Bodybuilder Valentina Mishina: उपलब्धिहरू र पुरस्कार

यसलाई वजन उठाने र मांसपेशीमा पंप, एक महिला आफ्नो subtlety र कोमल हराउछ बताए छ। तर यो त छ। एक हडताली उदाहरण रूसी प्रणय Mishina छ छ। यो बरु प्रभावशाली मांसपेशिहरु बाबजुद उनको अविश्वसनीय करिश्मा र एक विशेष महिला आकर्षण संग तर्क गर्न कठिन छ। त्यो कसले हो? यसले अरूलाई के distinguishes? र जीवन मा आफ्नो प्राथमिकता के हुन्?

केटी बारेमा संक्षिप्त जांच सूचित

Valentina Mishina - इच्छा र धैर्यको ठूलो बलको बीस-चार जना महिला। त्यो मास्को मा जन्म भएको थियो। त्यो उच्च विद्यालय स्नातक र कलेज मा भर्ना। शरीर निर्माण craze उनले सुन्दर शरीर र उभडा खेलाडीहरूलाई संग फोटो पत्रिका रुचि हुँदा, अध्ययन समयमा देखा पर्नुभयो।

त्यो पनि यस्तै कुरा गर्न र यसलाई सबै आशा पार गर्न सक्षम थियो भनेर आंकडा सुधार गर्न चाहन्थे।

एक सानो मोडेल प्रयोग

बालिका लागि शरीर निर्माण मात्र परियोजनामा थिए, त्यो एक मोडेलिंग क्यारियर मा आफ्नो हात प्रयास गर्ने निर्णय गरे। यो अन्त गर्न, यसलाई आफ्नो पोर्टफोलियो सिर्जना गरेको छ, साथै होनहार स्रोत को एक नम्बर मा रेकर्ड भयो। यो सबै रुचि हाकिमहरूले केटी को शारीरिक आकर्षण आकलन र एउटा तरिका वा अर्को फोटो शूट मा भाग लिन उनको आमन्त्रण गर्न सक्ने यहाँ छ। यी सुन्दर पेन्सिल स्केच, पोट्रेट, fotoimprovizatsii र धेरै अन्य रचनाहरूको मा "नग्न" को शैलीमा चित्र थिए।

एउटै Valentina, एउटा सानो मोडेल को उनको अनुभव अनुसार। पाहुना रूपमा आफ्नो रिजुम र पोर्टफोलियो केटी, धेरै विज्ञापनदाताहरु को ध्यान आकर्षित गर्न व्यवस्थित एक शूटिंग उनको निमन्त्रणा। यो उल्लेखनीय छ कि फोटो बीचमा Valentina Mishina, जसको लागि शरीर निर्माण अब पहिलो स्थानमा छ जब मोडेल, यसको पहिले वर्ष पाउन सकिन्छ, उहाँले अहिलेसम्म यस्तो खेलाडी र देखावटी आंकडा छैन। र, को पाठ्यक्रम, आफ्नो पोर्टफोलियो मा थप हाल फोटो जहाँ उनले उत्कृष्ट आकार मा चित्रण गरिएको छ छ।

पहिलो प्रशिक्षण बारेमा केहि शब्द

को खेलाडीहरूलाई को कथा अनुसार, सबै भन्दा कठिन भाग अभ्यास सुरु भएको थियो। र Valentina स्क्राच थियो शरीर निर्माण को मूल कुराहरू बुझ्न। र पछि त्यो थिएन खेल मा कुनै साथी वा नातेदार छन्, आफु यो गरे। पछि, त्यो उनको चासो साझेदारी गर्ने मान्छे थाह भयो। त्यो प्रश्नहरूको जवाफ देख सोध्ने राखिएको र सबै भन्दा महत्वपूर्ण रेकर्ड गर्न एक नोटबुक संग पनि एक समय भयो।

Valentina Mishina भन्छन्: शरीर निर्माण पूर्ण उनको मन र शरीर फसेको। त्यो ", मासु निर्माण" र यो एक राम्रो आकार दिन चाहन्थे। यहाँ बस नातेदार बालिका categorically यसलाई विरुद्ध थिए छन्। तिनीहरूले महिलाहरु को लागि छैन कि तर्क, र हरेक तरिकामा उनको dissuade गर्न खोजे। तथापि, तिनीहरूले Mishina सुनेनन्। चाँडै त्यो एक उपयुक्त कोठा, को कोच फेला र आफ्नो अध्ययन गर्न थाले।

