भाग + (¼)।
• 14:00 - तरकारी शोरबा वा मासु (200 ग्राम) + मासु सस (50 ग्राम) + रस।
• 18:00 - curd (50 ग्राम) + दही (100 ग्राम) + Mashed नाशपाती र केले (50 ग्राम) + बिस्कुट।
• दोस्रो खाने - स्तन दूध वा सूत्र।

खाना बच्चा कसरी विविधता गर्न?

1. सानो टुक्रा मा फल र तरकारी भेटी।
2. जरूरी porridge चीनी र घिउ को चिम्टी थप्न।
3. 9 महिना मा, छोराछोरी पर्याप्त दाँत छन्। त्यसैले मासु हरेस छैन।

एक बच्चा 9 महिना को आहार धमाकेदार तरकारी हुनु पर्छ। तरकारी को ragout - हामी तपाईंलाई सबैभन्दा सरल व्यञ्जनहरु को एक प्रस्ताव।

तयारीको लागि एक आलु, गाजर, बन्दागोभी र तपाईं जस्तै अन्य तरकारी, साथै कीमा बनाएको चिकन को 150 ग्राम र डिल एक बिट लिनु आवश्यक छ। सबै उत्पादनहरु कटौती र एक कचौरा Multivarki राख्नु छन्। समारोह बुझाने सेट गर्नुहोस्। पकाउने प्रक्रिया पनि नुन को एक बिट हुन सक्छ।

बच्चाहरु को लागि भोजन 1 वर्ष

जीवनको पहिलो वर्षमा बच्चालाई पोषण मा एक प्रमुख सफलता बनाउँछ। यो समयमा उहाँले फल, तरकारी र अन्य उत्पादनहरु को एक किसिम को स्वाद बुझ्छ। स्तन दूध वा बच्चा को एक मिश्रण एक सानो हुन्छ। उहाँले, केही चबाना गर्न "दाँत" मा सबै प्रयास इच्छा छ। तर आमाबाबुले एक वयस्क खाना एउटा बच्चा सिकाउन समय लिनुपर्छ।

कृपया याद गर्नुहोस् कि कुनै पनि मामला मा तला र खाना धूम्रपान बच्चालाई प्रस्ताव गर्न असम्भव छ भनेर। आखिर, छोराछोरीलाई पेट अझै पनि धेरै कमजोर छ। किनभने यस्तो खाना को पेट दुखाइ हुन सक्छ।

यो प्राय: आफ्नो बच्चा खुवाउन राम्रो छ भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ, तर सानो अंश लायक छ।

हामी पत्ता तपाईं वर्षीया बच्चा खान सक्छ। छोराछोरीको आहार 1 वर्ष पहिले नै भिटामिन, क्याल्सियम र अन्य म्याक्रो-तत्व संग समृद्ध छन् नयाँ उत्पादनहरु समावेश:

1. दूध porridge।
2. रोटी। सबै गहुँ को सर्वश्रेष्ठ। उहाँले बच्चाहरु राई भन्दा राम्रो अवशोषित।
3. तरकारी।
4. फल (अपवाद - विदेशी)।
5. फल को रस, फल पेय, जेली।
6. मासु। यसलाई बी भिटामिन, साथै प्रोटिन र फलाम को स्रोत हो। यो बच्चा विशेष जार मा मासु, टर्की, पोर्क (कुनै बोसो), भाषा, साथै छोराछोरीको क्यान्ड मासु दिन पहिले देखि नै संभव छ।
7. माछा व्यञ्जन: सूप, meatballs, उबला माछा। यस्तो खाना बच्चाको यो उमेर मा त आवश्यक छ जो, फस्फोरस संग शरीर समृद्ध।
8. डेयरी उत्पादन। उदाहरणका लागि, घरेलु पनिर, दही, बच्चाहरु, दही।

दिन को लागि कुनै न कुनै मेनु विचार गर्नुहोस्:

• 6:00 - स्तन दूध वा सूत्र।
• खाजा - अनाज groats (200 ग्राम) + फल को रस + रोटी पनीर संग।
• 14:00 - तरकारी + एक रोटी + compote टुक्रा संग बीफ शोरबा।
• दिउँसो खाजा - फल puree (70 ग्राम) + रस + वैकल्पिक कुकी।
• 18:00 - कुनै पनि फारम + तरकारी + चाय मा आलु।
• दोस्रो खाने - स्तन दूध वा बच्चाको अनुरोध लागि सूत्र।

छोराछोरीको आहार 1 वर्ष मीठो र starchy खाद्य पदार्थ समावेश छैन। धेरै जवान आमा अक्सर छन् बच्चाहरु SPOILED चकलेट र मिठाई। यी उत्पादनहरू अत्यधिक स्वास्थ्य र दाँत गर्न injurious छन्। पहिले, तपाईं छाला, खुजली र दाना को गंभीर राता सँगसँगै छ जो एक एलर्जी, हुन सक्छ। जीवनको यो चरण मा यी उत्पादनहरूमा बच्चा सीमित गर्न आवश्यक छ। चिनी दिन सक्छ, तर पनि यो फल प्रतिस्थापन गर्न सम्भव छ: उदाहरणका लागि, स्याउ, आडू, खुबानी र केले। छोराछोरीको आहार 1 वर्ष आमाबाबुले धेरै ध्यान दिएर चयन हुनुपर्छ। ठीक संरचित आहार र राम्रो-चुनिएको उत्पादनहरु पछि पाचन प्रणाली को बच्चा स्वास्थ्य प्रदान गर्नेछ।