शरीर निर्माण (रूस): पुरस्कार र उपलब्धिहरू

ठूलो सुरु खेलाडी 2013 मा गरे। त्यसपछि त्यो जूनियर बीच पावरलिफ्ट प्रतियोगिताहरु जीत व्यवस्थित। त्यस बिन्दु मा, त्यो पनि छ कि रूस निरपेक्ष च्याम्पियन हुनेछ कल्पना गर्न सक्दैनौं। ठ्याक्कै एक वर्ष पछि Valentina Mishina केहि यसको भूमिका परिवर्तन भयो। तर सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, यो उनको छाडेनन्। त्यसको विपरीत, त्यो महिला काया श्रेणी मा प्रथम स्थान जित्न सक्षम थियो। यो समय त्यो मास्को निरपेक्ष च्याम्पियन को मानार्थ शीर्षक पायो।

2015 मा, Valentina श्रेणी महिला काया मा मास्को प्रतियोगिता मा एक पटक फेरि मात्र होइन भाग लिन राजधानी निरपेक्ष च्याम्पियन को आफ्नो अन्तिम वर्ष शीर्षक पुष्टि गर्न पर्याप्त भाग्यमानी, तर पनि थियो।

पहिलो निराशा र सही मनोवृत्ति

बालिका मात्र होइन विजयी, तर ठूलो परीक्षा पनि भरिएका छन् लागि 2015 थियो। प्रणय बस चाँडै उनको मनपर्ने रूसी शरीर निर्माण च्याम्पियनशिप पारित भनेर सिके गर्दा तुरुन्तै मा सहभागिता को लागि एक आवेदन दायर। त्यो भवदीय आवश्यक प्रथम स्थान लिन आशा गरे। तर, अविश्वसनीय भयो। किनभने एक निश्चित खेलाडी आफु अनुसार, न्यायपीठ को मूल्याङ्कनमा बेइमानी को, त्यो पनि शीर्ष तीन प्रविष्ट थिएनन्। यस समयमा, misha चौथो स्थान, त्यो साँच्चै आशा गर्नुभयो जो लिए।

यो हार, केटी अनुसार, यो उनको विनाशकारी थियो। त्यो धेरै दुखी र चिन्तित छ। तर यो कमजोर भएको छैन। र विशेष गरी उद्देश्यले बाटो बाट बह छैन। त्यसको विपरीत, त्यो आफु सँगै झिकेर र नयाँ जोस प्रशिक्षण सुरु भयो। तिनीहरूले भन्न रूपमा, एक टाउको र एक असाधारण जीवन शक्ति छैन अनदेखी गर्न सकिन्छ। 2016 Valentina Mishina र म बार्सिलोना मा नयाँ शीर्षक लागि गए। त्यतिबेला त्यहाँ त्यो रूस मानार्थ उपाध्यक्ष-च्याम्पियन नाम थियो अर्नोल्ड क्लासिक युरोप, बित्यो।

भविष्यको लागि योजना, वा अगाडि हेर्न कसरी

हाम्रो हेरोइन त्यहाँ रोक्न छैन योजना गर्दैन। र पनि आज यदि यो IFBB खेलाडी, आफ्नो पुरस्कार र उपलब्धिहरू भएको छ जसले, तर अरू सबै कुरा, केटी भन्छन्, त्यो आउन अझै छ। त्यो अझै पनि रूस को च्याम्पियनशिप जीत र विश्व मूल्य अन्य प्रतियोगिताहरु मा स्थान को गर्व गर्न योजना। यहाँ यी योजना चाँडै Valentina Mishina (शरीर निर्माण) महसुस आशा गर्नुपर्छ। उमेर सम्म यो अनुमति दिन्छ। फलस्वरूप, उनले आफ्नो योजना लागू गर्न सबै गर्न सक्षम हुनेछ।

यसबाहेक, भविष्यमा नायिका आफैलाई रोगी हुन गर्न र आलोचना, unflattering टिप्पणी गर्न थप शान्तपूर्वक प्रतिक्रिया सिक्न र पनि गम्भीर कुनै पनि गल्ती लिएको छैन चाहन्छ।

विभिन्न परियोजनाहरू र नयाँ काम मा सहभागिता

आफैलाई मा प्रशिक्षण र काम बाहेक, प्रणय अक्सर brightest र लामो-चलाई परियोजनाहरूमा एक पक्ष बन्नेछ। उदाहरणका लागि, हालसालै यो वास्तविकता शो "अब तपाईं विषय हुनुहुन्छ को सहभागी भए! नयाँ जीवन ", उनको प्रशिक्षक, र साथ एक डाक्टर भए कहाँ, देर एलेक्स Imeryakov।

यस वर्ष नोभेम्बर मा, त्यो उनको नाम तर्फबाट शरीर निर्माण र खेल पोषण श्रृंखला केही उत्पादनहरु लागि विशेष वस्त्र थियो जहाँ विजय वितरण, को एउटा सरकारी प्रतिनिधि भयो। कम्पनी थोक प्रारम्भिक 2010 खुलेको जो, को VRG ज्ञात निगम को विभाजन बुझाउँछ कि सम्झनुहोस्।

यस संस्थाको फिटनेस लागि खेल पोषण उत्पादन, सामान र उपकरण को आधिकारिक प्रतिनिधि र आपूर्तिकर्ता छ। कम्पनी को साझेदार बीच Ohyeah पोषण, NPC सक्रिय लुगा, Promera खेल पोषण र अन्य कम्पनीहरु पाउन सकिन्छ।

सम्पूर्ण दायरा विजय वितरण देखि खेलाडीहरूलाई अनुसार उनको लुगा श्रृंखला को शरीर निर्माण र खेल पोषण उत्पादनहरु रुचि छन्। साथै, उनले सक्रिय खेलाडीहरूलाई लागि विशेष कम क्यालोरी केक र souffles निर्माण धेरै कम्पनीहरु संग काम गरिरहेको छ।

चासो र सोख

खेल बाहेक, त्यो खाना पकाउन र सवारी प्रेम गर्नुहुन्छ। पहिलो पटक त्यो Mozhaisk मा एक खेत मा सुन्दर र मनोरम जनावर भेटे। त्यहाँ, त्यो, लामो समय महारत घोडचढी भएको यो काठी मा बस्न को लागि, र अध्ययन गर्ने घोडचढी भाग भयो। को वर्णनकर्ता अनुसार, त्यो मानिस र प्रकृति को यस अद्भुत एकता प्रेम गर्नुभयो।

आफ्नो खाली समय मा, प्रणय पनि एउटा ब्लग राख्छ। त्यो कहाँ त्यो novices गर्न सल्लाह दिन्छ YouTube च्यानल र सामाजिक सञ्जाल पृष्ठ, छ, प्रशिक्षण पछि फोटो राख्न र पनि भोजन, प्रतियोगिताहरु र धेरै वार्ता। जब misha राम्रो मुडमा गरेको, त्यो कविता लेख्छन्।

प्रशिक्षण र आध्यात्मिक विकास

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा एक खेलाडी लागि - आफ्नो शारीरिक र आध्यात्मिक अवस्थामा बीच अनुरूप हुन। यो त हाम्रो हेरोइन सोच्छ। एउटै कारणले त्यो सही सन्तुलन लागि खेलकुद, यी पक्षहरू दुवै विकास गर्न खोज्छ।

उनको अनुसार, मात्र छैन बल र कार्डियो, तर पनि आध्यात्मिक अभ्यासहरू सबै किसिमका ध्यान आकर्षित। तर, आहार गर्न सख्त अनुपालन, खेलाडीहरूलाई को राय, पृथ्वीमा केही तल र जमीन माथि ऊंची उडान भरना छैन मा। यो भोजन अनुक्रम र समय बारे सोच नियमित क्यालोरी गणना, आफूलाई दर्शन र वास्तविक दुनिया देखि टाढा सार्न समयमा डुबाउनु गर्न अनुमति छैन भन्ने तथ्यलाई कारण छ। पछि Valentina, भारत जाने योजना सबै अवस्थित आध्यात्मिक अभ्यासहरू वास्तविक पालने छ।

को खाने बानी के हुन्?

उनको आहार को समय मा त्यो यसको आधारमा लिन्छ खेलाडी लागि मानक सेट। र यो सामान्यतया चिकन, समुद्री भोजन, माछा, दूध उत्पादन, तरकारी समावेश छ। तर, त्यो रातो मासु खान गर्दैन र पसलहरूमा मा तयार खाना आदेश छैन। यसलाई बन्द रूप मा, खेलाडी आफु खाना पकाउनु प्रेम गर्नुहुन्छ।

के आहार उपयोग गर्दछ?

कुनै पनि सफल खेलाडी जस्तै, त्यो एक निश्चित आहार बताउँछ। यसको कथा, रेखाचित्र "6 + 1" अनुसार। यस मामला मा, ठीक छ दिन Valentina जसबाट एक निश्चित घाटा सिर्जना गर्ने, भोजन कार्बोहाइड्रेट कम खाने। र ठीक दिन त्यो जो उहाँले चाहन्छ छ dares। उदाहरणका लागि, एउटा चलचित्र मा छैटौं दिनको लागि जा, Bodybuilder Mishina मीठो पपकर्न को विशाल बाल्टिन किन्छ। त्यो बलियो र एक मोड संग नै समय स्त्री केटी मा के।