उपयुक्त वर्षीया बच्चा हो कि केही व्यञ्जनहरु विचार गर्नुहोस्:

1. स्टीम cutlets। आफ्नो तयारी कुनै पनि मासु 150 ग्राम स्क्रोल गर्नुपर्छ लागि, कम बोसो पनीर (2 चमचा), 1 अन्डा र घिउ थप्न। आकार र धमाकेदार गठन। तिनीहरूले मसले आलु संग सेवा गर्न सकिन्छ।
2. तरकारी सलाद। तयारीको लागि तपाईं खीरे, टमाटर, गाजर लिनु आवश्यक छ। सबै सामाग्री एक grater मा चोट गर्नुपर्छ। लाउने एक कम बोसो खट्टा क्रीम वा तेल हुन सक्छ। छैन आवश्यक तरकारी को एक सेट तयार गर्न यो प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसैले, उदाहरणका लागि, सलाद र एक सानो बन्दागोभी र उबला आलु गर्न थप गर्न सकिन्छ।

एक वर्ष पछि बच्चाहरु एक दिन 5 पटक पहिले नै खान्छन्। छोराछोरीको आहार 1 वर्ष भोजन, समावेश जसमा प्रोटिनको धेरै: दूध, अन्डा, दुग्ध र मासु उत्पादन। 1.5 वर्ष सम्म, सबै भोजन, सूप, तरकारी shabby फारममा पकाएको। उपयोग गर्नु भन्दा पहिले, तपाईंले खाना काँटा वा ब्लेंडर मुछ्नु गर्न आवश्यक छ। सबै भाँडा धमाकेदार गर्न सकिँदैन, स्ट्यु, या केवल खाना पकाउनु। कुनै मामला मा मसला र मशरूम थप्न छैन।

के एक वर्ष पछि बच्चाहरु को आहार पोषण characterizes?

1. वैविध्यपूर्ण खाना, प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट र भिटामिन समावेश जो।
2. मासु उत्पादनहरु को शेयर वृद्धि।
3. बोतल पानी, फल पेय, फल पेय, कमजोर चिया।
4. दूध उत्पादन: दही, छोराछोरीको घरेलु पनिर, दही।
5. रोटी विभिन्न प्रकारका।

तपाईं आफैले गर्न आग्रह बच्चा के गर्न आवश्यक छ के?

पहिले, व्यञ्जन सेवा सधैं वर्तमान हुनुपर्छ। सुन्दर सजाया भोजन जवान बच्चा अलमल्याउन। तपाईं, उदाहरणका लागि, एउटै तरकारी को एक हास्यास्पद थूथन बनाउन सक्नुहुन्छ।

दोस्रो, ठूलो फल कटौती। आखिर, बच्चाको मसूडों को भाग किनभने erupted दाँत को खुजली छन्।

आमाबाबुको एक नोट

• यो आवश्यक छैन वयस्क खाना एउटा बच्चा सिकाउनु हो। यो क्रमिक संक्रमण सर्वश्रेष्ठ छ: पहिलो, तरल खाना, 1 वर्ष, अर्ध-तरल र एक वर्ष पछि छोराछोरीलाई आफूलाई चपाउनु चाहनुहुन्छ हुनेछ।
• तालिका मा सबै उत्पादनहरु बाहिर राख्नु आवश्यक छैन। भ्रमित, बच्चा माथि एक पंक्ति मा सबै छानिएको। फलस्वरूप, उहाँले एक दुखी पेट प्रदान गरिनेछ।
• बच्चालाई खुवाउन स्वाद जो यसको आफ्नै तरिकामा फरक छ व्यञ्जन को एक किसिम, खडा छ।
• खान एक बच्चा बल गर्न, उहाँलाई आवश्यक दोष छैन। कैद गर्न केही यसलाई Suffice। उदाहरणका लागि, एक कप र हास्यास्पद जनावर संग एक प्लेट खान एक बच्चा किन्न।
• खाना बच्चा बस टेबलमा बसिरहेको गर्नुपर्छ खान्छन्। यसलाई सधैं सफल, तर प्रायजसो यो तरिका गर्नुपर्छ।
• बच्चा overfeed छैन। राम्रो कम, तर प्राय।
• खान एक बच्चा कहिल्यै बल। एक बच्चा गर्न चाहनुहुन्छ गर्दैन, यदि दूर आफ्नो टाउको उत्तेजित गर्दछ, यो समयमा भोजन स्थगित गर्न आवश्यक छ। उहाँले शायद बस खुवाउनुभयो, वा त्यो कुनै मुड छ।
• खरिद उत्पादनहरु को ताजगी जाँच गर्नुहोस्। कार्यान्वयन अवधि र भण्डारण हेर्न निश्चित हुनुहोस्।
• खाना तयार गर्नु अघि, सधैं साबुन संग आफ्नो हात धुन र सामाग्री संग राम्ररी कुल्ला।
• खाने बेला एक पुस्तकमा तस्वीर कुरा वा देखाउन दिनुभयो।